腸内カンジダが酷すぎて、しばらく野菜しか食べていないのだが、
どうも調理法でカンジダに対する影響が変わってくる気がする。

サツマイモが主食なのだが、よく蒸して甘みが出たやつや、
炒めてシナシナになった野菜などは、カンジダが増えやすい。

固めに蒸したサツマイモとか、生野菜だと大丈夫。
という気がしているのだが、これって常識だったりするのだろうか。