【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part44
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
>>825
一日おきの断食は凄いですね。
おみそれします。
食べる日の食事内容はどんな感じですか？ 断食といっても水オンリーからカロリーありの飲み物OKまでいろいろだからな >>826
825だけど、その日によるよ。
3食だったり2食だったり。
理想は甲田先生の生菜食Ａだけど、
カカオチョコも食べるし、ナッツも食べるし、卵も食べる。とろろ卵で一食につき卵3個くらい食べる。
昔、青汁だけの生活して、て抜け毛がやばくなり過ぎて、タンパクも取ろうって思った。乗り越えたら抜けなくなるのだろうけど、完全に心折れた。そのくらいごそっと抜けた。そのため一時期、青汁は飲んでなかった。ただ、今は全く抜けないかな。
もちろん用事があれば、朝マックもするし、飲みにもいくし、お寿司食べにいくし、お菓子も食べる。
食べる日は厳密にしてないよ。厳密にすると、反したらストレスになるし。
断食日は水とコーヒー、麦茶は飲む。
奥さんが残した青汁をちょい飲む時もあるくらい。基本いらない。
飲み会が断食日にあたったら、前日の食事日を断食して、断食2日して飲みに挑む感じ。 >>829
詳しい内容ありがとうございますm(_ _)m>
> 昔、青汁だけの生活して、て抜け毛がやばくなり過ぎて
これよくわかります。
自分も青汁と生玄米のみの時、髪の毛がバサバサと抜けてきて歯ももろくなった。
今は青汁はほとんど飲まず、玄米もほぼ食べないですか？
食べる日の食事内容は白米で玉子や肉も一般的な食事でしょうか。
食事で気をつけてる事があれば教えてもらえると嬉しいです。
玉子はよく取られてるようですね。
一日おきの断食ができるまでの期間ややり始めてどれ位でしょうか。
長年やりたいと思っていますが凡人には難しいです。 >>830
825です。
基本は生菜食Ａですよ。
青汁、人参おろし、大根おろし、とろろ、玄米。豆腐じゃなく納豆ですけど。
青汁には、葉物5種類くらいに、キウイ入れてます。
人参おろしにアマ二オイルかけてます。
とろろに半熟卵3個入れて食べてます。
ジム行った時はプロテインも飲んでます。
ただ青汁でお腹いっぱいになったら玄米食べない時もあります。刺身とかお肉とかの時も玄米は消えますね。ただ青汁と大根おろしは増えます。
白米は食べに行った時に少し食べるくらいです。
卵はとろろとセットで食べるので、1日に6個くらいです。食べる時は2食食べるので。とろろ卵で青汁の青臭さや大根おろしの辛味を消すので、個人的にはマストです。
抜け毛がやばかった時は、完全に青汁だけでした。やっぱり抜け毛が多かったりすると、心折れますよね笑。
今回も抜け毛がひどくなるかなと思ってましたけど、卵とかプロテインとか納豆とかたくさん食べてるから、今のところ良い感じですよ。
勿論、森さんのような腸を目指したい気持ちもあるにはありますけど、いろいろ食べたりもしたいし、あそこまでの意思は自分にはないので、タンパクはとってます。
食事の内容は別にして、一日おき断食はやろうって決めてから、すんなり習慣にできました。期間は、一年とちょいくらいです。これからもずっと続けていこうって思ってます。上記の食生活はここ半年くらいです。 >>831
詳しい内容ありがとうございました！
大変参考になりましたし、甲田式を中心によく考えられたよい内容と思いました。
半熟玉子6個は若干多い気がしますが、玉子は多く食べても大丈夫という話もありますし体に異常がなければ良いのでしょうね。
＞やっぱり抜け毛が多かったりすると、心折れますよね笑。
心折れますし衝撃半端なかったですw
それ以降は無理な少食は止め、生玄米も止めました。
アイスや揚げ物好きな誘惑に弱い凡人ですが、その内容を参考に何度目かの一日おき断食に挑戦してみます。
ありがとうございました。 私は朝ご飯食べてしまったのだしかし夜は食べないようにします
もし夜ご飯食べたら食べ過ぎて胃がストレス来るのか？休ませたほうがいいですかと 夜は18時まで、できれば17時までに食べて炭水化物抜き少しだと体も軽く体調も良く痩せる
糖質制限でも抜くなら昼でなく夜に炭水化物抜きをすすめている >>824
たぶん、何かの病気か不調があるんだろうな。
でないと、そんなに断食みたいなこと、しないよ。
わしは朝食抜きの半日断食だけどね。 俺も朝だけ食べないようにします！しかしお昼ご飯は食べるのだ 朝0、昼6、夕2、夜2でOK
昼メインで炭水化物は昼のみ カロリーが分からないから、少食でないとは言えない。 >>839
ここはただの少食スレじゃない
スレタイ読め >>841
カロリーも量も書いてないのに少食じゃないとか言ってるお前の方が馬鹿 まぁ若干分かれると思うが週間ポストに確か牧田式と甲田式と江部式とかあってだな
牛乳はなんとかヨーグルトはなんとかあってだな比べる訳ではないか人それぞれか 俺には江部式は合いません！
甲田先生がいいと思います。 >>846
夜は？
青泥食べないなら単なる朝食抜きだね 水に岩塩、リンゴ酢、レモンをいれたものを飲むとデトックスになると聞いてはじめました
朝飲んだら15分後くらいにトイレ行った 昼間ならカレーやうどん、アイスやラーメン食べても夜よりは害は少ない
そのかわり夜は青泥と豆腐、納豆位にして炭水化物抜きで運動をした方がいい 今日は固形物取らないでおこうと思ったのに寿司食べてカフェでラテ飲んでる私がいます おやつに宇治金時と水羊羹食ったから、夕食は節制しよう。 その夜ご飯ですか！？豆腐とか野菜とかにしたいと思います
その単なる朝食抜きか！？
その昼のカレー余っているがまぁあんまし別に！ 断食を初めて今日で８日目、
昨日、そして今日と非常に気分が悪い、今になって吐き気をもよおし、昨日は
黄土色の胃液を何度かおう吐。
そういった症状はめんげんで好転反応だとも言われているので、それを励みに
只管我慢の状況。
断食は何度やっても、その度毎に体の反応が違う。 YouTubeで1000日断食始めた男性いるね
いま100日未満で体重48キロでガリガリ
誰か止めてあげて >>854
それはヤバイですね
検索しても出てこないです
なんと検索すれば出てきますか？ ありがとう
断食でウェイトトレーニングはよくないのでは
この先ヤバそうだ >>856
情報 ありがとう
暫く チェック する >>854
あのひと「不食断食絶食」と謳っているけど、実際はオレンジジュートか飲んでる。
あれでは断食とは言い難い。
1000日断食をやるの意味がない。 ちゃんと見たら書いてあった。
オレンジジュースは悪手だと思う。 自己流か
オレンジジュース断食て
復食で体壊すだろうな
脱毛や歯が脆くなったり、下手すりゃ倒れたり病気になるな オレンジジュースより「青汁」のんだらいい。
頭のおかしい人には今更何を言ったとこでで聞き入れないだろう。 長期でやる場合、酵素ドリンクを飲むってよく見るけどみなさんも飲まれてますか？ この人友達もパートナーもいないんだろうか
断食の目的。。
1000日達成したら何か評価されると思って動画あげてるのかな >>865
わけのわからない飲み物より、日本人なら具なし味噌汁 何歳なのかな？ブログで30代半ばって書いてたけど何年か前だろうし。あと仕事してないのかな？ お粥食べてたら断食じゃないやんw
筋トレしたり自己流だしダメダメじゃね
まだ一日おきの断食のがいいわ
復食の時の猛烈な食欲で体壊しかねんよ 「治るなら痛くても鍼治療を受けます」そのような患者さんが訪れるのが「手のひら先生のリウマチ相談室です」手のひら先生スタイルの鍼治療は、腰痛肩こりだけの治療ではありません。病院では治せない病気を治療しています。
https://tenohiras.com/nenza 甲田さんもそうだけど糖質摂取をいかにコントロールできるかが重要だな
甲田さんは砂糖絶ちができずに刺青を自分で入れた位苦労した
逆療法で饅頭をなど甘いモノを嫌になるほど沢山食べたりして歯がボロボロになった え、甲田せんせい刺青入れたの？
本何冊か読んだけどそんな話初めて聞いた ジュース断食にこだわる理由がわからん
からだ壊すで
あんなに老けた40歳なかなかいないよ
神とつながるとかいう自己満足よりも本当の自分を大切にしてほしい >>874
森美智代さんの本に書いてますよ。そして甘いものやめてからの入れ墨削除の事も。 >>875
老けてるかな？健康法ではなく、不食の秋山成勲さんやジャスムヒーンさん寄りだから、そもそもの動機が違うよ。 自己流の無理な断食や少食は体調不良だけでなく、大量脱毛や歯に穴があいたりするよ。 >>864
これ
森さんみたいに青汁飲めばいいかも
しかし、瞑想とかしないでただ暮らしてるだけで目指してるものは得られるのかな >>864
これ
森さんみたいに青汁飲めばいいかも
しかし、瞑想とかしないでただ暮らしてるだけで目指してるものは得られるのかな 胃の違和感がずっと続いてる
検査にいくのが不安だわ
ペヤング10個と白米1キロをペロリと食べる人もいるというのに 断食を初めて今日で１１日目が過ぎようとしている。
６日目の夕刻辺りから、７日、８日、９日、１０日と吐き気に悩まされ
ここに来てやっとすこし落ち着いてきた感じがする。
吐き気や頭痛は断食３日～４日目位で発症することが多いが今回は
全く違ったパターン。
体重は日数の割に減っていない。一番最初に断食をやった時には
１２日間で１２キロ減ったが、断食を繰り返しているとその体重の減少幅は
小さいものとなるようだ。
初回の頃と比べて太って居たのに、現状でｈマイナス６キロでストップしてる。
取り敢えずは、先ず２週間を目途にして、そこから先は体調次第。 自分も断食したとき吐き気がしたのは４日目だったなあ
それまではぜんぜん調子よかったけど
４日目急になって５日目でやめた 吐き氣 にも 意味 ある と 思う
これは 経験値 ？ に よって
その 判断 が 正しかったり
間違ってたり 西式では「吐き気」も「頭痛」も、断食によって体の不調和が改善される
一種の瞑眩反応、つまり好転反応だと言われている。
また、断食中に昔の古傷、例えば骨折箇所とか手術箇所とかが
痛むことも珍しくない。 YouTubeの断食の人、実家暮らしみたい。両親が旅行行ってジュース買ってきてくれてた >>889
家広いし、田舎っぽいから実家だと思ってた。 外食すると体調が悪くなるな
特に安いチェーン店は
週一行くのやめようかな
外食してる？ 外食では、揚げ物とかは特に注文しないこと。有害な古い油をつかっている。
焼き魚定食とかのほうが安全。 外食は野菜が特に少ないからな
あっても申しわけ程度 施設入所の近い外食好きのおばあちゃんがいるからな
普段少食で青汁中心にしてるせいか外食のたびに少し体調が悪くなる
おばあちゃんに少食や青汁中心させるのは難しいな (6 lゝ､＿ .ﾉ ヽ､＿_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
https://twitter.com/ibuki_air
０９０５８６４４３８４ >>895
外食が好きで本当は外食がしたいおばあちゃんに対し
むりやり少食青汁中心生活を強いてるん。
それでも抵抗するおばあちゃんが手ごわくて「難しいな。めんどくせえババアだ。」と。 >>901
横だがそんな事どこにも書いてないだろ
それはオマエの考えだ
クズだなオマエ消えろ 断食１３日。
今回の断食では、今までと違った症状が体に表れている。
６日目あたりからの吐き気は以前に書いたが、吐き気と共に胃痛も
あった。
胃の痛みはいったん１０日目で収まったのだが、昨日の夕刻から今日と
胃が痛い。
そして、今日の午後吐き気がして血を吐いた。
ただの血だけではなく、ゼリー状のプヨプヨした血の塊２センチ×４センチ程
のものが４つほど混じっている。
これは一体何なのだろう？
胃の問題個所が修復された結果なら良いが、断食終了後体調が安定してから
医者で胃カメラ検査でも受けたほうが間違いないかもしれない。
吐いてから少し楽になったが、今回は体力の消耗が激しい。
トイレでオシッコをするのさえ息が切れて苦しい。勿論立っているのも無理で
殆ど寝てばかりだ。 胃が胃で消化しているのでは！？昼とか夜は副食したら良いのでは？ TVで朝食抜きと夕食抜きを較べて調べてみたら、朝食抜きの方が46％も血糖値が高くなってた。
体感的にもデータ的にも朝食抜きより夕食抜きの方が健康に良さそうだ。 今日で断食２週間。
断食中の吐血や下血については、甲田医師の経験も含めて以下の
サイトに載っていた。
https://blogs.yahoo.co.jp/polone035/14677168.html?__ysp=5pat6aOf5Lit44Gu5ZCQ6KGA
素人判断で決めつける積りはないが、断食に先立って胃の不具合は特に
感じていなかった。
にも拘わらず断食１２日目で吐血というは、断食を始めてから胃の潰瘍が進んだ
可能性が大きいのかもしれない。
「孤独のグルメ」やら美味そうな食い物のレシピや画像を見すぎて異常に胃が
刺激されたか！？、どうかは分からんが、いずれにしても断食終了後、体調を
見て医者で胃カメラ、そしてピロリ菌検査を受けてみよう。
今下手に医者に罹って、断食に理解のない医者に投薬とか注射とか
されたくない。 約1年前、断食やって回復食をろくにせずに食べたら夜に腹痛に襲われて
夜間診療に行って経緯を話したら無茶苦茶怒られた
胃腸薬しか処方されなかったが、後から考えたら夏風邪だったんだと思う
医者からすると断食は無謀な行動なので、病院に行くなら怒られたり呆れられたりするのは覚悟しとけ >>910
どのような理由で医者から怒られたのか書いてないので分からないが、
その内容では、西先生でも甲田先生でも怒って無理はない。
断食をやったら断食そのものよりも、復食のほうが大事だから。
復食をろくにせずに食べてに腹痛などは、断食の効果を水の泡にしたどころか、
逆に体に悪影響を与えてしまった。
腹痛で済んで未だ良かったが、腸ねん転になって死に至ることもある。
断食後は重湯から始めて、三分粥。五分粥。全粥と時間をかけて
戻すべき。
復食では強烈は食欲に見舞われるので、誰しも過食してしまいがちだが、
ここが勝負である。
理想的には、断食間の三倍くらいの時間をかけて普通食に戻したほうがいい。
今はチョット調べればネット上に幾らでも情報があるのに、何で十分な情報を
得てそれに従わなかったのだろうか。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1112986561 このスレ、ヤバそうな人が見てるんだな
気をつけるわ 断食指導者が皆言ってるように断食より復食がずっと重要。
断食後の復食時の食欲はもの凄く、普段の少食すらできない人はまず失敗する。
甲田先生の本にあるように生菜食や超少食に適応できた人は軽々と断食し、復食時に過食する事もない。 無理な断食しないで少し酵素食を摂った方がええ
大根おろしとか、梅干しとか、果物少しとか 一日500カロリーの少食を3日続けた後、お粥一杯100カロリーでさえ体重が1キロ増加したりする。
リバウンドの力はかなり強力。
これが長期断食となると・・ >>916
＞お粥一杯100カロリーでさえ体重が1キロ増加したりする。
カロリーの理論からするとそれはおかしい >>917
馬鹿はレスするなようぜえな
断食後の快復食時などこれ位は普通だ
アホはもっと勉強しろまったく >>917
甲田式のスレでカロリー理論て頭悪いな。
青汁一杯でふくよかな森さんはどうなんだよ。
生菜食を続けた人に起きる体重増加の甲田カーブがカロリー理論で説明つくのかよ。
カロリー理論言うなら他いけ。 >>918-919
だからカロリー理論なんて当てにならないんだよ
ダイエット板にいくとみんな信じてるからな
カロリー信者だよ
あと三大栄養素も大うそ
フォイトの亡霊に取りつかれている 断食してる人はなにか大病があってそれを治すために断食してるの？
吐血してる人は断食する前からなにか吐血するような持病だったぽいが 千日回峰行を2回も成し遂げた酒井雄哉大阿闍梨は、回峰行中も普段と
同じ質素な食事をしていたそうだ。（五木寛之）
みんなが書いているように、一日三度の食事が良いとか、18000㌍が必要だ
なんていう普通の医者の言うことを信じてはいけないよ。
彼らは西洋医学は学んでいるけど、東洋医学の事は全く知らないんだ。 その人にしても甲田さんにしても東洋医学が間違ってるような
心不全のため死去[1]。87歳。 レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
