禁煙60日目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
53日目だけど、三週間まで離脱症状重くてキツかったなぁ。
財布から小銭を上手く取れないレベルだったから、たぶん自律神経やられてたと思う。
それからタイミング良く風邪ひいて二週間治らなかった。んで今に至る >>1おつ
今日から禁煙開始！
浮いた金でトーちゃんカーチャンに旨いもの食わせてやりたいから頑張る ２ヶ月の禁煙に幕を下ろした
お世話になった人達との忘年会
一日限定とする事をこのスレに誓い
二度と吸いません、すいません おおおおお、ふとそろそろ1年達成じゃね？と禁煙タイマー見たらちょうど1年経った日だった。
しかし1年たっても、吸いたい気持ちはある。
それを留めてるのは、今までの禁煙した時間って感じだな
自分の場合だけど、
ストレスとがあるとやはりヤバイので、スタートは仕事が忙しくないとき長期休みを利用した方がいいかも
飲み会とかは、ベロンベロンに酔わなければ、なんとか我慢できるが、避けたほうが無難
行っておいたほうが良い飲み会なら飲みすぎないように注意
禁煙補助剤（チャンピックス）は今回使用しなくても行けたが
合ったほうが楽（前回1年ちょい前で禁煙挫折した時の経験）
やっぱ1にストレス、2に酒がヤバイ
太るけど、心がけ次第で痩せられるので気にするな
そして失敗しても、やっぱだめだーではなく何度も挑戦するのがいいって感じた
そのうち今回は「あれ、いつもより続いてるぞ」ってのが来た アイコスに変えたけどタバコに戻す人が周りに増えてきた気がする
「両方吸ってるから」とか言われると危ない奴に思えてくる 禁煙2日目。まずは3日乗り切るのが目標だけど家族が喫煙者だとキツいな〜 IQOS二日目で飲みに出て、普段飲まないウィスキーで二日酔い
次の日気持ち悪くてIQOS吸えなかった。紙タバコにも戻らずそのまま禁煙54日目
IQOSと酒って相性悪いと思う 禁煙3日目。
特に何ともないっちゃ何ともない。
ただ、吸おうと思えばいつでも吸えるなぁ。
個人的には嫌煙まで行きたいけど、まだその領域までいけてないなぁ。 >>16
気持ち悪くなるまでチェーンスモークしてごらん。ゲロ吐く死なないレベルまで。 禁煙からの嫌煙って何だかなあ
嫌韓や原発ヒスの連中と同じニオイがしないか
キライなものを思ってばかりの毎日 >>18
お前も嫌煙家やってみようぜ
楽しいぞ
この楽しさは体験しないとわからないと思うョ 嫌煙して喫煙をディスっていないと禁煙を続行できない奴って居るよね
特にこういうところw >>21
禁煙に成功すると、タバコの煙がすげークセーと気付くから、
マジでディスってんだよ タバコ美味いのは分かるけど止めると止めて良かったと思える
ニコ中の頃はタバコの無い人生なんて想像できなかったけど、無くても普通に生きていけるんだな >>21
悪いことではないだろ
むしろ皆でやって喫煙者追い詰めようぜ＾＾ 禁煙三週間
そろそろ歯茎から血が出てきたりするんだろうか
歯科衛生士の指導通り一年程歯磨きしてきたし何もないといいのだが >>27
そういえばその時期めっちゃ腫れたなぁ
何か関係あるの？ そういえば半年くらいまでは歯茎から出血常にしてたな >>28
元々、歯周病になっていたけど、喫煙によって歯茎の血流が悪くなっていたから
出血とか炎症が起こっていなかったって事ではないかなと 禁煙してから寒さに強くなった
たぶん血流が良くなったからなんだと思ってる >>32
気持ち悪くなるまでどころか一本お化けにすら負けないよw
なぜ吸いたくなるのか？吸うとどうなるのか？これがわかればまだ我慢できる 地獄の３日間
煉獄の３週間
修羅の３ヶ月間
次第に落ち着いていく
ゲームのように楽しむ事
なあに長い人生の、わずかな時間よ 自分は気持ち悪くなるまで吸って止めたな。皆と感覚が違うな ３ヶ月過ぎると吸わないのが普通になる
我慢した３ヶ月が愛おしくて本気でやめる >>41
繁華街に行く用事ができて、落ちてる吸い殻ばかり気になって…
"つい"というか確信犯的に一箱買ったら…
もう無理… タバコ吸ってる頃は10年以上毎日下痢気味だったが、止めてから便秘気味になったのが辛い
その点はデメリットかな 変化感じるのってやめてひと月あたりまでだろ
慣れるんじゃなくて本当に変化なしだと思う 確かにお肌がすべすべになったな
40超えたおっさんの肌が無駄にw 嫌煙にならないと禁煙続かんよ
煙は気にならないよって言ってたヤツの殆どが喫煙者に戻ってる 何度でもリスタートすればいい
禁煙は諦めたやつが負け >>51
和田アキ子が副流煙 頂戴頂戴してるの見たけどあれはダメだろ 禁煙してて副流煙 頂戴頂戴はないだろ
ま、そんなポーズで禁煙アピしてる和田アキ子が禁煙できてるワケねーよな
間違いなく他人が見てないトコで吸ってるよ 呼気測定すればいい。禁煙外来と一緒。一桁で誤差、二桁で吸ってる
のと同じだっけ? タバコの買い方
タバコの吸い方
タバコの始末の仕方
もうわからん
ムダにライターも買わなくなったな 禁煙はじめて半年
家から一番近いタバコの自販機が無くなってることに昨日気づいた
昨日撤退されたのかもしれないけど >>65
すまんすまんよく見てるな
レス貰わなかったら気が付かなかった >>55
もう禁煙して何年か経つけど未だにタバコの煙が好きみたい‥ おかしいよな 外国タバコで「キース」というシガリロがある。
あれは良い香りだよ。 >>71
そりゃそうだw
車は運転すんなよ
散歩んときはきかえろ 卒煙、12日目。まだまだ吸いたい気持ちは残ってる。 もう8ヶ月経つけど割とマジで今でもめっちゃ吸いたい 実は自分、前までころころタバコを変えまくっていました。
マルボロはミデュアムしか吸ったことがなかったのでミデュアムの印象が強く嫌煙していました。ある時、くしゃくしゃになっているパッケージをポケットから無造作に出しジッポで火をつけ吸っている人を見ました。
渋いなぁなんだろあの銘柄？
よく見るとマルボロソフト、早速買ってみました。
吸うと今までにない旨さこれしかないなって思った時以来ずっとすっています。 健康も大事だけど、友達がネットで稼げている情報など。参考までに。
⇒ http://hutaeh.sblo.jp/article/181868172.html
7H4E4GV5VT 健康より節約目的で禁煙したわ。
タバコ止めたら家買えるよな
田舎者だけどさ たばこやめて家買えるどころか貯金も前と変わらんぼ
ほとんど生活に変化なかったはずなのに
俺いったい何に使ったんだろうか… 入院中吸える場所ないからついでに禁煙して半年
先週行った外来で太った事を指摘され
禁煙のせいですかね、いまだにタバコが頭から離れないんです。吸っちゃダメですかね？と相談したら
ダメとは言いませんけど、医者として吸っていいとは言えません。と言われ
ダメじゃないなら吸っちゃおうかと悩んで悩んで遂に今朝吸ってもうた
3本吸った後で血圧計ったら上も下もいつもより30も高い
ああ吸わなきゃよかったと後悔
また今日から禁煙開始 禁煙始めてから半年間で10人くらいから「太った？」「少し丸くなった？」「貫禄ついた？」「服がキツそう」「太ったから誰だかわからなかったよ」「顔がふっくらしたね」
みんなデリカシーなさすぎるぜ くいもん弄りじゃあ無理やせねえし冷え性
くいもんなんかなにくおうが同じ
五本ゆびソックスや足袋タイプソックスは血行改善して
冷え性がなおる
冷え性なおれば便秘もなおる
ストレスで大食いしなくなる
◎履くのが面倒なら片足だけ足袋タイプの履いても効果ある◎◎◎
↓↓↓
↓↓↓
結果冷え性なおるしヤセル たばこは時間がたてば嫌いになる
やめて
間もない時がつらいだけだ 冷え性がたばこ吸いたくなる原因だ
◎履くのが面倒なら片足だけ足袋タイプの履いても効果ある◎◎◎
↓↓↓
↓↓↓
結果冷え性なおるしヤセル >>102
あたりめーだ、くせーんだよ
ニコチンは、ガムとパッチだけ合法にすればいーんだよ いま15回目くらいの禁煙を始めて3日たちました
やはり禁煙外来の力を借りて継続したいのですが
10年くらい前に禁煙外来を受診したときは
一酸化炭素濃度を測りました、卒業して1ヶ月して1本吸ってしまい
見事に元の喫煙者生活に戻り、その後は一本くらいに負けて
14連敗してます。さすがにもう1本くらいには騙されない深い決意をしています。
10年前の禁煙外来当時は一酸化炭素濃度が高かったので、禁煙治療を受けることができたのですが
今は禁煙3日たったので一酸化炭素は正常値になっていると思います。
禁煙治療を開始するためにはやはり一酸化炭素の基準値を上げないと
いけないでしょうか？
とすると禁煙外来に行くためにタバコを吸わないといけなくなりますが
引き続きこのままできたら吸わないで続けたいのですが 吸わなきゃいいだろ
そしたら病院にも行かなくていいし 何とかして吸う理由を探しているんじゃ外来行っても無理だろ 外来を受けるなら一酸化炭素を基準値以上出さないといけないのかを
聞いてるだけで、だったら吸おうとか思ってませんが
性格が歪んでる捻くれ屋さんには聞いてないのでいちいち書かなくていいですよ その割りに長い文章ですね
それだけ聞けば良かったのに 最後の2行見てみろよ
だったら吸うかもしれない気まんまんやないか 109で 〜ですね
110で 見てみろよ
1レスでいいのに勝手にヒートアップして2つもレスしちゃったんですね
ちなみに禁煙外来を吸わないと診てくれないなら行きませんが、
一酸化炭素関係なく診て貰えるなら行きますよ
なぜ最後の2行が＝吸うための口実ととるのかが不思議 いや、関係なくチャンピ出してくれるよ
俺がそうだからw と、言うかこれぐらいサッと答えてやれよ
なんでいちいち揉めるんだよw そりゃ14連敗という圧倒的弱さの事前情報与えてるからだろw
こんども失敗するよ、君は
前も決心したんだろ？でも吸った 1日二箱吸ってたが禁煙して10年経った
どれ位我慢できるか試してみようとした日から一度も
吸いたい欲求に駆られなかったのは自分でも驚き
タバコは好きでもニコチン中毒ではなかったのか
お笑いのTKOの細い方もたしか同じ事言ってたからこんなタイプ以外に多いのでは？ 肺に入れてなかったとか？
ラサール石井が止められない止められないと10年間ピースを吸い続け
人から肺に入れてないことを指摘され肺に入れて吸ったら思いっきりむせて、それからキッパリ禁煙したとか >>116
いやがっつり肺の隅々まで吸い込んでたよw
禁煙して何年かは他人の煙も全然気にならなかったけど
最近はもう胸がムカムカして吐きそうになる ↑
嫌煙者を装ったハゲ
ショートホープしか吸わないハゲ
↓ >>112
ありがとうございます。
一瞬ハングル版にでも間違って書いてしまったのかとおもいました。 脳梗塞で4週間弱入院してタバコ止めるの成功したから脳梗塞で入院すんのオススメ >>111
質問の前提が「禁煙外来の助けを借りて禁煙したい」なのだから
>とすると禁煙外来に行くためにタバコを吸わないといけなくなりますが
>引き続きこのままできたら吸わないで続けたいのですが
と言ったら
「できたら吸わないで続けたい」けど、「行くためにタバコを吸わないといけなく」なるのなら吸わざるを得ない
という口実を作りたいと取られても仕方ないと思うけど タバコ吸ってるといいこともあるよ。
マルボロでパーカー当たったよ。 禁煙出来ててその後吸ったらマジで気持ち悪くなるはずなのになんで吸うかな
普通にやめれるだろ マルボロは今やってるキャンペーン、
当選確率めっちゃ高いよ。
吸わなくていいから買ってみ。 どうせ当選景品はニコチン中毒アピールロゴ入りなんでしょう？ >>123
あー、俺だけだと思ってたわ
俺も止めてそれくらいの時期に脇とタマキンの辺りがら妙に甘い匂いがして、
嫁がそれをｸﾝｶｸﾝｶしてはサカってたからある種のフェロモンだったのかも
禁煙2年過ぎた頃にはその匂いも消えたけど、最近嫁にまたその匂いを出せと
迫られて困っている(´・ω・｀) 禁煙3年だけど、ここまで来るとタバコが吸いたくなくなるところか、喫煙の記憶さえなくなってきてるな。
ストレスがかかってもストレス解消の選択肢のなかにタバコが存在してない。 >>138
うまく禁煙できてるよなあ
つーか人間が優秀なんだろうね
おれはだめな人間だわ 明日の飲み会が俺以外全員が喫煙者
半年を無駄にしたくない
頑張って誘惑に耐える >>141
俺だったら、そんな飲み会には行かない！ >>144
禁煙半年足らずでタバコの煙が臭くて嫌煙厨になったから、もう無理
ちゃんと構ってるんだけど、嫁はアノ臭い嗅いでサカってからヤる方が
コーフンするんだとさ┐(´д｀)┌ 禁煙3週間経過したが、今日はなんだか吸いたい気分。でも、一本だけお化けにはもう引っ掛からないぞ！ >>153
三日目、一週間目、三週間目、三ヶ月は鬼門
頑張ってね >>154
ありがとうございます。5chであたたかいコメントをもらえるとは思わなかった アラフォー記念に2日前から禁煙始めたんだが
電子タバコで口の寂しさ誤魔化してるんだ
動悸するのは仕様か？なんだか怖いんだけど >>155
いやいや、禁煙は応援したいんだ。頑張って >>156
口にくわえる習慣無くさないと確実に失敗するよ 吸いたいけれど吸えないこのもどかしさが癖になってきちゃったよ・・・
たまらんわ・・・
吸いたいって気持ちがどうか消えませんように。。。 >>160
余裕でしのげるからあえてタバコ吸ってたときの事思い出したりしてるわ
しばらく吸えないで吸った時のヤニクラとか思い出してる >>160
タバコのことが頭から離れない状態がずっと続くと、
その内1本オバケにやられて終いだよ
タバコの煙は臭い、喫煙者の口臭はドブの悪臭ってことで
嫌煙になるがヨロシ >>163
だから何なんだよこれ。禁煙に関係あんの？ ちょい昔、ガラケー時代にあった禁煙支援のサイト？
最初に1日の本数やら入力して、タバコをやめてからの金額、一本一本立てたら東京タワーの高さです、今の禁煙におけるランキングなどが表示されるやつなんていう名前だったっけ?
あれで2年半止めてたんだよな
今は同じやつがアプリになってあるのかな? >>141
飲み会で大丈夫だった？
おれの禁煙期間が2年半で終わったのは飲みの時の喫煙者の誘惑だった タバコ辞める事ができないやつは何もできない人間だと認識してる 昨日禁煙外来に行ってチャンピっくす飲み始めたけどすごい腹が張る
タバコ欲求はビックリするくらい減るね１日一箱吸ってたのが今日は3本 >>166
誘惑は全て拒否したよー
副流煙がたくさん漂う中の飲み会だったけど、うらやましいとさえ思わなかった
モチベーションは自分の代わりに納税してくれるんだの精神 煙草臭い服で電車に乗ってくんなよ、息も臭いし・・・
自分もそうだったんだな・・・ >>181
わかる。今６１日目だけど、異臭って認識するくらい信じられないよな 禁煙し始めの頃って、休憩時間や食事後のふとした瞬間に猛烈にタバコが吸いたくなるだろうけど、
必ず平気になるから希望を持って禁煙を続けるんだよ。
数ヶ月後〜２年後までのストレス時や突然の喫煙欲求も必ず良くなるから再喫煙はしないようにね。
禁煙を楽しむことも大切だよ。
自分は外食して、食べ物がしょっぱく感じることが楽しかった。 >>128
残念でした、続いてるよ。
7日目にピンチだったけど
ごめんね、続いてて
というか何連敗もしてるからコツはもう分かってるんだよね
1本我慢すればいいだけ >>185
俺は2週間後にその1本に負けた。
まだまだ油断は禁物。
俺の場合、電子タバコくわえたまま禁煙続行してたのが悪かったんだなと、このスレ見て反省。 電子タバコとかパイポ使ってると高確率で失敗するね。
生活習慣から完全に忘れるようにしないと >>188
昔は禁煙外来に行っていきなり2ヶ月禁煙成功して、おめでとうって言われて
卒業したその日の帰り道にタバコ買って吸ったんだよなあ・。
自分の場合は禁煙１〜２日目より3日目とか1週間とか経ったときに急に吸いたくなる
のが一番つらい
今のところマクドナルドのストロー吸ってプハーってやって交わしてるけど
今日の夕方に禁煙外来に相談だけ行ってみる
チャンピックスはもう吸ってないから貰えないと思うけど
パッチなら処方してくれるかもしれんから
>>187
そのコツすら忘れてしまって吸ってしまってた
今回は標語をあちこちに貼ってるから大丈夫 >>190
禁煙頑張ってね。
自分が学んだ教訓は、禁煙には最初の3日間耐えられる開始タイミングがあるということ。
ニコチンが抜ける3日間さえ禁煙出来れば、後は生活習慣を改善すればいいだけの話だったということ。
事前にタバコの害を調べまくること。
決してタバコは買わない意志を持つことだった。
まだ足りない部分もあるとは思うけど、少なくとも禁煙できるんだという自信はついた。
あくまで、俺の場合ね。
今すぐ止めると言って止められる人もいるから。
あとネットで、禁煙の標語を貼りまくるのは良くないと何処かで見たよ。
それも人それぞれだから何とも言えないけどね。 この人吸ってないのにあえてタバコを意識するようなことしたがるんだな
標語も病院もそう それぞれやり方があるんだからいちいち文句つけるのはどうなのかね
失敗ばかりでもう諦めた人に限って否定ばかりするよね でも十なん回も失敗したって時点あんまり意見は参考にはしたくないよw
趣味 禁煙 みたいになってんだろうなあと思ってしまうわ 10数回失敗したって言ってる人は、丁寧な口調使ってはいるけど
蛇足で煽ってるから反感持たれるんでしょ みんなの禁煙掲示板三ヶ月目に、秋冬だけ禁煙してるアホがいた。禁煙は趣味ですよってさ 自分の禁煙方は、
シガノンSQ透明パッチを半分に切ったのから始めて
次の週は4分の1
その次の週は8分の1
さらに次の週は16分の1
というように
週ごとに小さく切って貼っていく方法。
そのうちに、貼らなくても平気になった
なぜシガノンSQ透明パッチにしたかというと、構造が単純で切ることができるから。
初っ端から半分にした訳は、パッチのニコチンがキツくて目眩がしたからです。
弱いタバコ吸ってるひとは4分の1サイズから始めたほうがいいかも。
辛いのはタバコをやめたその日だけ。
次の日からは驚くほど楽だった。
いつのまにか細かいパッチを貼るのもめんどくさくなって、卒煙成功。 非喫煙者より禁煙成功者の方が喫煙者に対して偉そうにしすぎだな
馬鹿じゃねーのって思う 禁煙成功したと思ったらたばこスレとか禁煙スレは見ない方がいいな 元々は吸わなかったのだけど、仕事で喫煙室での情報交換しているうちに
ニコチン中毒になり一日一箱がやめられなくなりました。
何度禁煙を試みたけどすぐ禁断症状がでて禁煙できませんでした。
たまたま通院先の病院で禁煙外来をやっているのを発見。
ニコチンパッチ療法で禁煙に成功しました。
部屋を掃除してみると未だにタバコの汚れが取れていない箇所があります。
いろいろ洗剤を変えて試してみているのですが、PCのヤニ汚れと
サッシのヤニ汚れがなかなか消えません。
禁煙を決意したのは服がタバコで穴が空いたのと、ノートPCのキーボード
が気づかずにタバコを落とした熱で変形し、入力出来なくなったからです。 わたすが禁煙を決意したのは、トイレでンコしながらタバコ吸ってて
サオの先っぽに火種が残った灰が落ちたからです 標語貼り付けがすごく効いてます。
数十秒我慢すればいいだけの話でした
標語とかの話をしたら禁煙失敗した人に文句いろいろ言われたけど
気にせずがんばっております。 よく禁煙の回数覚えてるな。
いちいち気にしてないや。
2時間禁煙とかも合わせると何回だろう。 >>211
失敗して仲間に引き連りこもうとする喫煙者の君も不快極まりない 薬剤師がネオシーダーで済むのならニコパッチの方が
ニコチン多いからと、ネオシーダーをすすめられた。
煙を吸い込むっってのと０．何ミリわずかでもニコチンが入っているんなら
ネオシーダばっかり吸うんじゃないか？と思ったのだが
こりゃ不味すぎて吸いたくない。特にニコチンが抜けてきて正常化した口内で感じる
タール感の気持ち悪さったらない。指につく巻紙のニオイもきもい。
無事やめれました、 離脱症状なめてかかったらダメだな
本当に体が動かなくなるし眩暈、集中力低下になる
乗らないで済むなら運転は控えた方が良い 噂の歯茎の腫れが来たわ
歯茎どころか 前歯の裏側から喉にかけて腫れてしまい激痛
指で押してみたら「ぶちゅっ」って感触がしたのでティッシュで拭ってみたら
膿がべっとり・・・口の中だぜ・・・しかも凄い悪臭・・・
吐きたい気持ちを抑えながら口内うがいをして、その後患部からずっと出血
もうゴミ箱の中が血まみれのティッシュで凄いことになってる
これって禁煙の影響っていうよりも別の病気だね
まあ年は越せるだろうけど長くはないな
残り僅かな命を理由に吸ったりはしないけどさ
まいった・・・・ NHK BSでこれでもかと西部警察を放送してるから
見てると吸いたくなる・・・。 >>216
元々、歯槽膿漏で血行良くなってフィーバーしてるんだね >>216
昔同じような事が起こったことがあります。
禁煙1ヶ月くらい経った頃に起こりました。
ものすごい口臭と口の中どろどろでしたが
タバコやめて口臭がひどくなってなんじゃこりゃって思いましたよ
それも2週間くらい続いたような、、後は歯茎が痛くなったりしてました。
口臭がなくなって歯茎も元気になったことが禁煙後すぐにとかネットで見てたので
はあそうですか、くらいで流してました
結局2ヶ月で喫煙者に戻ったわけですが
その頃には何もかもが改善してましたね、とくに歯茎の色がかなり改善されました
本来は血行で洗い流されるものが、喫煙により血行が悪くなってしまっていて
そのまま滞って表に出なかっただけで実際はばい菌の塊が喫煙中は閉じ込められてただけですよ
これは当時の医師が言ってましたね、匂いが外に出なくて膿がそのまま居座ってるので口臭が発生しない
禁煙とともに症状がでる。明らかに改善兆候なのでタンツボでも用意してがんがん出せばいいと思いますよ
みんながみんなじゃないですが、依存症の中にはそういう人もコンスタントに現れるそうです オレも三週間位に歯茎の裏にポコっとした大きめの丸い血栓(膿？)の出来てた。
しばらく黄色い鼻水出まくってた
鼻詰まってたから臭いは気にならなかったけど併発した蓄膿だったのかなぁ ほんとにやめられる人は一回でできるんだぜ
これはマジで ほんとそう…15回の人は余計なこと言うね。
かんにさわるというか…みなもそう思っとるよね 銀歯取れたやつ放置してたからその痛みかと思ってたけど蓄膿の痛みだったんか
確かに腫れて膿が溜まってた記憶があるわ
そのせいで一時期、頭痛薬が手放せなかった >>223
事実を指摘されて言い返せない君だけでしょ これまでどれくらい続いたか知らないけど、また吸うだろうね >>223
別に何とも思ってない
禁煙がんバレーくらいしか思わん
そもそもイライラもするのはわかってるから
それ相応の応対をしてるつもり
君は喫煙者でしょ、しかも何度も失敗してる感じだね
＞みなもそう思うよね
これ書いて恥ずかしくならないか 15回の人ってどれ？
探すのまんどくさいから番号書いて >>223
俺は応援してる。
俺も禁煙しないといけない。
今晩寝る前から禁煙スタートする。
前回は、今月15日間で挫折。
電子タバコに頼り切っていた。
次は生活習慣そのものを変えたい。
喫茶店（カフェ）が趣味だから、電子タバコもやめて、禁煙席に座る練習する。
タバコを誘引するカフェに行かない方がいいのだけど、他に楽しみがない。
インドア派だし、体動かすジョギングとか無理。 今日で19日目
大晦日だから友達から貰って一本くらい吸いたいけどやっぱこの一本吸ったらまた元に戻っちまうのか? 15回の人はがんばれとか応援してるって書いてる人の中にしれっと混ざってると思うw 正月休みに禁煙する人頑張って下さい。
本当は暖かい季節に禁煙した方が、鬱になりにくて良いんだけどな… あけましておめでとうございました。年末も終わり禁煙も終わりました。今日からまた自己嫌悪の日々です 3ヶ月経つが最近吸いたい気持ちが出てくる事がある なんなんだ一体 今年こそ病院行こうかな。
禁煙外来恥ずかしいけど、意思だけじゃ無理そう >>248
ちゃんと離脱症状とか学んでから禁煙始めないとその時対処できないよ。
これマジで舐めない方が良い 予習しようが何しようが結局は根性しかない
10年ぐらい禁煙できれば 戻る事はなさそうだけど ニコチン中毒になってる脳みそって、例えば上にある歯茎の腫れ出血見たいな好転反応を理由にタバコ吸おうとするから
そういう言い訳を封じるためというのが大きい 禁煙１日目。
喫煙歴は１２年です。
夕食がすき焼きで、食後の吸いたい欲求が半端なかったなぁ。
個人的にCoCo壱の後の煙草が一番なのでしばらくCoCo壱は行かないことにするよ。 >>254
カレーもそうだがラーメンの後のタバコも格別にうまかった記憶ある ラーメン後の運転がとにかく美味かったね
喫煙は〜後、〜中ってのが多すぎて習慣修正が大変だよね。 元旦早々、日本酒飲みながらの一服は格別だったわ。
正月に禁煙なんて無理ぽ。 新春思うこと3つ
「吸わないと思います」みたいな曖昧な表現じゃなく、ほんと普通に吸いません。
「禁煙頑張る」とかも言いません、頑張れなくても吸いません。
今でも凄く吸いたいけどね。
そもそも、「頑張る」のはタバコを断ち切って「ふつう」になってから
仕事や勉強や趣味などの人生に対して使う言葉であって
「タバコをやめる為に頑張る」というのはスタート地点にも立ってないっすよね。
(タバコを麻薬やパチンコに置き換えれば分かりやすいと思う)
とは書いても、禁煙失敗者や喫煙者を必要以上に蔑んでるここの一部の奴は
タバコを辞めても、すっげー臭い息してるんだろうなって思う 禁煙してるせいか生臭さに敏感になったうれしくねーーーー
数の子超生臭いｗ タバコやめて自分の口の臭さに気づいた
今までタバコ臭かったが、今なんか臭い 車に乗り込んだ瞬間
え？これオレの匂い？って嫌になる 12/31から禁煙中
5年ぐらい禁煙後、10ヶ月ぐらい喫煙(アイコス)、からの現在
死ぬほど吸いたいけどお金もったいないし、食欲湧かずにめっちゃ不健康にやせたから
絶対辞める 車の臭いは皮脂もあるけど飯の臭いとかもあるやろ
車内で飯食うだけで全然違う
マックとかファミチキとかまず車内で食えない 5年も吸ってなかったのに復帰しちゃうんだね
長い道のりだわ・・・ 元旦の０時から生涯２回目の禁煙。
１度めは１５年吸ってて、６年半禁煙（１回で成功！）
その後、仕事で環境が変わって（昇格して管理職に）あまりの負荷に
つい魔が差しちゃいました汗
約３年の喫煙期間を過ごして、ただいま離脱症状中（眩暈、耳の聞こえが遠くに感じる）www
でも、２度目の禁煙なのでそこまでストレスがかからない。
今度こそ卒煙出来ますように。 年末寝る前から禁煙、失敗。
次の禁煙タイミングを待つことに。
42歳なので、今年こそはやめたい。 ４２歳の春だから〜
元祖天才馬鹿凡のパパだから〜♪ 喫煙歴十年。
１２月３１日に禁煙するも、三日で失敗。
今すぐに再チャレンジして絶賛離脱症状中。
五日にパートナーと会うのでともかくこの一回で成功させたい。 >>271
目まい、眠気に気を付けて！あと集中力無くなるから挙動不審に見えるかもよ 15回失敗したけど
16回目に成功するかも
今のところ我慢できてる、経験上分かってるけど
やはり最初の3日間よりもたまに襲ってくる攻撃が一番手ごわいし強烈
今回はコンビにの兄ちゃんや同僚や友達にも公言しまくってるから
そこも今までと違う
ちなみに禁煙外来は一酸化炭素濃度の基準を満たさなくても
1日何本何年間っていう申告でも保険適用できるらしい >>273
あんたは無理だよ。16回目で公言って遅すぎる。
そもそも同じコンビニに行こうとしてるのが間違ってるよ。生活習慣変えないと 成功してほしくないだけでしょう
一緒にしないでくださいね
ただそういう書き込みのお陰でますますやる気になるので感謝してますよ。 禁煙して１ヶ月です。ニコチンパッチを
貼っています。おならが毎日ブーブーでます。他にもこんな人いますか？ >>275
「禁煙」なら確かにその通りなんだけど、「ニコチン中毒」はそのままだな
おならブーブーは、ニコチンパッチでタバコよりもニコチン摂取量が減った所為かもね ああああ吸いたいおっぱい吸いたい
いっぱい吸いたい 離脱時は集中力落ちるけれど
抜けた後は脳が冴えた気がする
物忘れや、単語忘れが明らかに減ったわ
でも吸いたいゎぁ 2018年は禁煙ときめても既に吸ってる人多いだろうな 本当15回も禁煙に失敗してたら恥ずかしくて誰にも言えないよな もうすぐ一年達成です。久しぶりに来ました。
あまり信念が強い方では、ないけどなんとか禁煙できてる。
２回目です。前回は一年位してて、地震が来て原発爆発して、ストレスで挫折でした。
今回は天変地異起こらないでほしいな >>273
コンビニに行く習慣をやめて、食べ物とか飲み物はスーパーで買ったほうがいいかな
今までタバコと関連していた習慣は当分捨てた方がいい 今日、仏滅だし…
明日は大安。
つまり、今日寝る前から禁煙開始。 やめて八年になるが１カ月くらいは食後に手が煙草を探したなぁ。
それ以降は実に快適だよ
ライターやら荷物持たなくていい、
吸う場所探さなくていい
灰皿掃除も不要、他人に気を使わなくていい
小学生の頃と同じさ
禁煙に挑戦する君たちは勇者だよ
本当に頑張って欲しい ＞＞272
ありがとう。正月で寝る時間が多いせいか、今のところ眠気はないかなー。
ともかく一日達成。コンビニ行くの勇気いるなぁー。
コーヒーが買いたいだけなのに
あのツルツルのパッケージの陳列棚目に入るんだもの。 >>291
コーヒーとタバコがセットだったならコーヒーも控えた方が楽になれるよ
冷たい水か熱々のお茶がオススメ ちょっと煙草代が値上りしたからって止めるなんて貧乏人でしょ。禁煙しても小銭は貯まらんよ 数年のうちに一箱５００円になるよ。
毎日二箱吸う人はそれだけで１０００円だよ。
もうブルジョワしか吸えない。 今は940円だからなんかそれほど高くないような気がしてるかもだけど
1000円になったらあれ？ってなりそう。 >>292
寝る前、防災のためにパジャマのポケットにライターが入ってないか確認してしまう。
全部捨てたのに。 禁煙始めた当初はコーヒーも控えてた気がするが今はコーヒー飲んでる
むしろ当時は煙草に加えて間食(砂糖)とコーヒー(他紅茶などのカフェイン類)、あとソシャゲとパチンコなどもやめようとしてたが
結局、煙草とソシャゲだけやめれたというのが正しい 12/30の朝からタバコ止めたった。
今回は、マジでやめれそうやわ。 1/1の0:00からVAPEに変えて、たまに一本だけと思って吸いたくなるけど、そういう時は缶チューハイ1缶飲んだら収まった。 無理なく禁煙するために、ニコチンパッチやニコチンガム使うのならば、
代わりに1日に1本だけとか吸ってもいいかな？ >>311
1本で済むわけないだろｗ
大体、「無理なく禁煙」て考え自体が、既に禁煙失敗の言い訳になってる
考え無しの禁煙を何度も失敗して、結局開き直って吸い続ける負け犬パターンだな >>314
結局、別に苦しいほどに吸いたいわけじゃなくて、スマホいじってるうちに忘れてて吸ってないw 煙草代が値上りしたからって止めるなんて貧乏人でしょ >>303
パチンコ行ってて良く禁煙出来たね。
タバコの巣窟なのに。 >>317
喫煙者が隣に座らない限りは気を紛らわせるので楽
ただし隣が喫煙者＆エアコンの風下の場合は煙がダイレクトに顔面に直撃してめちゃくちゃけむい＆臭い
分煙ボードが設置してあっても全く効果無し >>311
完全な禁煙をするためには
・ニコチンの摂取
・何かを口にくわえたい願望
の両方を絶たないといけないわけで、ニコチンパッチなんかの禁煙補助剤の目的は
ニコチンの摂取はそこそこ継続しつつ、口にくわえる習慣をなくす事なので
喫煙本数を減らすのとは手法が違う >>310
早くVAPE離れしないと禁煙失敗するよ。
今がチャンス。 俺は彼女にフェラーリさせてる時にテレビ見ながらよく吸ってたから
今でもフェラーリ中は凄く吸いたくなるよ 44時間経過した
あと8本残ったタバコがあるんだが吸って良いですか >>323
そのタバコは捨てて、今すぐドンキにVAPEを買いに行くべし！ あと何時間は我慢しよう、今日一日は頑張ろう
その繰り返しが積み重なっていくんだよ
で、「こんだけ頑張ったんだから自分の頑張りを無駄にしたくないな」と思えるようになって、
たばこを吸うという行為そのものを忘れる時間の方が長くなる
たまに思い出してもすぐ忘れる 使い捨て電子タバコをamazonで買って吸ってみたけど
あんまり禁煙には使えないようなきがする 44時間だと吸ったら確実に美味いだろうな。
手足から血の気が退けるのも実感できるだろうしヤニクラも体験できる 禁煙二日目
ニコチンガム噛みつづけて何とかしのいでるけど
ニコチンは摂取しないほうがいいのかな
吸いたくて仕事が手につかん。。 禁煙二日達成。
アドバイス通りコーヒーを断って、冷たい牛乳とか熱いお茶で紛らわしています。
ありがとう。
相談なんだけど、八日が仕事はじめなのだが、禁煙してるって内緒にしとくもの？
公言した方がいいの？ >>333
俺はニコチンは一切絶ってVAPEのみで5日目突入してる。 >>333
ガムやパッチ使ってもまだ吸いたいって状態は、
ニコチン渇望がずっと続くってことだから、
いづれ離脱症状に耐えられなくて喫煙に戻る
チャンピックス以外の禁煙補助グッズはあまりオススメできない
ま、腹をくくってガマンするしかないな >>335,336
やっぱりニコチン摂取はよくないか
そもそもニコチンガムで吸いたい気分が収まってる気もしないし
キツイこれからの数日は暴飲暴食でもしてまぎらわす >>334
俺は職場でだけ付き合いみたいな感じでタバコふかしてる
本当は喫煙所行きたくない
禁煙してる事何となく知られたくない >>337
まあ、楽な禁煙てのは有り得ないのよ
ガマンが禁煙の王道だからガンバレ
1ヶ月、タバコの煙や喫煙者から極力遠ざかるのがコツだ 3〜4日でニコチン離脱を乗り切ったらすでに勝ったも同じ。 ニコチンなんて、たったの30分で分解されてしまうから
1時間ごとにタバコを吸いたくなるワケで・・
ニコチンが抜けた後、ニコチン摂取で分泌が止まったアセチルコリンが
自製回復するまでの1ヶ月間が真の勝負なんだが >>341
おれはまだ五日目だけど、アセチルコリンはオナニーで強制分泌してる。 >>342-343
アフォかｗ
そりゃ〜ドーパミンだｗ >>340
禁煙5ヶ月だが勝ったなんて思った事ないな
知り合いで2年禁煙した人が失敗してるし そんな甘いもんじゃないよ 一年三ヶ月経過し単純計算でタバコ代弾き出したら言うほど大金じゃなかった
元々少ない本数だったから
それよりめっちゃ健康になって気管系や呼吸系が凄い楽になった。
タバコは出来ればやめてみてくれ 禁煙外来チャンピックス2週間目の薬貰いに行って呼気の一酸化炭素測定したら0ppmになってﾜﾛﾀ
(初回20ppm、田舎で空気良いからもおもと基準より低い値になるらしいけど) 俺も禁煙5日目
仕事上2年くらいなかなか辞めれなくて今ニコチンガムで禁煙してるけど結構いいかも？
朝起きた時はさすがにタバコ吸いたくなるからニコチンガム1個食べるね
結構効果ある 三日目達成。
朝、激烈に吸いたくなって煙草屋に歩いて向かった途中
はっと我にかえって自動販売機で「ミルクセーキ」買って飲みながら帰宅した。 元々メンソール吸ってなかったならだけど、ミンティアいいよ。メンソール吸いは思い出しちゃってだめらしいけど。 もうすぐ3週間だけど未だに離脱症状がキツい
自律神経ヤバい
アセチルコリン様、出てきておくれ〜〜〜 >>360
要するに脳内麻薬だから、酒でもオナニーででも代替え効くと思うけどなー。 >酒でもオナニーででも代替え効くと思うけどなー。
だから、それはドーパミンだっつってんの
アセチルコリンの自製復活までのキッツい離脱症状ガマンが根性禁煙の王道なんだよ アーモンド効くぞ
サプリメントならイチョウ葉が脳の血流うながしてくれる
あとは有酸素運動
あと俺は動悸やぼーっとなる症状が出たので求心が役に立った >>363
今日で6日目で、VAPE吸いまくってタバコ無しで全然平気なんだけど、このまま1カ月経てば、禁煙ほぼ成功？ >>367
私も同じく６日目ですけど
ＶＡＰＥ無しで、ガマン根性禁煙してますよwww
ＶＡＰＥ使ったら口に加える習慣から抜け出せないような気がして・・。
おかげさまで少しボーっとしているだけで後はマシになって来ました！ >>369
恐らく、同じような感覚を味わってると思いますが、1本の誘惑に負けず頑張りましょー！！ >>370
煙じゃなくて湯気みたいなもんですけどねw
ニコチン、タールもゼロですしw 豆類摂ると良くなった気がしたな。
パタピー、納豆、豆腐毎日食ってた >>367
ノンニコリキッドVAPE併用でタバコの本数減らして最後の1本から1ヶ月ちょっと経つけど
タバコは全く吸いたくならないが離脱症状がクッソきつかったよ
今ではVAPEも1日1〜2回、丸一日吸えなくても平気なくらい >>365
アーモンド試してみる
動悸もあるから救心もいいかもな
ありがとう >>363
きっついよね
ピクピクする痺れが一番キツい >>377
オレの場合、半年くらい顔面・指先ﾋﾟｸﾋﾟｸ含めありとあらゆる離脱症状が続いてそりゃ〜キツかったわ
禁煙関連の予備知識を仕込んでから始めたから、禁煙を自虐的に楽しむ余裕があったのが勝因
止めて3年近くになるけど、またあれを繰り返すのはヤだから、2度とタバコには手を出さない自信がある 6日目だけど、まだまだ吸いたくなるねー。ガツンと強メンソールのリキッド買おうかな。 >>379
ピクピクほどまでなってないけど、1ミリの軽いやつ吸ってたから俺は軽度なのかな？ >>385
俺はドンキで買ったけど、
充電切れたら使えないから、
本体二個と、リキッド（液）と、スペアコイル（消耗品）いるでー。
https://i.imgur.com/9YrTjGS.jpg 禁煙の森っつったかな
禁煙者が集まるサイトがある
あそこの住人とのやりとりは励みになりいい気分転換になった
お勧めする おっしゃー！7日目突入！
気合い入れ直しで、VAPEのリキッドを青リンゴからメンソールに変えたw 禁煙補助具として使用表明等アリなんじゃない？
スレとしては VAPEで爆煙芸人になってるのに禁煙中という意識はある。 VAPEはまともな物を買わないと味出なくて終いには手入れが面倒になり
「なんだ、電子タバコってこんなもんか…」
と使わなくなって禁煙失敗する奴が多い気がする
あと、いきなりタバコを断つと失敗するから寝起きや食後の一服などの習慣と化してる部分を
VAPEで代用してタバコの本数を徐々に減らして行けば自然とニコチン依存が抜けて行くゾ 電子タバコやめとけ。習慣から抜け出す事に専念しないと確実に失敗する >>379
半年か…
気長に取り組むことにするよ
俺も二度と吸わない
繰り返すにはキツすぎるw >>387
この前見つけて読み始めたばかり
かなりいいな
励みになる おはようございます。
まずは謝罪させて下さい。
禁煙四日目にして、フランという１ミリ十本入りの煙草を吸ってしまいました。
禁煙を通じて、まだまだやれる自分ととても弱い自分を経験することが
できました。
今後減煙スレに逝くか、またこのスレッドでお世話になるか
決めかねていますが、今までアドバイスして下さった皆様
ありがとうございました。重ねてすみませんでした。 禁煙3ヶ月たまに吸いたくなるけど動脈硬化や肺気腫や歯のこと考えたら要らねえって思う
まじいらねえわ >>322
＞俺は彼女にフェラーリさせてる時にテレビ見ながらよく吸ってたから
＞今でもフェラーリ中は凄く吸いたくなるよ
な、なに？
何分くらいさせてるの？
女によってずっとフェラできる子とできない子といるよな >>398
今は7日目ですけど、4日目はかなりヤバかったですわ。
今日の23:59まで吸いまくって、明日0:00からまた禁煙すればいいと思いますよ。 DARSビターチョコレート（黒い箱パッケージ）が禁煙に役立っている気がする。
特に離脱症状の緩和、アセチルコリンの復活に。
いつも禁煙うつになるんだけど、これ食べてたら禁煙うつにならなかった。 >>402
今は寒いですし余計に出不精になってじーっとしてたら身体動かず、禁煙うつになりそうですよね。 今日から禁煙だが、酒飲んだ時に判断能力落ちてコンビニ行って買ってしまうリスクあるけど、どんな手法が有効かな？ 確かこのスレ、日本禁煙学会の作田理事長も見てるんだよね >>404
1本吸ったらアウトと深く考えず、飲み会は楽しまないと勿体ないから特例で吸ってOKとか、徐々に無理なく減煙から始めた方が成功する。 急激な挫折感で禁煙への自信を失うのは怖いね
減煙と禁煙のバランス感が難しいところだな
星野もコレだろ？
さっき気になって調べた別の人もたまたまヘビースモーカーで、肺がんで早死にしてたから、やっぱ禁煙せんとマズイかなと思った。 >>407
「無理なく」でやらないと絶対禁煙ムリだからw 禁煙の本質は、ニコチン絶ちと最低でも3週間掛かるアセチルコリンの自製復活だから、
ニコガムやパッチ、増してや減煙で無理なく禁煙()って考えがそもそもの間違い
現状、ニコチンを摂取しながら禁煙に向かえるのはチャンピックスのみ
禁煙は、多少なりともある期間キツい離脱症状に耐える覚悟がないと成功しない 2カ月計画ぐらいがいいかも
ヘビースモーカー→ノーマルスモーカー→ライトスモーカー→ノースモーカー >>412
例えば10ミリを1日2箱ぐらい吸ってる人が、急に明日から禁煙とかってムリありますよね。 >>413
遅かれ早かれ離脱症状起きるんだから、減煙はオススメしないなぁ
そこまでコントロールする位なら即絶で良いと思うけど。
コントロールする位なら禁煙外来した方が 減煙で無理なくっていったって、そこそこ意志が固い人じゃないと計画通りにできないだろうし
ぶっちゃけ、それが出来るならいきなりタバコ絶つのもできると思うけどね
人によるって事なんだろうけど、ちょっとずつ減らす意気込みでも、
なんだかんだ言い訳して、吸ってしまう可能性が高くなるだけだと思うだよね 禁煙外来行って、失敗したらヤバイ感じはするね
それ故に、敬遠してしまう。 最終的には全面禁煙突入だけど、心の準備はいいかもしれない。まずは、家の中では吸わないとか、月・水・金だけタバコ吸うとか。 398だけれど、四日目に吸った煙草はほっとしないし
気持ちが悪くなってしまってかかりつけ医に電話したら
そのまま止める方向ですね、と言われたので
禁煙続行です。不幸中の幸いなのか戸惑いが半端ないので書き込み。 １０本全部吸いました。
今日の夜また禁煙再会しようと思ってたんで。
ただ肺に入れるようならうえってなるので
口でふかしていたってのはあるんですけど。
ヤニクラとも違うんです。ただ吸ったらメンソールの感じが気持ち悪くて。
軽くトラウマです。 ありませんが今後のことを考えてドンキで買ってこようかな
と考えています。 >>422
自分は7日目ですが、VAPEのおかげでここまでこれました。 >>420
1本だけならまだしも10本って確信犯やん。 >>414
同意
チャンピックスの用法どうりに本数を減らしていける自信があれば減煙でいい
少しでも無理そうと思う人ならチャンピックス飲みながら即禁煙が良い
どの道チャンピックスも服用2週目くらいから完全禁煙に入るんだから早いか遅いかの話 てかチャンピックスは薬飲む量を増やしていくんだっけか
そっからピタっとやめなきゃいけない 強度のニコチン依存症ぽいので、いきなりVAPE1本もきついので、2〜3カ月間は、アイコス、グロー等も併用したほうがいいかもですね。 休むことなくタバコ３箱吸って禁煙ってブログあったな 禁煙外来の1年後の成功率3割しか居ないから、他力本願はダメって事かな？ >>427
禁煙する為にニコチン接種って意味わからないよ。どのみち離脱症状きついんだから。 >>428
これの方が効果的だね。気持ち悪いのを忘れないようにする。
タバコを思い出す＝気持ち悪いって感じに 教えて下さい。
3週間でアセコリ自力分泌復活としたら、1週間なら1/3復活してますか？
これから毎日徐々に楽になりますか？ 徐々に辞めていくってのも有りかとは思うけれど
「明日からは一日5本まで！」とか明確に制限付けないとダメだと思うよ
自分はピースから乱暴に突然辞めたのでスゲーきつかった
3日めに1本だけ吸っちゃったよ
以降は継続中 結局、ニコチンを絶たないとアセチルコリンの自製が始まらないから、
ガムパッチ減煙はキツい離脱症状を無闇に長引かせるだけってことだ
無理なく禁煙()て言ってる人たちは、離脱症状のキツさから何度か禁煙に
失敗しているのだろうけど、1年後の禁煙成功率がたったの10%というのが
現実だと知って覚悟しないと禁煙は成功しないよ
言っておくけど、俺の経験上、身近に喫煙者がいて副流煙を吸える環境だと、
いくら自分が禁煙頑張っても、いつまで経ってもアセチルコリンの自製復活
は始まらないから、タバコ吸いたくて頭がおかしくなりそうになるだけだよ もしたらアセチルコリンは化学合成できるのかも知れないけど、
チャンピみたいに禁煙治療薬として売り出しても、
ニコチンに代わる依存が続くだけだから、やっぱ「自製」が肝心なんだろう >>427
どんなヘビースモーカーであっても、少なくとも寝ている間の数時間は喫煙＝ニコチン摂取しなくても
大丈夫なんだから、結局、それって吸うための口実なんだよね
禁煙が難しいのは、ニコチンの摂取と吸う習慣が合致してパブロフの犬的な依存になってるからで
電子タバコで代替するならニコチンの摂取は完全に止めた方が良いと思うよ 電子タバコVAPEで禁煙、15日間で失敗した俺の感想としては、ニコチンの摂取はたったの3日間で抜けるんだから、吸う習慣の方が手ごわかった。
次の4日目以後は、VAPEなしで禁煙したいところ。
いつまでもVAPEくわえたままが良くなかった。
生活習慣を変えないと行けない。 禁煙は習慣病だよね。
〜後、〜中ってのが多すぎて全部を改善しないと成功しない 色々試したけど、全然禁煙出来ない、吸わないと精神が安定しない マラソンしてきなよ
あるいは階段昇りな
息があがって苦しくなるはず
たばこのせいで痰も出るからさ >>444
精神が安定しない という吸う理由作ると辞めにくくなりますよ。中毒、依存症はがあって辛いのは同然。ひたすら我慢だと思います。 >>444
人によっては「無理せず」というやり方も必要だと思いますよ。詳しく知りませんが禁煙外来でお薬？とかもらいながら無理せず気長に戦うのはどうでしょう？ 禁煙鬱ってのになりそうで、また吸ってしまう やっぱり外来がいいのかな？ >>450
自分は禁煙8日目で、タバコ代がアホ臭くなって禁煙決意しましたけど（タバコからベイプに移行してベイプは続けてもOKの意向）、
お金の問題なければ、アイコスとかグローとかのニコチン入り電子タバコでもタールが無いのでいいと思いますよ。 >>450
そこを意識改善、我慢する。
離脱症状の一つとして。
俺は2週間目あたりが一番きつい。
禁煙外来行っても、心療内科併設なら、抗うつ薬出されてお終いですぞ。
普通の内科なら禁煙鬱に対処できない。
ビターチョコレートとか食べてみたらどうかな。 禁煙する目的も大事じゃないですかね？
自分はお金の面と、猫を飼ってるので猫の健康に悪いかと思って禁煙決意しましたが、禁煙する理由が無ければ吸っててもいいかなと。 >>453
大事ですよね。
俺は将来の健康面重視だから理由付けが甘い。
あとタバコって面倒ですよね。
1時間に1回喫煙所に行かないといけないし、持ち物も増えるし。
ニオイも気にしないといけないし。 >1時間に1回喫煙所に行かないといけないし、持ち物も増えるし。
>ニオイも気にしないといけないし。
もうそんな日々には戻りたくない
呼吸がとても楽だから、毎日いつもタバコを止めたメリットを実感してる
禁煙するまでは、深呼吸なんかで幸福感を味わえるとは思ってなかったよ 明確な理由は禁煙し始めには特にあったほうがいいね、最初の三日がヤマだって言うし
そこを越えたら例えば禁煙外来いった人なら、かかったお金や時間を無駄にしたくないとか禁煙を続ける理由がいろいろ出来てきて、
またそこを越えたら理由がなくてもなんとかなる 数回試して失敗した奴は
暴力に頼るのもいいと思うぞ
吸ったら殴ってくれる人を探せ >>459
完全禁煙で、100→0にしたい気持ちは分かりますが、グロー買って100→30？とかでもいいかも？ 15年ほどハイライトメンソールを吸って、
プルームテックに変えて2週間
今朝起きても煙草が吸いたくならない
禁煙できるかも 毎日後頭部がガツーンて痛くなる
これでタバコ吸うと意識失いそうになる
辞める気なかったのに怖くて禁煙３日目 俺の知り合いは3人も、アイコスに変えて禁煙成功してる。 禁煙初めて2年半経ちました
たばこ吸ってたとは思えないくらい嫌煙厨になってしまいました ああそうだった
禁煙で呼吸が楽になっただけでなく、咳痰が皆無になったし、
定期的に発症して直らない持病だと思ってた
強烈な偏頭痛も禁煙3ケ月で完全に消えた なるよなw
くせ〜もん
おっさんの口から吐き出された毒煙吸わされたと思うとやっぱムカつく 公園で煙草を吸いながらコーヒーを飲んだ。私の癒やしの時間 雨の日にわざわざコンビニに買いに行かなくていいのが最大のメリットや >>466
自分は頭痛は無いけど、眠気やら、不眠やら、なかなか眠れなかったのに早く目が覚めて睡眠時間が短かかったりで、酒も増えたしロキソニン飲んでみたりとか色々試してますわ。 >>467
本気で禁煙考えてる奴は あんなもんに手出さないだろ >>467
オレもIQOSに変えて二日目で具合い悪くなって禁煙開始した。IQOSは直ぐに売った
今80日経過したが色々と楽になってる 朝コーヒー飲みながら一服するのが好きだったけど、
コーヒー一口飲んだ後に一瞬時間が空くのが慣れない？ ３日めの朝、ツラいです。アル中なんで、同時にやめております >>480
4日目が一番1本お化けがヤバかったです。 ガムを噛みまくっております。アルコール依存で職を失いそうですが、身体が健康ならなんとかなると思い、あとカネも尽きたので禁煙も始めました 今日を乗りきる〜 >>482
禁煙パイポの会社の、たしかマルマン？の、電子パイポもなかなかいいですよ。仕組みはVAPEと一緒ですけど。アマゾンで買うと安いです。 >>484
VAPE無かったら1日も禁煙ムリですわw 口にくわえる習慣無くすのが先決だぞ。
そんなの吸うならストローにティッシュペーパー詰めてくわえとけよ 禁煙して2年経ったのに物凄くイライラして貰いタバコしてしまった…だめだー 適度にニコチン摂取しながら無理なく止めた方がいい。１日2本とか。 1時間に1本吸いたくなるのがニコチン中毒なのに、
1日2本とかの減煙なんて全く無意味で、
そんな奴には禁煙は未来永劫無理だから、
余計な事を考えずにﾀﾋぬまで1日2箱吸い続ければいいと思うよ そもそも適度にニコチン摂取しながら禁煙てのが意味分からん。すいたきゃ吸えばいいし、
止めたいのなら今この瞬間からやめないと！ 必死にガマンするよりも、吸いたい時は吸うというアバウト禁煙が結局長続きする。 必死の我慢が必要な時間なんて大して長くないのに
長いと思い込んでるのが喫煙脳なんだよ 辛いのはニコチンが抜ける最初の3日間だけ。
その後の離脱症状は全て自分の思い込み。
そう考えたら楽じゃないかな。
生活習慣がタバコと密接してるからなかなかやめられない。 9日目だけど、たまに来る睡魔がきっついなー。かといって昼寝しようとしても眠れないし。 禁煙ちょうど半年
びっくりするほどコンビニ行かなくなったな
お陰で光熱費払うの忘れちゃう 嫌煙にはなっているが喫煙時代のほうが楽しい事が多かったなと思う日々 >喫煙時代のほうが楽しい事が多かったなと思う日々
脳内が喫煙で常時ドーパミン塗れだったから当然だな
ある意味、ずっとドーパミン漬けで正気を失ってたとも言える 今日から禁煙始めました
軽い気持ちで始めているのですぐリタイアする可能性はありますがよろしくです >>502
とにかく72時間ガマンしてニコチンが抜けたら止めれますよ。 >>503
私の場合はニコチン依存より精神的依存だと自覚しております
家では全く吸わないのです
外に出ると吸う習慣が付いているのでそこを我慢しないといけません >>504
それはちょっとVAPEが必要かもしれませんね！ >>501
正気失ってたらいい仕事できないし家庭も築けないぞ
何言ってんだこいつｗｗｗ >>504
禁煙補助具としてiQOS使って、まずはタール抜きから始めるのもいいですよ。 吸った時の煙草の味が変わって不味い。精神的依存で止められない。起きて煙草とコーヒーでの便意が習慣的なってる。1日の本数5本未満だが、陰茎の血流が悪くなって排尿困難なる。禁煙したい。 15年間吸ってプルームテックでタール抜いて今禁煙3日目です
吸いたくならないので辛くもなんともないです 禁煙したいけど、今はそんな気分じゃない。
今朝も予備のタバコをコンビニで買った。
俺には禁煙開始するタイミングがある。 10日目で、あくまでも自分のやり方ですが、他の方に少しでも参考になればと思ってまとめてみました。
●大晦日の23:59:59ギリギリまで吸い納めのラスト喫煙。
●元旦0:00:00からVAPE吸いまくりで、口寂しいや、手持ち無沙汰をごまかす。
●最初の72時間は、禁煙アプリの経過時間を気にしながら、6時間単位ぐらいの意識で耐えて、とにかく長く感じた3日間。
●4日目は、1本お化けがヤバかったので、VAPEリキッドを青リンゴからメンソールに変更。
●自分の場合は、月曜日〜日曜日まで、各曜日によって仕事や行動パターンが違うので（例えば、火曜日の朝は、仕事のルートの関係で、時間つぶしのためにいつもの喫茶店に行くとか、など）、
1週間禁煙成功して、各シチュエーションを攻略出来たので、このまま行けそうと感じました。 買わない貰わない家に置かない
これを徹底して頑張ってくれよ >>515
たまにコンビニでライターとセットで買うようになったら最悪ですねー。前回はそれで終了しました。 >>512
タイミングは大事ですわ。仕事のストレスが掛からない正月休みを利用して、最初の魔の72時間クリア出来ました。 >>516
タバコを選択、ライターを選択、支払するを選択、購入後に吸引するか否かを選択
その精神状態だと今後も無理そうだね。 昔からある定番の禁煙方法だけど、これだと無理なく止めれてベスト
1日目は1本捨てて19本吸う。2日目は2本捨てて18本吸う。→→→→→19日目は19本捨てて1本吸う。20日目からはタバコ買わない。 吸いたくなったら吸おうと思って三日経った。
朝ドトールでコーヒー飲んでも吸いたくならなかった。 >>520
やっぱり3日がポイントですね。自分も吸いたいと思わなくなりました。 吸いたい気持ちは3日で消えた
その後も続く離脱症状がとにかく辛い
でも絶対吸わない 2週間後の1本お化けが鬼門。
負けても1本吸った後、残りのタバコは捨てればいいのに、捨てるのもったいないお化けが出て、もう1本…。
いつもの失敗パターン。 マッチ擦るつかのま海に霧ふかし身捨つるほどの祖国はありや 1日7本キープしてる奴いる？
攻守ともに最高だと思う 1ミリのタバコを1本吸うぐらいなら禁煙に支障無い。そのまま1箱吸ってしまったらヤバいかも。 禁煙なんて、1本吸ってストレスを解消するか、ガマンしてストレス溜まって禁煙失敗するかの、駆け引きに過ぎない。 一本吸った時点で失敗、また明日からやり直しだろ
最初の数日が一番辛いのに
ドMならそれでいいかもしれんな 1本お化けを出て来なくするには、1日1本だけ吸いたい時に吸えばいいだけ。 今日夢の中で吸って罪悪感にかられて起きたよ。これで十数回目だ。 最近禁煙出来ない子たちの言い訳合戦が凄いけど、本気で止めようと思ったらまずは行動だよ。ちなみに今日で禁煙半年。これからも皆でがんばろお >>532
お前の来るところじゃない ずーと吸ってなさい 禁煙より節煙の方がレベル高いぞ？
7本キープはバランス取れてるからまだマシだけど5本にした時は苦しかった 時間割り作って吸うのがレベル高いだと？w
朝昼晩、9時15時に吸えば良いだろ 事実一本以上吸ってるのに禁煙しているつもりになってるのほんと面白い おれは完全禁煙11日目だけど、
節煙からの禁煙の方が楽だとは思うし脳にも優しいと思う。 禁煙四日目で煙草吸う夢を見た。
煙草吸ってもうたぁああああああああ！
で目が覚めた。 >>549
4日目は1本お化けが出てくる可能性90パーセンツ 節煙で完全禁煙に成功したっていう人は、意識していたかは置いて
本数を減らしたというよりは、必ず吸っていた習慣、タイミングでの喫煙を確実に徐々に減らせた人なんだと思うよ
ただただ本数だけ決めて減らしても成功しにくいんじゃないかな 節煙とか言ってるやつはただの荒しw
禁煙もできない低能バカw コンビニでタバコとライター買って、持ち歩いて、それでも1本も吸わないぐらいの気持ちじゃないと禁煙ムリ！ 4日目で一番危ないのは、3日間禁煙出来たので、「その気になればいつでも禁煙出来る」と自信がついて、本気の禁煙は後日に延期になること。 今、ご飯食べて、おなか満腹で、一瞬1本吸いたいと思ったのは今まで何十年もやってきた習慣だな。 >>557
食後に一服したくなったり、一服が旨く感じるのは単なる習慣などではなく、
ニコチン中毒による純然たる化学作用によるもの
「アセチルコリン 働き」でググれば出て来るけど、喫煙者が食後に必ず一服
したくなるのは、消化亢進に不可欠なアセチルコリンがニコチン中毒で自製
出来なくなっていて、代替物質のニコチンを直ちに補給したくなるから
で、タバコを吸うと、ニコチンがアセチルコリンの代替受容体の役目を果たし、
ついでにドーパミンが報奨分泌されてタバコｳﾏｰ、ニコチン中毒が深化完成し、
ニコチン中毒が慢性習慣化する、と
生存に必要不可欠の「食事」と組み合わさった中毒だから、離脱するのは容易じゃない >>556
俺のことだ。
2週間目に自信が付いて、1本お化けで失敗。
その後、一向に禁煙出来ないでいる。 吸いたい気持ちがなくなっちゃったから禁煙してるけど、吸いたくなったら吸うつもり。 意思が弱そうな人をムキになって徹底排除してるそこのお前
おめーが一番せこいんだよw
他者に噛み付いていないと禁煙持続できねーのか？あ？
吸っても吸わなくてもいいから黙ってろカス >>560
吸いたい気持ちがなくなる時が禁煙するタイミングだよね。
しかし長くて半年禁煙。
今はヘビーチェーンスモーカーだけど。
喫茶店で10〜20本、パチ屋で10本、家で10本。
禁煙しないとなー。
禁煙決意しても翌朝ケロっと忘れている。
喫煙直後、ドーパミン放出状態で禁煙決意しても、続かないのは当たり前か。 >>563
以前も書いたけど、紙巻き15年吸って禁煙外来三回失敗して、
プルームテックに変えて2週間で吸いたい気持ちが完全に消えたよ。
プルームテックはタバコ吸ってる気にならなかったから、それがよかったのかな。
飯後でもコーヒー飲んでも吸いたくならなくなった。 >>561
スレ違い野郎は排除対象に決まってるだろ
何言ってんだ 年末大掃除の時のエアコンフィルターのタバコの匂い
おまえらの匂いだからな 禁煙当初から避けてるから当たり前だけど、コーヒーと酒の消費量が1/10位になったなぁ
禁煙80日過ぎた辺りだけど、ガムとアメ、ミィンティアも落ち着いてきた。 >>564
プルームテックって本体とニコチン入りカプセル買えばいいの？
会員登録からネット注文面倒くさそうだなぁ。
比較的安いので試してみたい気はするし興味はあるので全国発売されないかな。
しかし、長い目で見て口にくわえるもの自体が、禁煙失敗しそうな気がする。 眠気がやばい
色んなことしてるけど眠い
カフェインは安易に取りたくない >>568
うん、それ買えばいいよ。
今年のいつかから全国流通するみたいだけど。
タールがないし火を使わないから紙巻きよりよさげな感じ。 プルームテックが一番ランニングコスト低そうでいいね！ >>570
プルームテック買ってみた。
今週中には届くはず。
加熱式タバコ初デビューだ。
ニコリキVAPEも持ってるけど、使い勝手が悪いんだよね。
ジュルジュル、イガイガして。
FLEVOも持ってるけど、ニコチンフリーだし、禁煙にはいいけどね。 >>573
合うといいね〜。いろいろ味あるから試してみて。 禁煙してるけど、タバコに罪は無く、タバコに恨みも無いから、俺は愛煙家のスタンスであり続けたい。
今はVAPEしか持って無いけど、心と時間に余裕が出来たら、アイコス、グロー、プルームテックを全部買って純粋に趣味として軽く楽しみたい。 早くもっと値上げして欲しいな。
メビウス440円→460円→480円→500円
2020年に500円になりますわ。
＞2018年10月に1本あたり1円の増税を行い、
＞2020年度と2021年度にそれぞれ1円ずつ増税する方針なのだとか。
＞また、iQOSをはじめとする加熱式たばこについては、
＞2018年10月から増税する方針だという。 電子タバコほどみっともないものはない
あれ吸うくらいなら1日5本に切り替えるわ 恥ずかしい とりあえず、電子タバコと加熱式をちゃんと区別して語れとは思うな
>>584
一方がみっともないのであれば、もう一方も同じ理由でみっともない
団栗の背比べ これから1ヶ月頑張って見るわ。
紙巻タバコ25年→加熱式タバコ（ニコチン入り）2週間→電子タバコ（ニコチンなし）2週間→完全禁煙
ニコチンは3日で消えるけど結局、生活習慣を改善しないと完全禁煙出来ないんだけどな。 プルームテックでタール抜いてニコチンだけとればいいよ。 禁煙スレなのにもうわけわからん事になってるな。
電子も加熱もリキッドも他でやれよ 禁煙のスタイルも変わってきてる。
無理なく禁煙が現代的スタイル。 人生のうち、たった3ヶ月。長くて3ヶ月苦労すればいいだけだよ
今どきニコチン中毒者なんてみっともないよ 12時間経ったけど意外と平気だな
内6時間くらい寝てたけど
喉が詰まる感じがたまにあるくらい チャンピと併用しようと、ニコチン タール無しの電子タバコを通販で購入したけど すぐ返品した。中国製でなんか怪しいのもあったし、チャンピと自分の力で乗り越えようと思ったから。でも無理かな… 吸いたくなっても5分程度我慢すればおさまるんだから、出来ると思えば出来る 吸いたいと思わなくなったけど、離脱症状がキツ過ぎるから、素人は禁煙外来に行く方がいいかも。 パッチで禁煙外来行ってるけど
最初の１〜２週目は我慢できず吸ってたわ >>600
気持ち悪くなったけど、集中力落ちすぎて仕事にならなかった吸っちゃった ド素人は禁煙外来に申し込んだ時点で自動的に卒業後は禁煙出来てるはずと思い込んでるけど、1年後の禁煙率わずか30パーセンツ！ 集中してる時ふとタバコ探しちゃうな
なんかオモロイわ 禁煙外来なんて駄目だよ、三回失敗した。
煙草の代わりにキシリトールガム噛みます。 禁煙外来、3回失敗してる。
先生に「（禁煙）出来ないと思うけど」
って、見捨てられた…。 結局最後は自力でやめないとやめられないんだから、他力本願な心持で外来受診は失敗するんだろうね 離脱症状和らげてくれる薬あるの？
あるとしても精神病の薬？ >>606
15年ハイライト吸ってたけど、
2週間プルームテック吸ったら煙草への依存がなくなったからプルームテックカットけ。
コーヒー飲んでも飯食っても煙草吸いたくならない。 >>606
プルームテックこれから（明日届くかな？）試す！
>>607
そうだよね。
心持ちが大事だよね。
しかし、それがわかっているようでわかってないんだよね。
困ったものだ。
>>608
多分ない。
禁煙うつになった時、精神病の薬出されたよ。 煙草吸わなくなるのってメリットだらけだなぁ。
朝飲むコーヒーが美味いのなんのって。 >>611
タバコ吸ってるとセクシーでモテるというメリットはある。 >>612
ないよ
今どき煙草なんてダサくてみっともないだけw タバコの害をよく知って、喫煙の
デメリットをよく理解してから
禁煙した方が各段に良いよ。
嫌いになって冷めてから別れるのと、好きなのに別れなきゃいけないのでは雲泥の差が出るよ。これ本当に。
これで八年禁煙続いてるよ。 >>615
かっこ悪い例ありがとうございます
迷惑喫煙者ですね！ 16回目の挑戦でまだ何とか続いておりますが
未だにすいたい欲求は治まりません
しかも2日前に数年前に期限の切れた
昔禁煙外来でもらったニコチネルSTEP1 30を貼ってしまいました。
まあ吸うよりはいいかなと思って貼りましたが数時間でクラクラ効きすぎて
結局3時間ほどで剥がしました。
今は食後の1服より食後2〜3時間の吸い魔の方がきついですが
相対的にかなり楽になってきてます
ただ強烈な欲求は2〜3日に1度は来ますね
今まではこれに負けてましたが、今回はいろいろ事情があって
未だに続いております。 吸いたい時にストレス発散をかねてくらいしかここには用事はないので
あまりくることはできませんが、禁煙アプリをみると何とか20日は超えてました。 VAPEに頼ってますが、今で13日目で、自分でもここまで出来てるのがビックリです！ 医者から処方してもらう薬でさ
それを飲んでると煙草が異常に不味く感じてしまって
(その薬を服用してる限り)嫌でも辞める事になるらしいんだけど
誰か試した人いる？
煙草がカッコイイという価値観だった俺は
精神力だけで辞めるのがカッコイイと思ってるので
ひたすら我慢するだけの現在半年目
吸いてーなー畜生！
でも、吸ったら、だせー奴になるんで吸えない・・・・・(´ﾍ｀;)ﾊｧ >>626
今、吸うのがアウトロー的？で、超カッコいい！と思います！ 尾崎ほどダッセーやつ居ないよね。
飲み屋でココリコ遠藤の真似で尾崎歌ったら、崇拝者に絡まれた事あるぞ。 >>626
禁煙して半年なら そこまで吸いたいと思わないぞ 過食になる人はストレスもあるんだろうけど、食事しても満足出来ない脳になってるんじゃないかな ストレスで過食とか酒飲んだりして、糖尿病になるよりは、ヘビースモーカーの方が健康的？！ そうかも
禁煙してから うつ 痛風 痔 脂漏皮膚炎 逆食
死にたいわ 糖尿病にはなりたくないな。
あー風邪ひいた。
タバコが不味い。
禁煙しろっつーことか。
プルームテックが届いた。
まだ試していない。 >>640
心配しなくても糖尿病になっても食前にインスリンの注射すればいいだけ。 禁煙2ヶ月だけど円形脱毛症になった
どーすればいい？ >>639
ID見るとまともに答えるのもばからしいんだけど、ミスリードしてるようにしか思えないんで一応
食後の喫煙、ニコチンの摂取までセットで満足する習慣になってる脳だと、ただ食事しただけではなかなか満足できなくなっているって事
当たり前だけど、健康な非喫煙者ではそんなことはない
とりあえず、喫煙も糖尿病他、生活習慣病の因子なんだけどな まとめると
おすすめ禁煙補助グッズ
●プルームテック
●アイコス
●グロー 13日目で今のところ禁煙順調。
色々試した結果、VAPEとニコチン替わりにイブ服用してる。
https://i.imgur.com/NB7zDm2.jpg まる2日経とうとしてるがまるで時空が歪んでいるようだ プルームテック試してみた。
何これなかなか美味いやん。
メンソール味。吸った気する。
ニコチン控え目だが、ガツンとくる。
今日から紙巻タバコ卒業だな。
さよならタール君。 電子タバコ吸いながら禁煙してるって
お菓子パクパク食べながらダイエット中だって言うのと一緒だよ 電子タバコはカッコ悪い。
吸うなら堂々と普通のタバコを吸え。 そんなにひがむなよ。
照れるじゃないか草。
最後の紙巻タバコ1本吸い納め終了。
今からプルームテックに移行。
いつものカフェでお試し中。 とりあえず紙巻きタバコさえ止めれたら、後々、電子タバコは面倒臭くなって自然にやめれたり、そのまま続けててもタールが無ければ自分の健康にも周りに対しても良いから、
禁煙補助としての電子タバコはアリ！ 禁煙大成功への秘訣・近道は、
自分なりの「着地点」を見付ける事が出来るかどうかの問題だけ。
自分はプルームテック以外は、色々試してみて、最終的にVAPEで落ち着いた。
上から試した順番
●アイコス→友人に試しに吸わせてもらって、全然魅力が分からず未購入。
●グロー→友人に試しに吸わせてもらって、カートリッジが細いのが気に入らず未購入。
●スティック型使い捨て電子タバコ
吸いまくって紙巻きタバコよりもお金が掛かり中止。
●充電型のスティック型電子タバコ
気に入って一時期使用。
リキッド型の方がジューシーなので、電子パイポに移行。
●電子パイポ
気に入って、今でも予備機としてたまに使用。コイルが焦げてもコイルだけ交換出来ないので不経済。
●VAPE
最初に1980円の安物を買って、入門用としては役割を果たし、バッテリー故障で破棄。
3〜4千円のモデルを2個購入し、現状はそれを使用中。 禁煙3週間目
唇の色が明るくなっててビックリ！
唇なめたり水飲むとしょっぱいのは好転反応か？
自律神経が乱れてフワフワめまいもあるけど気にしない！ 今思い出したけど、普通にタバコ吸ってる夢見てたわ。 禁煙してから散歩にハマりつつある
今日も1時間ほど歩いた
今まで煙草吸ってた時間とほぼ同じ
こんなに気持ちいいとは思わなかった
どんどん解放されていく感じ ここで、電子タバコ:アイコス:プルームテック:グローおす方は業者さんて認識でいいのかな？ プルームテック始めたけど、これやめといた方がいいかもしれない。
慣れるまで多少の我慢が必要だ。
そう、禁煙している時に我慢するあの感覚。
手持ち無沙汰感とか、3日間ぐらいイライラするやつ。
マジで禁煙してるのと一緒じゃん！
ニコチン軽すぎて丁度良いじゃん！
部屋の中でいつでも吸えるし、生活習慣が喫煙してる時より大幅に変わるじゃん！
有害物質99%カットじゃん！
全然におわないじゃん！
吸い方次第でランニングコストいい！ 電子タバコってニコチンあるんでしょ？ じゃあだめじゃん 昼寝したがまだ眠い。
喫煙に浪費していた時間を睡眠に充てると思えば惜しくない。
寝ている間も身体は回復に向かっている。 あんまり効果あるとは思えんけどドーパミン系サプリ飲んでみようかな DARSビターチョコレート。
これ食べてたら、禁煙うつにならなかった。
コンビニやスーパーで売ってる。 オレは豆食ってた。ナッツは高いからバタピーにしてた 業者じゃないけど、スレ的にはプルームテックが神ってスタンスでオッケー？？ 昨日まで15mgの紙巻タバコ40本/日チェーンして吸ってたから、手が勝手にライターを探している。 14日目だけど、眠気が酷くて集中力が飛ぶな〜
眠気はいつまで続く？？ 禁煙、一週間！
ファミレスも禁煙席行くし、まったく吸いたくならない！
プルームテックをメルカリで三千円で売った！ >>679
眠気は3週間くらいかな。夜よく寝れるように体を動かしたりしたら少し変わる。 ヤバイナー、仕事中なのに目をつぶってたらホッとするわ。ヤバイナー >>686
昼休みに１０分だけ仮眠もけっこういいよ。それ以上寝たら起きれなくなるから１０分って決めるといい。 >>657
まだまだこれからだ！
頑張れ！応援してるよ
吸いたくなったらもう1時間ガマンしてみよう、とか飴やフリスクで誤魔化す
あとは寝る
そうやって3年経ったよ自分は タバコやめて9ヶ月以上経ったけど、吸っても良いのならスグにでも吸いたいけど別に大丈夫だな
職場でも低レベルな糞ゴミジジーだけだしな吸ってんの
ホント、やめて良かったわ
吸ってた頃は、自分がタバコやめたって決して喫煙者を貶したりしないだろうなって思ってたけど、やっぱ吸ってる奴見ると馬鹿にした目で見ちゃうわ タバコ吸ってない時の方が自信持てる
だから止める
やめれない人は、これを逆だと思い込んじゃってるだけだよ
加えてチャンピックス保険で持ってて離脱症状強い時に飲めば収まるから余裕で禁煙できるよ そもそも喫煙者ってみんな顔色悪くて目付き悪いし、おまけに臭いし
狭い喫煙所で煙吐いてる連中は憐れにしか見えない コンビニ前の灰皿の所で目を細めて旨そうに吸ってる奴を見ると、
ニコチン中毒ってのは自分が思ってたのよりもヤバい依存症だと思った >>695
わかる。喫煙者からハズレてあの光景見るとひく 今日、コンビニ前の灰皿のところで、アイコス、グロー、プルームテックを吸っている3人の光景を見たぞ。
かなりレアな場面だった。
みんなやや下向き加減で吸ってたわ。
特にグローはジュース飲んでるみたい。 人前で電子タバコは見た目がカッコ悪過ぎるな。いっそ普通のタバコ吸ってる方が破滅的パンクロッカーみたいで潔いわ。 15日目。半月経った。
とりあえずこの調子で3週間は行けそうな気がする。 VAPE吸いまくってたら、顔のエクササイズになったみたいで、最近、松坂桃李みたいな顔に変わってワロタw >>696
マジで、あれ見るとさっさと止めて良かったとしみじみするよ やめて４ヶ月目だけど心理的に最近吸いたいわ
でも物理的にはいらない >>700
そこまで行ったらVAPEも辞めた方がいいと思うよ。
禁煙席、座ろうよ。 やめて正解
タバカスなんて、周りは歩く公害と認識してるよ
人じゃなくて臭いゴミ扱いだよ内心ね またに一日５本やら７本やらのレスがあるけど少なくすれば健康はどうなの お前らさ、人を見下げて己の価値を上げるよりも
自分自身を褒めて己の価値をあげたらどうなの？
そんなんじゃ晴れて禁煙成功しても
別のなんかに蝕まれていくと思うよ 禁煙6日目
特に支障なしで1日を終えそうだったが
元カノに似ている人を見かけて
タバコを吸いたくなったから思わず禁煙パイポ買ってしまった 禁煙中なのに、特別なシーンで今日だけだぞって自分に言って吸ってしまうのはもうやめよう
何度失敗したか!!その一本が命とり 禁煙の本でも買ってきて読めばすぐに禁煙できるでしょ？禁煙ってそんなに難しいの？ 禁煙はそんなに難しくはないよ
禁煙本たくさんあるしやり方はたくさんある
逆に減煙(一日7本以下)は難易度高い
まだやり方が確立されてないから本出せば儲かるかもな 禁煙は難しいよ
チャンピックス禁煙の成功率が30%
根性禁煙の1年後成功率がたったの10%だ
離脱症状がキツいのに、ニコチンは簡単に入手できるから
余程の覚悟や知識が無いと、なかなか止め難い 禁煙何度も失敗する人は、なぜ失敗したか考えるんだよ。次にチャレンジした時に活かすように。 >>702
禁煙成功の三種の神器
●VAPE
●ガム
●酒 >>717
ガムだけだな
VAPEは禁煙じゃないし酒は気が大きくなって吸っちゃう。 離脱症状軽減のために、日本酒とかウイスキーを飛ぶぐらい飲んで脳を再起動すると話が早い。 タバコを辞める理由が世間の嫌煙ブームだった。何かもう吸ってるのがうんざりしてた
灰皿や喫煙場所探したり、世間様に気を使ってさ。 このスレに能書き垂れに来てるやつは、本当はタバコを吸うきっかけを作りに来てるんだろうな。
あ〜愛しいタバコ。
そんなに吸いたかったら、吸えばいいのに。
1本どうぞ。 俺は10年前にマジカルの離煙パイプで辞めたよ
10回以上禁煙に失敗してたが一月かけて吸いながら
徐々にニコチンを減らしていくから比較的楽だった
それまで1日3箱吸ってたから、あの時辞めてなかったら今はこの世に居ないかも 1本だけでストップ出来る自信あるなら、1本だけ吸うのはオッケー？ >>725
なんで一本おばけなんて言葉があるか考えてみな >>725
2〜3口でもみ消す人なら知っている。
1本は多いと思う。
タバコは不味い。 禁煙2週間目、飲むと吸いたくなるのでコーヒーを控えていたが今日久々に飲んだいつも飲んでたローソンのコーヒーなんだがかなり美味く感じた
やっぱタバコって味覚馬鹿になるのな そろそろ三ヶ月目だけど朝だけ吸いたいなぁ
一番タバコでの覚醒が効いてた時だったんだなと実感 それは初期段階であって乗り越えれば快適で健やかな心と体が手に入る 30日達成！
今日は離脱症状強めでキツかったな
禁煙当初みたいに痺れが強かった
天気も影響あるかも
でも気にしないことにした 禁煙して1週間
今日は肺が一日中痛んで辛かった
タバコやめたのに痛いとちょっと凹む >>744
禁断症状だよ。最初の方俺もあった。
時間が経てば頻度も減る。 禁煙40時間経過・・・・
吸いたいというか禁煙しなくとも良いのではって考えてしまう・・・ ルールを守って他人に迷惑かけなけりゃ自己責任で吸ってどうぞ 吸いたくなったら吸うという自己ルールあってもいいのでは。※減煙ではない
禁煙時間気にしてる時点で、気負いし過ぎだよ。
ゆるい禁煙もありなんじゃないかと。 吸いたきゃ吸えばいいだろw
禁煙する必要がないと思うならここに来る必要もない >>750
それでいいよ
吸いたくなったらどんどん吸え
他人に迷惑かけなけりゃ自己責任でどうぞお好きに 減煙とかゆるい禁煙とか面倒だな
それただの喫煙だろ 18日目だけどガチでこの動画みたいに体調悪くてかなりキツいhttps://youtu.be/Ke1EN3f5_XQ >吸いたいというか禁煙しなくとも良いのではって考えてしまう・・・
ゆるい禁煙()とか、これなんかも典型的なニコチン脳だよなあ
離脱症状がキツいからこんな考えが浮かぶんだよな
思考もニコチン中毒の影響下だと自覚してないと、禁煙は失敗するだろうね >>759
禁煙失敗を拗らせすぎて独自の禁煙哲学を生み出してしまう病
吸うことを正当化したいがための言葉遊びになってしまっているね 今まで自分でアセチルコリンの量をタバコで調整出来てたのが、それが出来なくなって、不眠とか睡魔とかきつい状態になってる。一度喫煙者になってしまった人間はプルームテックという十字架を一生担いで生きて行くしかない。 >>750
禁煙を長く続ける為には、バランスよくニコチンを摂取する「優しい禁煙」という手法も必要だね。 >>750です。
断煙してまだたったの半年ぐらいだけど、みんな勘違いしてると思う。
ニコチンはたったの3日で体内から消えるはず。
辞められないのは習慣の方が大きい。
習慣を変えるには1ヶ月かければ変われる。
その習慣を変えるタイミングは朝がベスト。
朝起きたらタバコを吸わないことから始めて、次にタバコを持ち歩かない習慣を付けたりして、徐々に意識をタバコから遠ざける。
そうしているうちに、タバコのことを忘れる日が来る。 >みんな勘違いしてると思う。
いや、勘違いしてるのはアンタｗ
肝心なのは、3日で抜けるニコチンじゃなくて
ニコチンの所為で自製できなくなってたアセチルコリン
の自製が復活するまでの「1ヶ月の我慢」なのよ
それがキツいから独自の禁煙理論()をここで披露して不様を晒すのな 実際俺も習慣になって吸ってるシーンを潰して行ったな
寝起きの一服、飯食って一服、目的地着いて一服
それぞれ1時間30は吸ってはいけないルールを敷いた
はじめは時間になるの気にしたがそのうち吸うのを忘れてくる
吸う本数も減り頃合いを見て禁煙スタートさせた 禁煙1ヶ月と4日
最近頭が混乱気味です
タバコ吸ってた時の方が生活のリズムが良かった気がする オレも呼吸楽になったわ
咳が全然出なくなったし
歯磨き中のオエッも無くなった
それでも吸いたいけど もうすぐ禁煙１０ヶ月目に入ろうと言うのに、食後は吸いたくてたまらなくなる
多分、食後は疲れるから一服したくなるんだろうな
こういう時は間髪入れずに洗い物や片付けをして練る準備をするに限る 禁煙4ヶ月自分も未だめっちゃすいたい。これだけは一生続くんじゃん？ほとんどの場合楽な禁煙なんかないでしょ！逆に言えばただ吸わなきゃいいだかけ。 買っても捨てちゃえば吸えない
また買いにいく手間がいやで
禁煙成功 買っても捨てちゃえば吸えない
また買いにいく手間がいやで
禁煙成功 食後の一服は、ニコチンとアセチルコリン、ドーパミンなどと関連付けされ
中毒として慢性化された習慣なので、1年やそこらじゃ脳はその関連を忘れない
自力でアセチルコリンを作るよりもニコチンを摂った方が脳は楽が出来るので、
飲み会とかで副流煙を吸ったりすると毎度「1本オバケ」が出て来て禁煙者を試す 禁煙始める前、気持ち悪くなるまでチェーンスモークするのも効果的。 >>782
最後の10本ぐらいはチェーンで、口吸いじゃなくて、肺吸いでダイレクトに吸い込むのもかなりの効果ある。 4日目、8日目、12日目と、4の倍数がキーポイント！ 世の中が禁煙になって随分と久しいのに
まだ辞めれず、しぶとく禁煙とか言っている
このスレの住人はもう今世では無理かもな
死期を待つのみ
来世はタバコ吸うなよ 19日目だけど、嫌煙家となり吸ってる奴らが腹立つようになった。 >>795
段々見下すようになって優越感感じるようになるよ。自分でも酷いと思うが。 禁煙１９日目。
喉が痛くてヤニ臭い緑のやばい痰が止まらないんだが…。
これも禁煙によるものなんだよな…はやく止まってほしい 禁煙なんて楽勝でしょ？人のためにやってるから禁煙できない >>797
たばこ吸ってる奴らは人間的に終わってるよね。 >>795
加熱式はまだ気にならんけど紙巻奴がすげー腹立つな、臭すぎ
かと言って禁煙するまで自分も臭かったわけで…本当辞めて良かったわ 禁煙8日目
吸いたい衝動に駆られコンビニまで来たが、我に返って買うの辞めた
今日はやばかったなー
よく耐えられたなと思う いつでも吸ってやんぞ
喫煙休止中って感覚で1年半たったわ
未だに吸いたくなるけど休止中 1年半経ってもまだ吸いたいってのは、
時々ガマン出来ずに貰いタバコで吸ってるからだろうな
大抵、1年半断煙してれば、副流煙吸ってもタバコを吸いたくはならないよ >>804
甘いな 1年半じゃ全然ダメや
5年禁煙してた奴が失敗するくらい記憶はそう簡単に消せない いや、3年過ぎたが吸ってみたいと思う時あるよ。
ぐあっ吸いたいっっ！っていうのではなく、吸ったらおいしいんだろうなぁって感じ。
焼肉食いたいなぁとか寿司おいしそうだなぁという感覚かな。
元喫煙者の嫌煙者とか多いけど、自分は嫌煙できないな。
好煙の禁煙者だな（笑 10年吸ってたやつは10年禁煙
30年吸ってたやつは30年禁煙
そこでやっとスタートラインに立てる
スタートラインに立つ前に逝く者も多くいる
ただの「吸わない人」に戻る道は険しい・・・・ 禁煙外来完了して4ヶ月経ちますが、
まだ喫煙欲があり、通販で購入しているチャンピックスがやめられません。
チャンピックスが無いと禁煙継続出来ない感じなんですが、
これは禁煙出来ているんでしょうか？結局薬依存になってる感じで微妙です。 >>810
大丈夫だ
ちゃんと4ヶ月も続いてるじゃないか
その調子でいけば、そのうちチャンピックスもやめられるよ >>810
チャンピックス続けると鬱になったり自殺したり他者への傷害欲求とか
お先真っ暗だよ
手遅れになる前に、普通の喫煙に戻したほうがいいかも知れないね
チャンピックスよりも普通の喫煙の方が身体にも精神にもリスク低いよ
先ずは一刻も早く煙草を吸って、チャンピ絶ちするべき。
ガチでチャンピは劇薬だよ、煙草の方が全然マシだからね。
お大事に。 >>813
お前が悪魔だろうが
先の投稿で明らかにチャンピ依存になりつつあるのは明白
今辞めないと、死ぬか殺すか精神障害者になるかのどれかだぞ
だったら先ずはチャンピ絶ちするしかねーだろが
だから仕方なく喫煙勧めたんだよ
スレ的に合わないのは承知してる
だから、とっととチャンピ辞めてから出直してこい
まじでこのままチャンピ続けてたら取り返しのつかないことになるぞ！ 俺は言うべき事は書いたからな
あとはあんた次第だわ
そんな自分は根性だけの禁煙50日目
吸いたいわぁ・・・・でも吸わない >>807
それ、5年禁煙した人が弾みで失敗するパターンだから、
自分を嫌煙洗脳した方が、10年後の禁煙成功率は格段に上がると思う
以前は自分も喫煙者だったからなどと、今の喫煙者に理解を見せるのは不要
以前の喫煙してた自分と同じく、バカ扱いでおｋ >>815
なんで発狂してんのファイザーキメてんの？
お前が言ってんのは副作用の話だろ
>>810が副作用の有無ついて語ってないのに、なんで副作用出る前提なんだよ チャンピ止めれなくなるからタバコすえとか頭がおかしいとしかwそれ周りの人に言ってみたらww 煙草の臭いって吸ってない人からすれば殺人的な臭さ
一瞬で頭痛起きるわ
このスレで頑張ってる人たちを応援してるわ
服とか全身から超悪臭放ちまくってる事実に喫煙者は早く気付くべき >>825
過敏すぎなくはないよ。ホント臭い。
ところで たばこやめたから言うけど、すわない人間の吸う人間へのバッシングは異常だよ。魔女狩りにちかい。
あれじゃあ意地でも吸いたくなる。 >>827
吸いたければ吸えばいい
ただしルールは守れよ 吸いたい奴は好きなだけ吸っていいけど息は吐くなよ。 >>829おめでとうございます！自分はまだ禁煙２１日目。 >>834
おお、すごいですね！
自分の感覚だと最初の3日間と10日目辺りで衝動がヤバかったです…油断せず頑張っていきましょう。 買っても捨てちゃえば吸えない
また買いにいく手間がいやで
禁煙成功 長距離運転がきつい。
特に田舎道特有の同じような景色の情報量が少ないない道
集中力欠いてるし事故る危険性ある 勿体ないお化けがでるから捨てられない(´･ω･`) 一本販売あるとしたら禁煙率もっと上がってると思う？
20本入ってるから勿体無いと思って吸うのも大きいよね 嫌なこと紛らわす為に禁煙してそのまま辞めたわ
考えたくない事もタバコの事考える事で少し紛れるからそれ利用した
うまく文章に出来んけど 最近、タバコどう？と他人から勧められて
いや、いいですと断る内容の夢が多い
そんなにタバコ吸いたいのかな… 医者にタバコは1日5本までと言われてしまったんだけど、禁煙した方がましだよね。 禁煙してから、吸いたくなったら１日５本はかなり楽になるぞ >>840
何かわかる
嫌なことがあって鬱っぽいのは禁煙のせいなんだと思ってまぎらわすみたいな >>843
ニコチン中毒は通常、起きてる間は1時間に1本吸いたくなるから
1日5本というのは、吸いたくても我慢しなければならない時間の方が長くて
それだけキツい離脱症状が続くから、耐えられないと思う
たぶんその医者は、自分がタバコを吸ったことがないだけでなく、知識も浅い無能
禁煙するなら、予備知識を勉強してから、チャンピックスか根性禁煙が王道
減煙からの禁煙は、1%くらい成功する人もいるけれど、苦痛が長引くだけで結局禁煙に
失敗する確率が高そうなのでオススメできない 禁煙するしないなんか本人の意志。他人に決めてもらうものじゃない。そもそも「禁煙したほうがいいかな」って…。いいにきまっとるよ。
タバコには害しかないのなんて常識でしょ？ 「タバコには害しかない」とは思わないな
心の底からおいしいと思える一服は5分の寿命延長よりも価値あったよ
まあ、それでも辞めるから禁煙は大変なんだよ
屁理屈かもしれないけどさ
「本当に害しかないもの」は誰も絶対に手を出さないからね。 禁煙5ヶ月だけど ここで吸ったら美味いだろなー と思う瞬間はあるね LINEで3人で話してて、そのうち2人がたまたまVAPEで禁煙してる事が分かったから、もう1人にも勧めたけど乗り気じゃなくて、
結局、タバコを止めたい人は吸わなければいいだけだし、タバコを止める気がない人は好きなだけ吸い続ければいいと思った。
たまに吸いたいと思う人は吸えばいいんじゃないかな。 周りもアイコスとかグローしかいなくなったし
もらいタバコもできないからやめ時だな >おいしいと思える一服
これがニコチン中毒の本質だから、「タバコには害しかない」よ >>852
こちらも周りで紙巻きタバコ吸ってるのは、情弱ド底辺じじいだけになってきた。 アイコス吸ってる奴は、酒飲むと紙巻き吸う人が多いから、重度のニコチン中毒者が多い印象。(わざわざ面倒な機械まで用意してニコチン吸うぐらいだから) >>847
詳しい説明ありがとう。
予備知識勉強してから、禁煙始めてみるよ。 タバコには害しかないのは常識。
「ｲﾔｲﾔ！そんなこともないよ！」って思わせてしまうのがニコチン中毒の怖いとこ。 ３ヶ月するとヤメル決意が出来て６ヶ月すると吸わないのが
普通になってくる・・ 昨日からニコチネルやってるけど、吸いたくて仕方ない。
ガツンとニコチン補給出来るニコチンガムはないのかな？
そんなのあったらニコチンガム中毒になるんだろうけど…。 >>863
禁煙開始後の「吸いたくて仕方ない」という状態は、ニコチンの離脱症状よりも
何かの行動に対する、「区切りとしての喫煙動作」が習慣化している事の方が原因としては大きいと思うよ
その辺理解していないと、ニコチンパッチ等を使ったとしても吸いたい衝動はおそらく収まらない
(俺は外来も補助剤も使わないでやめてるから実感としては知らんけど) >>864
取説に乗ってた身体的依存でなく心理的依存の方ですね！
僕的には身体的依存だと感じていましたが、定時に一服してた時間でもありますし、そうかもしれません。
ありがとうございます！ 止めて半年もすると身軽になるよ
ニコチン切れのイライラや臭いや自己嫌悪や肩身の狭さとかか
ら解放される、拘束が減って自由が増えた気分になる 今日電気屋行ったら店員がヤニで激臭だった
あんなんでよく営業できるな 禁煙前はパーラメントロング一箱4８0円を一日平均30本喫煙。
タバコを辞めてから、はや８年と数ヶ月。
ちょっと気になったので計算してみると、浮いたお金が１９０万円ｗ
ちくわ大明神 ニコレットをノーマルからアイスミントに変えたら
消費量が増えた(´・ω・｀) 自分は禁煙セラピーとニコレット2週間で
今んとこ1年くらい辞めれてるな
最初の一週間はほんとキツかったからニコレット口に入れたまま寝てた ちょうど１週間経ったけどダイエットも同時にやってるからなかなかキツイわ やめて一年すぎても体重たいして増えなかったから今年から意識して食べることと筋トレやってる 元旦から禁煙してて禁煙はとりあえず成功してタバコ止めた認定、卒煙ということで、近日中にダイエットはじめるわ！ >>879
ダイエットに比べたら禁煙なんて簡単すぎた。
禁煙→吸わなければいいだけ。
ダイエット→適度に食べないといけない。運動しないといけない。 タバコ吸う夢見過ぎ
そこまで吸いたいと思ってないのにな
深層心理は欲しているのかと思うわ 朝が一番吸いたくなるから、夢を見てたことを起きたら忘れてるけど、ほとんどの人はタバコの夢を見てると思う。 >>878
まだ３週間じゃねーかw離脱症状がキツくなる時だよ？ >>883
禁煙ウォッチアプリもアンインストールしたw
俺はもうタバコは止めた。 けどここには書き込みしてるっていう…
まだまだ卒煙できてないですねぇ >>880
ダイエット簡単。
ご飯半合に、カット野菜半袋（ドレッシングOK）、納豆だけを毎日食べるだけで-6kg。
ってスレチだな。
禁煙は、禁煙セラピー読んで18時間。
吸いたいような吸いたくないような。
別に吸う必要ないかな。 禁煙始めたら、いつも楽しみにしていたカフェがつまらなくなってきました。
時間の潰し方がわからない。
ウォーキングでもした方がいいかな。 禁煙は根性
ひたすら根性
タバコが吸いたくなった時は、ボールペンのキャップを齧って乗り切った。
そして、買わなかったタバコの代金分のお金を、いつも見えるところに積んでいこう。 風邪ひいただけで
簡単に既に10日も禁煙できてるｗｗｗ 昨日寝る前にこのスレ覗いたらタバコ吸う夢見てしまったわ
吸ってた頃はタバコそのものを口の中に入れて葉っぱまみれになって
気持ち悪くなる夢をたまに見てたけど俺だけ？ 喉頭がんも割りと多いんだよな
自分の健康自分の命だから喫煙者がどうなろうとかまわないけど辛いのは自分な
癌になればタバコ吸えない苦しみとかどうでもよくなるから >>896
プルームテック持ってるけど、禁煙補助にはならないのでやめた方がいい。
ニコチン、スパスパ吸ってしまって止まらない。
気が付いたらいつもより多く吸ってる。
ちょい吸いが貴重な一服になる。
友達にあげることにしたよ。
あれは喫煙具だよ。 風邪を引いたときは喫煙で治り具合がわかったものだが、禁煙してからはあまり風邪を引かなくなった 24日目やけど、ちょっと居眠りしてたら、ひさびさにチンコがカチンコチンにそそり立った！ >>903
オレ、射精感が変わった
ピュッピュッからドロッドロッって感じー。水分がなくなったみたいなー 残念ながらそういう変化って、禁煙後、１ヶ月くらいで消えるんだけどね 電子タバコ（VAPE）で長年禁煙成功した話、あまり聞かないね。 元旦からVAPEのみで行ってるけど、タバコ吸いたくなったらVAPE吸って満足だけど。 25日目だけど、ガツンとくる睡魔はマシになったわ。 >>908
そろそろアセチルコリンが自製復活し始めてる頃合だから、
次第に離脱症状も軽減してくるはず
とにかく、喫煙者と会うとかタバコの煙に近付かないのが肝心 本日26日目で無事卒煙したけど、
これから禁煙する人へのアドバイスは、睡魔が一番辛いけど1カ月で軽減するから1カ月間は自分との戦いで勝つ事！
1本お化けに気をつけろ！
ガムは有効！
https://i.imgur.com/LDdAxoT.png >>913
一ヶ月経ってたからアドバイスしろよw何の説得力もねーぞ やっぱり朝は吸いたくなるな。
寒いから旨いんだろうなぁ >>914
禁煙は成功として、タバコの事は忘れて今日からダイエットスタートする！
https://i.imgur.com/hHPtZbB.png 禁煙6週目、今日からニコチンパッチを止め
ニコレットのみで対応
長期間ニコチン減らしながらの禁煙はつらいような気がしてきた 口の中気持ち悪くないの？歯茎とか血が通ってないと等しいんだよ？喫煙者ほど不潔な存在ないわ >>917
デブじゃねーかよ！お前さんは禁煙する前からダイエットするべきだったなw 気合い辞めで40日経過したんだけど
アセチルコリンってのは復活したのかな？
どういう場面で自覚できるのか教えて欲しいっす 日光浴したらタバコなんて吸いたくなる気持ちなくなるよ。猫島散歩してビタミンD作ろうぜ >>921
1本吸ってみてクラクラ来たらアセチルコリンOK！ でも1日吸わなかっただけでも1本目はクラクラするぜ >長期間ニコチン減らしながらの禁煙はつらいような気がしてきた
当たり前
ニコチン摂取を止めないと、いつまで経ってもアセチルコリンの自製が復活しないから
減煙やニコガム・パッチは離脱症状の苦痛が長引くだけで、最後には挫折失敗する
禁煙失敗の王道でござる >>917
代謝が正常に回復していくから、ダイエットするのは禁煙してからの方が良いとは思うけど
スタートが100キロ超にしても、目標にかなり無理があるような気がするんだけどｗ
てか、禁煙にしろダイエットにしろ30日で終わる物じゃないし 俺もそう思う。
禁煙始めてから運動した方がいいとよく聞くし。 ようお前ら半年ぶり！
禁煙3ヶ月目辺りに歯茎からめちゃくちゃ血が出てたんだけど、同じ人いる？
まあ歯周病だと思うけど1週間ぐらいだらだら出続けてたから常に気持ち悪かった… ３ヶ月も経ってからならそれは禁煙関係なくただの歯周病 26日目で卒煙て…まぁ釣りなんだろうけど酷すぎる。。この人物知らなすぎ。
まぁアホなね。この人 40日経過
離脱症状はまだまだあって不調な時もあるけど、
これだけ気温低いのにいつもの冬より暖かく感じるのは禁煙のおかげ！
身体も少しずつ柔らかく軽くなってきてるように感じる
禁煙効果素晴らしいわ 頑張って15日間。
どうしてもソワソワして家に居てもコンビニへ行ってタバコを買いに行ってしまう。
この衝動の正体は何？ >>936
VAPEは使ってる？
タバコ吸いたくなったらVAPEでごまかせるよ！ >>937
うん、VAPE（FLEVO再利用）だけ使ってます。
逆にVAPE使わないと15日間も持たないです。
禁煙セラピー本&根性だけで試したら、1日と20時間で挫折しました。
喫煙歴25年エコー15mg20〜30本/日です。
ちなみに、eGo AIOは自分に合いませんでした。
禁煙外来も4年間失敗続きです。 >>938
吸ってたタバコのミリ数がデカくて強度のニコチン中毒だと思うので、
まずはプルームテックで低ニコチン段階を経てから、VAPE移行の方がいいかも。 >>938
連投スマンけど、まずは、2〜3カ月は1ミリのタバコに変えるのもいいかも。 >>940
ありがとう。
まずは1mgやってみる。
プルームテック（互換品）は試したんだけど、ずっと口にくわえたままの吸い方になってしまって、ちょい吸いができなかった。
結局、エコーと併用な吸い方になって、タバコの吸う量が多くなり、お金かかるので友達に譲ることに。
ちょい吸いが出来る人にはいいと思った。 ニコレット一個が1mg煙草と同じ量のニコチンだったはずなんだよな
正直1mgに耐えれるとは思えんぞ 1ミリに変えると最初はスカスカするだけで吸ってる気しないけど、慣れてきたらタバコを吸ってる感覚が出てくる。まずは1ミリに変えるという所から禁煙スタート！ 頭使ってスッパリ止められない奴は、所詮禁煙なんて無理
ﾀﾋぬまで好きなだけ吸えばいい
最悪の中毒なのに「楽に禁煙」なんて、バカしか思いつかない考えだ 外来とか補助薬なんかは、禁煙開始する切っ掛けと動機づけを強くするものでしかなくて
その後、吸わない選択をするのはあくまで本人の意思だからね
初回の外来は禁煙するための知識を得る意味は大いにあるんだろうけど(俺は受診してないから知らないけど)
失敗しては何度も受診する人って、他力本願過ぎて本気でやめる覚悟が出来てないんだと思うよ
チェーンスモーカーだったから止めるのが辛いならまだ分かるけど
"強度のニコチン中毒"なんて言い訳でしかないよ 自らの意思で絶てない奴は大抵、医者や病院が悪いと言い出すよな 13年重いの吸っててバッサリとやめて半年過ぎた
今のところ常に吸いたいわけじゃないが、居酒屋しょっちゅう行くから副流煙がウマイ
しかしアイコスだけは許さない、なんだあのクソみたいな臭いは…
よくやめたなーって未だに思うが、地獄の1ヶ月を乗り切れば何とかなることがわかった 要するに、禁煙のコツって「地獄の1ヶ月」を覚悟出来るかどうか
だけなんだよな
>副流煙がウマイ
それは却下だな、あんなくせーの吸うのもう勘弁だ また一匹、他者をディスっていないと気持ちが抑えられないゴミが紛れ込んでるな
禁煙してる自分を褒めて欲しいのかな
ちんけな承認欲求だこと ダイエットのライザップが成功しやすいのは何十万円も払うからで、
禁煙外来も1回3カ月コースで実費30〜50万円ぐらいにすれば止めれる人が増えるよ。 >>951
また一匹、他者をディスっていないと気持ちが抑えられないゴミが紛れ込んでるな
禁煙してる自分を褒めて欲しいのかな
ちんけな承認欲求だこと これから禁煙スタートする人へのアドバイス
(自分はこれで28日目突入)
●VAPE必須
●禁煙ウォッチアプリ必須
●今からだとキリがいい2/1〜がいい
●まずは3〜4日目が山場(ガムで耐える)
●次は1〜10日目が山場(ガムで耐える)
●3週間すぎからアセチルコリンが復活し突然の不快な睡魔が激減
●4週間でもう吸いたいと思わないので卒煙認定。VAPEもどうでもよくなりつつある。 禁煙も結局は我慢だからな
病院行ったり減煙したりしてる奴には難しいだろ
辞める時は自分の意思できっぱり辞めんとな タバコ吸ってると歯茎の血流悪いから歯周病でも気づかない
タバコやめて歯茎から血が出るようになるのはいいことだよ
フロスとブラッシングで治せるよ
出血の原因が虫歯じゃなきゃね 去年の10月からやめて四か月くらい
今でもごく稀に恐ろしく煙草吸いたい気持ちにかられる
やめるまでは、一日80本以上吸ってた
一か月くらいはずっと吸いたいって気持ちはあった
今でもピース、セブンスター辺りが真横で幸せそうな顔して吸ってたら欲しくなる
俺は一生吸いたいって思ったまま生きていかなければならないのかもしれん
あーおっぱい吸いてえ 5日間で吸いたくなくなるなんて大ウソだと思う。
6日目でストレスが重なりまた失敗したわ。
もう体の為にもお金の為にもいい加減足を洗いたいのに。 俺の友達のお父さん、禁煙7年目だけど、未だに吸いたい欲我慢してる言うてたよ。 禁煙二日目♪
意外と楽しみながら
初日の山を越えられて嬉し
何よりライン仲間と禁煙アプリに
励まされて継続が出来てるのを実感（笑） >5日間で吸いたくなくなるなんて大ウソだと思う。
これは嘘だと思うっていうか、こんなこと言ってる人あまりいないでしょｗ
3日目が第一の山場とはよく言うけど
脳がニコチンの支配から解けたとしても、喫煙行動自体へも依存してしまっているから
いつまでも吸いたい気持ちがなくならないんだよね >>959
１日８０本って
たまにいるよね息を吐くようにサラッと無意味な嘘をつくやつ
１日１６時間起きていたら一時間に５本を毎時間起きている間中繰り返すわけだがゆっくり吸うと１本５分で７分休憩また喫煙７分後また喫煙ｗｗｗｗ >>965
ヘビースモーカーなら2〜3本まとめて吸う。 俺の知り合いで負けず嫌いなのか１日２箱のヘビースモーカーと話していてなぜか対抗して「普段、俺は３箱吸う日もある」と言っていた。
最近結構そいつとまる一日一緒にいる事があるが１箱くらいだねｗｗ >>967
マジレスすると、チェーンスモーカーは1本1分で吸う 点けてもすぐ消してまた火を点けるを無意識に繰り返すから一日２，３箱はいくんだよ >>968
それにしたって１日８０本はおかしいよね
普通の社会人は起きている間中タバコを吸えるわけではない
仕事はもちろん、普通に出かけたら吸える場所限られるしあと風呂とかも
ニートならできなくもないか タバコやめる前日に残ってたから頑張って吸ったけど1時間弱で1箱だったかな…
普段は1日1箱以上消化しちゃうと金がもったいねえって感じてた 何かに頼って禁煙した場合、ライザップに頼って痩せたのと同じようにリバウンドしそう >>940
>>943
エコー15mgからメビウスメンソール1mgに慣れてきたよ。
吸う本数も30本から20本弱に減った。
あんなにニコチン中毒を感じてたのに、霧が晴れたようで嬉しい。
この調子で4月1日から禁煙スタートするよ。
禁煙開始したら、また来るね。
ありがとね。 29日目だけど、昨日は一本お化けがヤバかった。
何時間もの間、目の前には自由にもらいタバコ出来る状態のタバコが置かれてる状況。
VAPEとガムと他の事考えるのと、
「アカン」と言い聞かせながら耐えてクリアしたら自信につながった。 >>975
いいね！
自分は、昨年10月の時点で、元旦から禁煙しようと決めてた。 パチスロ依存スレには
「今度負けたら引退する」とか
「来月から辞める」って書いてる人がたくさん居るが
『今から辞める、今日から辞める』と書く人は居ません。
残念ながら、ここも似ています。 ガムを味なくなるまで噛まない
これが唾液出すコツ
唾液は多く出すと健康的
味のないガムを噛むと顎が疲れるしな、、、、、 一本お化けに全敗してる精神クソザコナメクジおる〜？
そうです私の事です
三等級品ならお財布に優しいしと一瞬ちまよったんじゃぁぁぁぁ 13歳から43歳まで吸ってた
ここ２０年は1日20-30本やな
ここ見るのもよくないな
禁煙して33日め
辞めれたな
よゆーやな タバコ止めてから仕事の能率は確実に落ちてるな。
昔やってた仕事で、朝から夜中まで走り回ったりとか夜勤したりとかの超ハードな不眠不休の仕事が出来てたのはタバコ様のおかげだったと分かった。 >>986
タバコ止めてから疲れたら眠いし休日は爆睡してしまうんだけど老いかな？ 久しぶりに禁煙カウンターみたら1年4ヶ月半だった
なんかあらためてタバコやめた喜びに浸ってる タバコ様ってwwお前禁煙なんかしてないだろ？！バーかとしか言えんはw タバコ吸う夢見たけど夢の内容が参考になったわw
目の前で、普段タバコを吸わない意外な人がチェーンスモークやりだして、自分も1本だけ吸ったけど、すぐに2本目吸ってたw レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
