0389病弱名無しさん垢版 | 大砲2017/12/26(火) 18:20:10.91ID:kU5CNTAg0 ケツの穴周辺を石鹸で洗う。直腸を意識して、毎朝快便になるように計画的に食事をする。それでも切れたときは、アロエをきざんで飲み込む。