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【40歳以上限定】生涯勃起を目指すEDスレ2【珍説おk】
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0001病弱名無しさん
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2017/12/05(火) 20:21:50.14ID:EtHEqOae0
●40歳以上で現在EDの人が真剣に勃起を目指すスレです
●EDスレの問題点は年齢層がゴチャ交ぜのまま語られてしまうところ
 若くて軽症なら簡単な食生活の見直し程度でも効果はあるが
 中年以降で重症の場合それほど単簡ではない
 そこで中高年に特化して語り合いたいと思います
●薬に頼る人は他の該当スレへ行きましょう

**★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*
歩く、座位の時間を少なくする、
食事の見直し、禁酒&禁煙、
筋トレetc.
巷で言われている改善法だけでは解決せず
暗中模索している人たちが情報交換する場です

その人に効果があった物ならば
いかなる珍説、非科学も耳を傾けましょう!
ただし、高額を要する物や勧誘は厳禁!

いろいろ試して皆で助け合って勃起目指しましょう
*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*

●前スレ
【40歳以上限定】生涯勃起を目指すEDスレ【珍説おk】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1457916881/
0137病弱名無しさん
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2018/01/07(日) 16:23:55.49ID:Z532bFbb0
>>135
オナニーしつつダメ元でヤフパとツイッター毎日小まめにやってみ
案外ええことあるよ
0139病弱名無しさん
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2018/01/07(日) 18:47:11.36ID:vQkWJhY00
>>137
ヤフーパートナー?
50代のお金がないおじさんでも相手にされるのかな
40歳前後の女性が好みなのだけど
0140病弱名無しさん
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2018/01/07(日) 21:37:05.22ID:jGWEsDvr0
>>135
若さが無い分経済力が魅力なのにそれすら無いとかインポの方が世の女の為だな
0141病弱名無しさん
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2018/01/07(日) 22:17:14.64ID:hYLZuU0N0
ヤフーパートナーにツイッターな
最近愛人もできたが、欲張ってそっちもやってみよう
0142病弱名無しさん
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2018/01/07(日) 23:27:54.36ID:tzXbXO690
今日もデリヘルとやったけど、中折れした。
メンタル的なのもあるけど、正常位で上手く腰が振れない。それにマンコは思ってるほど気持ち良くない。射精感が全く込み上げてこないんだよな。もうダメかね。
0143病弱名無しさん
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2018/01/08(月) 05:54:24.42ID:zo+AebA90
>>142
> それにマンコは思ってるほど気持ち良くない。

膣内射精障害。
0144病弱名無しさん
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2018/01/08(月) 05:57:18.93ID:zo+AebA90
ニラ、ニンニク、タマネギは体質的にガス溜まるから食べないようにしている。
避けるようになってから、精力が落ちた。

昨日、ホーニーゴードウィードというサプリメントを二分の一錠だけ飲んだが、
ものすごい焦燥感に襲われて大変だった。
0145病弱名無しさん
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2018/01/08(月) 05:57:46.84ID:zo+AebA90
そろそろ、性以外の喜びをみつけないと。
0146病弱名無しさん
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2018/01/08(月) 06:55:38.60ID:Gzt1siJD0
>>139
アッと言う間に爺さんになっちゃうよ
なんもしないと後悔すっからとりあえず始めてみ

ツイッターでなるべくマニアックな趣味のこととか、たとえば人に言えない悩みとかを毎日淡々と綴っていると、自然と仲間が増えてくる

ヤフパも歳とるとやっぱ出会いの確率は下がるけどマメにしていれば無理じゃないよ
日記機能とかついてるから毎日なんかつぶやいたり写真投稿してると声かけられたりするよ

そんな感じでインポになってからも出会えたもん
「そういうのは関係ないよ」と言ってもらえた
まあ、ワイの場合彼氏なんだが・・・出会い方は同じようなもんや
0147病弱名無しさん
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2018/01/08(月) 09:18:48.22ID:zo+AebA90
>>146
そういうのって、実際会って飲み物に睡眠薬入れられて、ホテルや自室に連行されて、
辱めを受けるんじゃないのか?
相手が男ならインポでもアナルは問題ないだろうし。
目覚めたら縛られてて、「裸の写真をアップするぞ」と脅されて、
5時間くらいイラマされたりとか、飲尿させられたりとか。
0148病弱名無しさん
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2018/01/08(月) 09:22:00.33ID:zo+AebA90
今の時代、ゲイでレ●プ願望あるやつは、やりたい放題な時代なんだろうな。
ネット前は、肩身狭く自責の念で苦しんだのに。
0149病弱名無しさん
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2018/01/08(月) 12:40:40.84ID:zo+AebA90
そのうち美人さんにしゃぶられてもピクリともしなくなる日がくるのかと思うと切なくなる。
0150病弱名無しさん
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2018/01/08(月) 15:36:35.56ID:uhfaIJpU0
>126
どうやって客から恋人に昇格するんだ?
0151病弱名無しさん
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2018/01/09(火) 01:21:13.15ID:mc85D9uk0
腕立て、腹筋、背筋、
毎日20回でも継続してると全然違うよ
みんな復活だ〜〜〜〜
0152病弱名無しさん
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2018/01/09(火) 02:54:24.36ID:WgbHyYAvO
前立腺肥大でザルティア[シアリス]アボルブ服用してるが、勃起力は凄いが前より遅漏なって射精まで時間かかりすぎで苦労してる。
0153病弱名無しさん
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2018/01/09(火) 07:49:55.58ID:AmM11uDR0
>>151
どんな運動してるの?
0154病弱名無しさん
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2018/01/09(火) 08:46:53.21ID:IrU5+abW0
ウエイトトレ版の住人でもあるんだが
「テストステロンを分泌させまくる方法」過疎スレだけど結構参考になるかも
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1510142621/l50

大体この板でも出てきている通り
1.風俗でもなんでも利用してたくさんの女とセックスしよう!
というのに加えて

2.ホモの世界に入ろう!
というのが断トツに多い
本気でインポ直したかったら一度そっちの世界入ってみたらいいかもね

ただし、タチに限る。ネコだと逆にメス化してインポになるよ
あたしの個人的見解だけど・・・
0155肉専
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2018/01/09(火) 08:55:43.79ID:ctLC6Dah0
>>154
175cm以上125kg以上の、おおでぶならば、俺が面倒見るよ。
0156病弱名無しさん
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2018/01/09(火) 09:11:52.25ID:IrU5+abW0
>>155
筋トレ版の住人なのでそれなりのマッチョなんよ
マジレスするといろいろ軟弱になって体重39kgになって死にかけて、筋トレ本格的に再開
今体重72kg 身長178cm
でもインポの解決にはならない…

やはり女々しい性質が原因なんだと思う
どうしても本格的なジムはどっち系の殿方が多くて誘惑に負けてしまって悪循環なんよ
0157肉専
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2018/01/09(火) 09:36:00.81ID:ctLC6Dah0
>>156
ごめん。
脂身にしか興味ないんだ。
0159病弱名無しさん
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2018/01/09(火) 11:18:54.73ID:WgbHyYAvO
>>158
45歳だが薬代が高くて参る。生涯服用したくはない。
0160病弱名無しさん
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2018/01/09(火) 14:06:05.12ID:91xE2snJ0
>>156
その身長で39キロはホントに死にかけなんじゃ?
色々ダメージ残ってそう
0161病弱名無しさん
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2018/01/09(火) 14:37:26.54ID:0wEvFH2u0
>>159
自分も尿が出にくいんんだがザルティア保険効いても高いなら
シアリスのジェネリックでも飲もうかな
0162病弱名無しさん
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2018/01/09(火) 15:16:17.83ID:VchagEsV0
シアリス系(いインジェネ含)って勃起自体はもっとも自然ぽいかもしれんがバイ系やレビ系より遅漏になるよな。
0163病弱名無しさん
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2018/01/09(火) 23:25:30.32ID:G/tCMi3B0
今から仕事の疲れを癒す、人生唯一の楽しみであるオナニータイムだ
0164病弱名無しさん
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2018/01/10(水) 00:39:09.03ID:DXxMBZL/0
オナニータイム終了、1時間強勃起してたな
でも女の人が相手だとフニャチンなんだよな
0165病弱名無しさん
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2018/01/10(水) 00:50:45.26ID:iXya/piD0
風俗行って一発やるだけなら長時間作用のシアリス系は向いてないのかな。
レビトラ系のジェネリックが良いか。
0166病弱名無しさん
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2018/01/10(水) 00:59:58.58ID:ryj3HnmV0
レビ系よりもバイ系の方がカッチカチだよ
0167病弱名無しさん
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2018/01/10(水) 01:11:49.37ID:iXya/piD0
あんまり強力なのは欲してない。出来るだけ副作用の少ないものがいい。
(効果は短くていい。薬の影響が長く残るのは嫌。)
0168病弱名無しさん
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2018/01/10(水) 02:21:15.36ID:8tRDjTfh0
>>164
部屋で一人でオナニーしてる時はリラックスしてるから副交感神経が優位になってるけど
実物の女の子を相手にしてる時は意識してないつもりでも交感神経優位になってるんじゃないの?
0169病弱名無しさん
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2018/01/10(水) 02:42:16.54ID:8s5znBfkO
前は超早漏ですぐイケたが、ザルティア服用してからオナニーでイクまで30分〜1時間近くかかる。とにかく手が疲れる。短時間でイケる仕方ありますか?
0170病弱名無しさん
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2018/01/10(水) 06:20:48.54ID:AV7vZkW60
>>169
やっぱオナホマニアになって買いあさるのが良い
数年前ハマリにハマって、実際のマンコでは物足りなくなってきて焦ってやめちゃった位すごいよ

種類によって全然合わないのもあるから、自分好みのを探してくのも結構楽しみになる

あとラブドールも買っとき
手が疲れなくなるよ。腰疲れっかもしれんけどw
0171病弱名無しさん
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2018/01/10(水) 14:34:55.46ID:03v/Ty6S0
>>170
オナホはフル勃起しないでも使用可能?
勃起することはするのだが半立ちなんだよな
0172病弱名無しさん
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2018/01/10(水) 15:06:27.82ID:8s5znBfkO
>>170
妻居るのにオナホとか買えないなー。生活の事情で妻とは3年位してない。性欲はあるんだが妻は薬の副作用で勃起しないと思ってる。ザルティアは服用2ヶ月位だが、数年もレスだと中々しようと妻に言えない。
0173病弱名無しさん
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2018/01/10(水) 15:16:15.08ID:qGV3D6340
>>171
モノによる。キツすぎるのは無理。
普通か緩めで、挿入口の形状が開いている感じ(イメージ伝わらんかもしれんが)のものなら、
その挿入口にローション塗って、半立ちの亀の頭をこすりながら挿入&勃起。
あと、ローションを薄め・少な目にして摩擦力で勃起させる。めっちゃ気持ちいいが
間違いなく膣内射精障害になる。
0174病弱名無しさん
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2018/01/10(水) 15:26:55.29ID:8tRDjTfh0
>>172
コンニャクでいいのでは?
使用後は煮物にして食べれば植物繊維もとれて一石二鳥。
0175病弱名無しさん
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2018/01/10(水) 15:42:54.61ID:AV7vZkW60
>>171
今オナホも進化著しいからググってみ
半勃ちには勃起強化も兼ねてペニスポンプでのエアオナニーとかさ
ローターを亀頭に当てての亀頭オナニーとかいろいろあるし
電動オナホールでPULSEIII(パルス3)というのは半勃起でも使えるのとかあるし
0176病弱名無しさん
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2018/01/10(水) 15:47:29.47ID:AV7vZkW60
>>172
今オナホってバレないような物いっぱい出とるよ
ポケットしのばせて風呂場やトイレでやり〜な
0177病弱名無しさん
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2018/01/10(水) 15:48:29.70ID:qGV3D6340
そういえば、前にダンディというポンプかったな。
他のも2個持ってたけどサイズが大きすぎて。
大きくしたくて使っていたけど、当時は、
ペニス膨張率が高かったかも。
そもそも、ダンディって、ポンプで吸引して、
ペニス根本にゴムで血流制限して勃起を維持する
道具だったから、このスレ的にアリかもしれない。
0178病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/10(水) 18:53:56.60ID:9cZoZR3U0
血流制限は危ないぞ。
0179病弱名無しさん
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2018/01/10(水) 20:00:08.17ID:xOes96rv0
20分くらい血流が止まると組織が壊死するらしいから気を付けてね
0180病弱名無しさん
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2018/01/10(水) 21:34:34.70ID:qGV3D6340
いや、そんなにキツイ血流制限じゃないっぽい。
自分はそのゴムは使ったことないが、説明書読むと
本来、中折れしてしまう人用の製品らしい。
0181病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/11(木) 07:22:19.26ID:IdhP6eqP0
三橋貴明、年齢差30歳以上の嫁にDVってのもな〜・・・・・
チャンネル桜好きで三橋の本も数冊読んどるけど、いかにもサイコパスで好きにはなれんかったけど、いかにもな案件だわ

やっぱインモラルな気質の方がEDにはなりにくいのかなと改めて思った
0183病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/11(木) 13:47:57.72ID:MZopb8vX0
利尿剤飲んでたらちんぽたたなくなったよ。
どうしよ。
0184病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/12(金) 00:42:58.29ID:50PIcGiA0
みんな姫はじめは済ませたかい?
0185病弱名無しさん
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2018/01/12(金) 06:50:51.90ID:QIdDcggV0
>>183
これ以上薬飲まないで(>_<)
0186病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/12(金) 11:18:47.59ID:5NCdoDe00
やっぱインポラルな気質の方がEDにはなりやすいのかなと改めて思った
0187病弱名無しさん
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2018/01/12(金) 17:19:29.66ID:w9lSlQAj0
20のドMをバイブ、拘束、浣腸と責め上げまくるもチンコふにゃふにゃ
お家に帰ってお気にの動画で床オナフィニッシュ
チンコ欲しけりゃピル飲め中出しご褒美じゃと煽ったらピル服用始めたしどうしよ。。
今年40歳、日曜までにいい方法ないですか?
0188病弱名無しさん
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2018/01/12(金) 18:09:11.95ID:ix/dOTez0
>>187
ED薬に頼るしかないでしょう
シアリスを朝服用して、行為の1時間前にバイアグラ、空腹時に服用

それより20歳のMをゲットしたのがうらやましい、どこで知り合ったの?
0189病弱名無しさん
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2018/01/12(金) 18:11:14.54ID:ENNxr/5f0
●薬に頼る人は他の該当スレへ行きましょう

糞スレ化してるな
0190病弱名無しさん
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2018/01/12(金) 18:21:20.86ID:ShUjLMP10
日曜までって制約なら薬しかないでしょう
あとは違う男当てて自分は道具使うのに徹するとかw
0191病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/12(金) 18:24:58.51ID:ENNxr/5f0
●40歳以上で現在EDの人が真剣に勃起を目指すスレです
●EDスレの問題点は年齢層がゴチャ交ぜのまま語られてしまうところ
 若くて軽症なら簡単な食生活の見直し程度でも効果はあるが
 中年以降で重症の場合それほど単簡ではない
 そこで中高年に特化して語り合いたいと思います
●薬に頼る人は他の該当スレへ行きましょう

**★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*
歩く、座位の時間を少なくする、
食事の見直し、禁酒&禁煙、
筋トレetc.
巷で言われている改善法だけでは解決せず
暗中模索している人たちが情報交換する場です

その人に効果があった物ならば
いかなる珍説、非科学も耳を傾けましょう!
ただし、高額を要する物や勧誘は厳禁!

いろいろ試して皆で助け合って勃起目指しましょう
*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*
0192病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/12(金) 18:49:32.35ID:4af4sLMa0
>>191
太ももの内側を膝側から股間に向かって摩る。1日10回以上。
これ紹介してた本の著者は70歳で現役と書いてた。
まあ、何をもって現役かわからんが。月1回とかかもしれん。
0193病弱名無しさん
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2018/01/12(金) 19:16:06.43ID:diU3AoNv0
>>189
薬に頼るなというなら
お前がアドバイスしてやれ
日曜日までにドMの性獣を満足させられる秘策を授けてやれ
できないなら黙っていろ
0194病弱名無しさん
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2018/01/12(金) 19:17:47.52ID:mumvHtM80
にんにく注射は効きますか?
風邪治りかけで仕上げに明日一発打とうかなと
それもこのスレ的にはご法度ですかね
0195病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/12(金) 19:19:13.57ID:diU3AoNv0
40歳以上で薬を服用せずにEDが治癒するはずがないだろ
ないものを求めたって何も始まらない
このスレは薬の話題もあり
試せるものは全て試してEDを克服するスレだ
0196病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/12(金) 19:28:46.36ID:34J7n/p00
バイアグラやレビトラで改善するのに薬を全否定するとは頭がおかしい
0201病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/12(金) 21:09:06.98ID:lvWhQWHi0
無駄なストレスかかえると勃ちも余計に悪くなるしおっさん同士喧嘩はやめようぜ
0203病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/12(金) 21:26:08.21ID:xStW4w0g0
>>197-199
結局お前は相談者に対して
何一つ有効なアドバイスができないだろ
お前の完敗じゃん

さっさと消えな
偉そうな口を叩くなら
薬を使わずともフル勃起する秘策を相談者に提示しろ
0204病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/12(金) 21:31:04.02ID:QIc7t1Ml0
薄毛対策に豆乳とヨウ素薬飲んでるのが原因なのか?
最悪23日のお泊まりまでにはどうにかしたい
0205病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/12(金) 22:51:11.19ID:nxbGuoCd0
48歳ですが2ヶ月ほど前から筋トレを始めてから勃ちが悪くなったような気がしてます。

運動が悪影響することもあるんでしょうか?

あと、プロテインも飲んでます。
0206病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/12(金) 23:04:36.46ID:9Y0xcXU60
筋トレ、どれくらいの強度頻度でやってるかわからんがやりすぎだとホルモンが性欲の方に向かないのかもな
自分の肉体を鍛えあげる方向ばっかりに行ってるのかも
0207病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/13(土) 02:13:52.47ID:58T4KsnS0
ケトルベルでガンガン鍛えよう。
そしてみんな復活だ
0209病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/13(土) 03:58:53.66ID:58T4KsnS0
素晴らしい動画をありがとう。
寝れなくなってしもうたから
スイングする
0210病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/13(土) 14:29:41.77ID:O1jB+JjU0
>>206
結構がっつりと筋トレやってます。


勃ちが悪くなってシアリス試しましたが、感度が悪くなって中逝き出来なくなりました。

薬に頼らずなんとかしたいなぁ。
0211病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/13(土) 17:59:57.77ID:1NrbLdsG0
43歳でかなり重症、仲間に入れて下さい
0212病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/13(土) 22:55:01.85ID:jDDN7wse0
仕方なくシャワーあびて、裸みて、オッパイもみもみしたら
ちゃんと勃起して安心した。
服来た女性だと反応しないという段階だったようだ。
0213病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/13(土) 23:44:24.63ID:1NrbLdsG0
まだまだ大丈夫ですよ。
0214病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/14(日) 00:34:07.71ID:4IvV3po70
>>209
女性のインストラクターがいるジムに行って見本を見ながらやりたいって言って女性トレーナーの背後で同じ運動をするといいかもしれん
https://www.instagram.com/p/BaBv_-MlfXw/
0215病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/14(日) 02:24:46.55ID:FRZlwPcY0
筋トレしてる人は継続しましょう。
やめるとすぐに戻ってしまいます
3日に一回、四日に一回でも
いいと思う。

またまた素晴らしい動画をありがとう。
丑三つ時にスイングします。
0216病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/14(日) 19:36:10.75ID:nVseDk4j0
女なんか見てたら立つものも立たなくなるわ!
0217病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/16(火) 07:42:57.68ID:HuNMBWNP0
らくらく毛管運動がいいみたいだけどやった人いる?
0218病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/16(火) 12:11:52.69ID:Jifg2luZ0
>>217
7年間、西式甲田療法やってたから毛管運動もしていたけど、個人的にはこれ一つで何かの効果を得られたという感じはしませんでした・・・・・

ただ、いろいろの組み合わせの中の一つとしてやる分にはやって損無いかも
0219病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/16(火) 20:36:49.11ID:ZKIXxvkm0
>>211
同じ歳だ!
バイアグラ使ってみなよ!
0220病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/16(火) 21:16:00.63ID:4J8GdbHC0
俺も40前半なんだけど若い頃はエロいこと考えたりエロい気分になるとそのままその信号が下腹部に伝わってる実感があったけど
今は頭はエロい気分になってもチンコに信号が伝わってる感がないんだよな、うまく言えないけど脳出血とかした人が右手だけ麻痺してるみたいな感じ?
もちろん手で弄ってれば調子よければ勃つしED薬服用すればまだ100%勃つんだが。まだ朝勃ちはするから不思議なんだよなぁ・・
0221病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/16(火) 22:37:04.76ID:IXPq+B5O0
ガンガン筋トレしましょう。
0222病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/17(水) 16:16:34.73ID:oeAaVSM70
血行不良なんだよ
0223病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/18(木) 01:50:17.90ID:gsFy72o30
何かにとりつかれたように筋トレを
0224病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/18(木) 08:18:57.63ID:WbIyTDgf0
小室さん貧弱にみえて
0225病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/18(木) 08:19:51.79ID:WbIyTDgf0
59歳で勃起しまくり…
羨ましい
0226病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/18(木) 10:06:22.82ID:AF31WFC70
>>222
結局はこれ
筋トレもいいけど有酸素運動もしないとな
0228病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/19(金) 00:07:39.02ID:FNgIwv+R0
ここ数日変化が見られた
朝立ちが前よりしっかり
触らないでもエロい想像だけで勃起する
精液が濃くなった

精液をもっと増量して
持続力をつけたら
生身の女で試そう
0229病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/19(金) 00:10:10.49ID:6D7Cn2Nn0
ガンガン筋トレ、いっときましょう。
0230病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/19(金) 01:11:46.99ID:FNgIwv+R0
>>229
筋トレはやりかたによっては害になる
中高年がガンガンやったら体を壊すのは考えないでもわかるだろ
0232病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/19(金) 02:14:27.99ID:6D7Cn2Nn0
破壊と再生
ガンガン筋トレです
とことんまでいきましょう。
0233病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/19(金) 10:24:56.10ID:FNgIwv+R0
>>232
中高年は再生のスピードがゆっくり
ないしは再生しない
ガンガンやったら壊れるだけ
そもそも
何のための筋トレか考えよう
男性ホルモンに働きかけるのが目的なら
ホルモン補充療法を受けたほうが確実だよね

>>231
イキにくさに変化はないなあ
精液の量が増えると射精の快感が増すので
そっち方面に注力している
0234病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/19(金) 11:17:15.95ID:XbZRvnf10
私も還暦でジョギングで有酸素運動メインだけど、筋トレもやってますよ
強い負荷はかけないで、少しずつ毎日続ければ身体壊すこともない
違う部位を日替わりでやっていけば再生の時間もあるしね
0236病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/19(金) 15:07:12.59ID:qHy+nh0V0
>>234
俺も筋トレと有酸素運動が日課。部位を変えて毎日やってます。これが下の回復に役立つといいんだけど。
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