【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part44
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神はいないのじゃ。念のために！
私は朝食抜きの半日断食を始めて2年が来ようとしています。
体重計が壊れてるので正確にはわかりませんが、ベルトの穴が2つ分減り、
顔もほっそりして、80㌔弱→70㌔弱と思われます。
この健康法を一生続ける所存です。 カップ焼そば食べると翌朝の尿が驚くほど白く濁る
半分しか食べてなくても塩分、糖分、添加物など驚くほど体に悪いんだろうな。 我々食べ過ぎなんかなあ？結果高血圧高脂肪とか1日2食で充分なのか >>744
西式ではなくて甲田式よりだけど
断食≒断捨離
ということでは？ てか青泥を主食にすればいいんだよ。
たっぷりの青泥をな。 >>761
お前のが年取ってるジジイだろが
全く男好き婆さんといい若ぶりジジイといい
精子に塗れたキチガイしかいねーな モノ全てにはエネルギーがある
沢山の不要品に囲まれてると膨大なモノのエネルギーに疲労しやる気がなくなり、引きこもり病気になる
健康になるには食だけでなく、周りのモノを減らすことが必須 >>775
西勝造さんも甲田光雄さんも、そんな事書いてなかったぞ。
いらんことを付け加えるな。
ソースを出してくれ。 西さんと甲田さん
どちらの健康法が合ってましたか？ >>777
甲田光雄さんは西式健康法に出会って、断食療法をを始め、健康になっていった。
甲田さんは阪大医学部出身の医者であり、西式健康法を科学的に検証し、その
普及に努め、多くの難病患者を救った。
よって、「どちら」という言い方は変である。 西式に出合う前に阪大卒業されてるのが凄いと思いました >>775の言っている事は断捨離発の情報なのかな？
物欲はほぼなくなっています >>778
確かに仰る通りですね
西さんの本はわかりやすいので愛読しました
シンプルで金もかからない事ばかりです わしは、昼飯と夕食の間におやつを食べているのじゃ。 どれくらい肉が少量かどれくらい野菜が大量かによるんじゃない？
ちなみに消化時間でいうと肉は野菜の６倍～２０倍くらい胃での負担がかかる
腸も含めると体への負担の差はもっと大きいだろうね >>783
マシというより、野菜をたくさん食べるというのは最も確実性の高い健康法ですよ。
できれば、旬のものを、新鮮なものを。 野菜をたくさん食べる（食べれば食べるほどいい）という健康法は肉や油を食べてる人がプラスで野菜を食べるときの健康法で
菜食の人は食べれば食べるほどいいってわけではないと思うけど
野菜でも胃腸の負担になるとよくないから甲田療法でもやすり潰したりミキサーで野菜汁にして食べたりするよね 西洋医学的には食物繊維過多だとミネラルを排出してしまうから良くないけどね
腸内の草食化に成功した人だけ例外 体調の良し悪しを簡単に見分けるのは尿。
薬局で尿から糖や蛋白が出てるか調べられる検査紙があるが、見るだけでもわかる。
蛋白質や糖分を取り過ぎたり過食するとすぐに白く濁る。
野菜は多少食べ過ぎても尿が濁る事はない。 糖尿病、腎機能が悪い人、病弱な人は尿が濁りやすい。
日中の尿は濁りにくいが寝起きの尿は濁りやすい。 かなりの重度でなければ生菜食で腎機病の人が何人も改善し健康になっている
詳しくは腎臓病と甲田療法という本に書かれている。 >>789
何食っても、尿が濁った事なんかないなあ。 >>794
比較的健康なのでは？
容器に入れないとわかりにくいけど この
無料 ウェブ セミナー
毎回、視てるうちに
眠ってしまう
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ttp://hashigaikoji.com/seminar/webiner/ 尿がにごる人って尿検査とかでも異常って言われるの？
俺は食事にあまり気を使ってないときも尿検査では正常だからその点はいいのかな 寝る前に大盛りカップ焼そば食べると翌朝の尿が濁りやすいぞ
紙コップなど容器に尿を入れないと濁り具合いはわかりにくい
寝る前に大盛りカップ焼そばを食べても尿が濁らないようなら大丈夫 尿が濁ったことはないな。
ただ、クラミジアに感染した時は濁ってた。 夕食か夜食で大盛りインスタント焼そば食べて尿を確かめてみる猛者はいないの？ インスタント焼きそばはくわないが、夕食にチャーハン、ハンバーグ、夜食にチョコアイスくらいなら
尿は何ともない。 森美智代先生が
龍体文字の本を
出されるが
買うか迷う 森さんすごいなって基本的には思うけど、オカルトチックな言動がちょっと萎える >>803
特に病気もなく健康でしょ
なぜここにいるの？
せいぜい太りぎみか少し病弱くらいでは 水さえ飲まない秋山弁護士もオカルト的だな
地獄の世界を見てきたとか
水さえ飲まない自体がオカルトだがな 秋山弁護士と同じく不食を実践している山田鷹夫さんも、どこからエネルギーを
得ているのか、わからん。 山田鷹夫は不食はしてないしアイス好き
秋山や森とは違うやろ
尿飲んでるらしいな髪ないけど 山田鷹夫は食べないけど食べたいと思ったら食べる不食だから不食（絶食）じゃないんだよな 断食を初めて今日で５日目、
何度もやってると体重の減少率が小さい。まだ１．５キロしかへっていない。
予備断食をそれなりにやって、徐々に食事量を減らして本断食に入ったので
頭痛や吐き気のような悪寒は殆ど無い。
今回は何日できるだろうか？最低でも２週間。できれば３週間の断食を
やってみたいが、ハテサテどうなることやら・・・
昨晩は随分と食い物の夢を見たが、正直やはり食いたい！
ネットで様々な料理レシピを見たり、孤独のグルメをみているが、今は我慢我慢。
今回の断食の目的は「血圧を下げること」
今朝測ったら、確かに下がってはいる。でもまだまだ。
キッチリ断食をやって、回復食も時間をかけて徐々に戻し。普通血圧の体質に
戻したいものだ・・・。 血圧は動脈硬化が原因だからむしろ断食よりたくさん食べて有酸素運動かと >>814
違うよ。動脈硬化は血管内にコレステロールがたまっている状態だから、
断食でコレステロールを無くせばよい、と甲田さんは書いていた。 初断食5日間して、今回復4日目
すこしは変わったのだろうか >>816
今日が初断食の回復4日目ですか。今は猛烈な食欲で、見るもの全て食べたいでしょうが、
どうか、くれぐれも、食べる量を抑えて、ゆっくりゆっくりと元に戻して下さい。
下手に食べすぎると、今回の断食の効果は全てフイになりますし、場合によっては
体調を損ねることもあります。
西先生も甲田先生も、他の断食の大火も言ってますが、断食以上に回復食が大切です。 >>815
ウォーキングなどの有酸素性運動を習慣的に行うと、動脈硬化を抑えられることが、産業技術総合研究所(産総研)による10年間の追跡調査で明らかになった。
運動習慣がある場合、そうでない場合に比べて加齢による血管の老化を抑えられ、その進行の度合いは3分の1以下になるという。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/027504.php >>817
4日目は普通の食事に戻して見ました。
小麦粉は取ってませんが。
5日目はご褒美がてら砂糖と小麦粉取って見ます。 まぁ俺は朝食べないけど昼は普通しかし夜少なめ
朝0昼7夜3とかだから減るはずなんですけど 朝抜き、昼メイン、夜少しは正解
玄米や炭水化物とるなら夜より昼にした方が体の負担にならないよ そうすると昼中心に考えれば良いですか？昼がメインテーマ お聞きしたいんですが、ここの方達は何故断食や少食療法をしてるのでしょうか？持病を治したいからですか？ 自分は健康のために一日おきに断食してるよ。
結果として、目覚めが最高なのと、お通じが良いのと、肌の調子も良いのと、髪の毛も全く抜けないのと、ってメリットを上げていくとキリがないけど。
食事が生活スタイルのウエイトの上位を占める人はやらなくていいと思うけど。
所詮、趣味だし。
ま、やるって言ってないか。 >>825
一日おきの断食は凄いですね。
おみそれします。
食べる日の食事内容はどんな感じですか？ 断食といっても水オンリーからカロリーありの飲み物OKまでいろいろだからな >>826
825だけど、その日によるよ。
3食だったり2食だったり。
理想は甲田先生の生菜食Ａだけど、
カカオチョコも食べるし、ナッツも食べるし、卵も食べる。とろろ卵で一食につき卵3個くらい食べる。
昔、青汁だけの生活して、て抜け毛がやばくなり過ぎて、タンパクも取ろうって思った。乗り越えたら抜けなくなるのだろうけど、完全に心折れた。そのくらいごそっと抜けた。そのため一時期、青汁は飲んでなかった。ただ、今は全く抜けないかな。
もちろん用事があれば、朝マックもするし、飲みにもいくし、お寿司食べにいくし、お菓子も食べる。
食べる日は厳密にしてないよ。厳密にすると、反したらストレスになるし。
断食日は水とコーヒー、麦茶は飲む。
奥さんが残した青汁をちょい飲む時もあるくらい。基本いらない。
飲み会が断食日にあたったら、前日の食事日を断食して、断食2日して飲みに挑む感じ。 >>829
詳しい内容ありがとうございますm(_ _)m>
> 昔、青汁だけの生活して、て抜け毛がやばくなり過ぎて
これよくわかります。
自分も青汁と生玄米のみの時、髪の毛がバサバサと抜けてきて歯ももろくなった。
今は青汁はほとんど飲まず、玄米もほぼ食べないですか？
食べる日の食事内容は白米で玉子や肉も一般的な食事でしょうか。
食事で気をつけてる事があれば教えてもらえると嬉しいです。
玉子はよく取られてるようですね。
一日おきの断食ができるまでの期間ややり始めてどれ位でしょうか。
長年やりたいと思っていますが凡人には難しいです。 >>830
825です。
基本は生菜食Ａですよ。
青汁、人参おろし、大根おろし、とろろ、玄米。豆腐じゃなく納豆ですけど。
青汁には、葉物5種類くらいに、キウイ入れてます。
人参おろしにアマ二オイルかけてます。
とろろに半熟卵3個入れて食べてます。
ジム行った時はプロテインも飲んでます。
ただ青汁でお腹いっぱいになったら玄米食べない時もあります。刺身とかお肉とかの時も玄米は消えますね。ただ青汁と大根おろしは増えます。
白米は食べに行った時に少し食べるくらいです。
卵はとろろとセットで食べるので、1日に6個くらいです。食べる時は2食食べるので。とろろ卵で青汁の青臭さや大根おろしの辛味を消すので、個人的にはマストです。
抜け毛がやばかった時は、完全に青汁だけでした。やっぱり抜け毛が多かったりすると、心折れますよね笑。
今回も抜け毛がひどくなるかなと思ってましたけど、卵とかプロテインとか納豆とかたくさん食べてるから、今のところ良い感じですよ。
勿論、森さんのような腸を目指したい気持ちもあるにはありますけど、いろいろ食べたりもしたいし、あそこまでの意思は自分にはないので、タンパクはとってます。
食事の内容は別にして、一日おき断食はやろうって決めてから、すんなり習慣にできました。期間は、一年とちょいくらいです。これからもずっと続けていこうって思ってます。上記の食生活はここ半年くらいです。 >>831
詳しい内容ありがとうございました！
大変参考になりましたし、甲田式を中心によく考えられたよい内容と思いました。
半熟玉子6個は若干多い気がしますが、玉子は多く食べても大丈夫という話もありますし体に異常がなければ良いのでしょうね。
＞やっぱり抜け毛が多かったりすると、心折れますよね笑。
心折れますし衝撃半端なかったですw
それ以降は無理な少食は止め、生玄米も止めました。
アイスや揚げ物好きな誘惑に弱い凡人ですが、その内容を参考に何度目かの一日おき断食に挑戦してみます。
ありがとうございました。 私は朝ご飯食べてしまったのだしかし夜は食べないようにします
もし夜ご飯食べたら食べ過ぎて胃がストレス来るのか？休ませたほうがいいですかと 夜は18時まで、できれば17時までに食べて炭水化物抜き少しだと体も軽く体調も良く痩せる
糖質制限でも抜くなら昼でなく夜に炭水化物抜きをすすめている >>824
たぶん、何かの病気か不調があるんだろうな。
でないと、そんなに断食みたいなこと、しないよ。
わしは朝食抜きの半日断食だけどね。 俺も朝だけ食べないようにします！しかしお昼ご飯は食べるのだ 朝0、昼6、夕2、夜2でOK
昼メインで炭水化物は昼のみ カロリーが分からないから、少食でないとは言えない。 >>839
ここはただの少食スレじゃない
スレタイ読め >>841
カロリーも量も書いてないのに少食じゃないとか言ってるお前の方が馬鹿 まぁ若干分かれると思うが週間ポストに確か牧田式と甲田式と江部式とかあってだな
牛乳はなんとかヨーグルトはなんとかあってだな比べる訳ではないか人それぞれか 俺には江部式は合いません！
甲田先生がいいと思います。 >>846
夜は？
青泥食べないなら単なる朝食抜きだね 水に岩塩、リンゴ酢、レモンをいれたものを飲むとデトックスになると聞いてはじめました
朝飲んだら15分後くらいにトイレ行った 昼間ならカレーやうどん、アイスやラーメン食べても夜よりは害は少ない
そのかわり夜は青泥と豆腐、納豆位にして炭水化物抜きで運動をした方がいい 今日は固形物取らないでおこうと思ったのに寿司食べてカフェでラテ飲んでる私がいます おやつに宇治金時と水羊羹食ったから、夕食は節制しよう。 その夜ご飯ですか！？豆腐とか野菜とかにしたいと思います
その単なる朝食抜きか！？
その昼のカレー余っているがまぁあんまし別に！ 断食を初めて今日で８日目、
昨日、そして今日と非常に気分が悪い、今になって吐き気をもよおし、昨日は
黄土色の胃液を何度かおう吐。
そういった症状はめんげんで好転反応だとも言われているので、それを励みに
只管我慢の状況。
断食は何度やっても、その度毎に体の反応が違う。 YouTubeで1000日断食始めた男性いるね
いま100日未満で体重48キロでガリガリ
誰か止めてあげて >>854
それはヤバイですね
検索しても出てこないです
なんと検索すれば出てきますか？ ありがとう
断食でウェイトトレーニングはよくないのでは
この先ヤバそうだ >>856
情報 ありがとう
暫く チェック する >>854
あのひと「不食断食絶食」と謳っているけど、実際はオレンジジュートか飲んでる。
あれでは断食とは言い難い。
1000日断食をやるの意味がない。 ちゃんと見たら書いてあった。
オレンジジュースは悪手だと思う。 自己流か
オレンジジュース断食て
復食で体壊すだろうな
脱毛や歯が脆くなったり、下手すりゃ倒れたり病気になるな オレンジジュースより「青汁」のんだらいい。
頭のおかしい人には今更何を言ったとこでで聞き入れないだろう。 長期でやる場合、酵素ドリンクを飲むってよく見るけどみなさんも飲まれてますか？ この人友達もパートナーもいないんだろうか
断食の目的。。
1000日達成したら何か評価されると思って動画あげてるのかな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
