【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part44
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確か、甲田さんの本には２ℓと書いてあったような・・ よく２リットル水飲めって言うけど普通に食べてる人がプラス２リットルだよね
だったらあまり食べない人は食べ物に含まれる水分含めて３リットル以上は飲んでも普通な気もするけど 暖かくなってきたから平床に直で寝るぞー
桐の板スベスベで気持ちいいわい 水分摂取が多すぎると、腎臓に負担がかかるだろうよ。
腎臓が尿をつくる能力には当然限界があり、その処理能力を超えて、
水分が排出される以上に過剰な水分摂取をすることで水中毒を引き起こす原因。
激しい肉体労働とか疾患のない場合は、オシッコがホボ無色であれば
水分摂取量は十分足りてる証拠。 昨日金曜日でカレー焼きそば食べようかなと思ったが
ただの焼きそばにしたよしかし金曜日だからとかネタとフリとかなんか有りますか
しかし夜ご飯はあっためないとかなんかそのほうが血糖値上がらないのか？ ここってやっぱり男性の方が多いのかな
女性でアンチエイジングの為にやってる人いる？
肌の状態とかどうですか 2年前は丸顔だったのに、今はほっそりして皺が出てきた。
いいのか、悪いのか？ 悪いですもともとかもしれない最近シミとかアザとかホクロとかできた！？ 無理な少食→ドカ食いを繰り返すと血管にダメージを与えてホクロがアチコチできるよ
油もの、肉、砂糖を食べるとホクロか増える 40歳を過ぎると出来やすくなる
睡眠不足や不規則な生活を続けても増える そのホクロとかシミとかアザとかは夏場だからかもしれない。 御本家の甲田氏が90歳さえ超えられなかったの見ればわかりますよね。ハードワークだったとか理由になりませんよ。バリバリ働いて長生きになってこそこの価値があるでしょう。
こういう食事法は人間として不自然なんですよ。100歳まで元気な人でこの手の節制してる人は見たことがない
彼らの健康法はただ一つ、自分に何が必要か自然にわかっていてただそれを食している。
不摂生も節制もない、どちらも不自然なんです。 西式出産法で生まれた西勝造の息子（2代目）が、長生きできてない時点で
この健康法は長寿とは縁がないと分かる。 個人差があろうが、尿の量については、自分の場合コーヒーやお茶だと
尿の出が良い。カフェインの影響だろう。
同じ量を飲んでも、麦茶などの無カフェイン飲料だと、尿の出は劣る。
尿による体の新陳代謝を考えると、カフェインを利用するのも有効だｗ >>669
甲田さんは84歳で亡くなったけど、それでいいのではありませんか？
甲田さんは元々、胃腸が悪く、どうしたら健康になれるかを色々調べて、西式
健康法にたどり着いた。
断食で多くの人を助けたわけですから、立派な人生だったと思います。 睡眠の深さがあるがまぁいいのかな
朝ごはんお粥食べたけど本当は食べないほうが良かったのか？ 私も水分は１日 最低 ４～５ リットル は
摂るな
それ位 摂らないと身体の
調子が悪くなる >>675
少量ならいいけど取りすぎはよくない
オイルはココナッツオイルから亜麻仁油まで色々と試した
単体のオイルではどれも特に効果を感じられなかった >>676
少量でも取らないほうが良い？
それとも少量なら取った方が良い？ 朝食は取った方が良いですかそれとも取らない方が良いですか？
それは人それぞれか >>677
正解は自分の体に聞いてみること
良いとされているオイルでも飲むと視界がボヤけてくる事があり止めた
少量とった時ととらない時の体調を較べてみる
変わらなければとる必要はない >>678
甲田光雄さんの本を読みましたか？
甲田さんは西式健康法を勧めています。朝食抜きの半日断食です。
私もそれを始めて1年半が過ぎました。慣れて来て、力仕事をしても腹が減らなく
なりました。 適当に読んだよ最初の方だけどれくらいで慣れたの？
睡眠とかの入りとか仕事は集中力アップとかアリなの？ >>682
半年ぐらいで慣れた。自分は体重が80㌔近かったので、健康のために始めた。
丸顔だったのが、ほっそりして皺が出てきた。前に書いたような。 >>680
これ見るとスピルリナの必要性感じるな
皆さんスピルリナやエビオス取ってますか？
効果は感じますか？ 森さんの目が見えるようになったのは、スピルリナなのかエビオスなのかハッキリしないな
両方飲むべきか？ 外で体を動かしている方が腹が減らない。
今日のように雨だと腹が減る。 身体は痛くないですか！？だるいですか
我慢する我慢しない食べる食べないでストレス感じないですか朝ごはん少し食べたけど 青泥のみと青泥プラス豆腐＋玄米の日を交互に繰り返して健康になれた
週な1日は自由食
変化をつけた方がいいな >>688
何かに夢中になってると空腹を感じない。
自分は田畑の管理をしているけど、作業中は空腹感が全くない。
もう慣れた。 >>691
西式健康法は健康になるためのものだから、精神的には何も変わらないよ。 冬季に温冷浴 続けられたら
精神的に変われる人も居る
と思う 健全な精神は健全な肉体に宿る
これは結構あると思う 食べ物で性格は変わると思う
菜食にすると気分が安定するし 極端な少食するならエビオスとスピルリナはとった方がいい
青汁の森さんですら青汁のみで急激に視力が落ちて、エビオスとスピルリナで視力が回復した やっぱり仕事をしていると、腹が減らないよ。
さっきまで山すその草刈りしてた。これから洗濯をします。 ここの人らは森下先生のお茶の水クリニックとか受診した人いる？
あとそもそも生前の甲田先生に直接診察してもらった人とかいる？ 森下はマクロビ系だし、高いから、ないな。
甲田先生は入院したことあるよ。甲田医院は看護師いないから、採血も先生がやる。
針刺すの下手なのかどうかわからんが、めちゃくちゃ痛かったわ。 電車クラー効きすぎ！！夏の暑さとか冬の寒さはどう対応してますか >>165
天風もそんなことやって
果物だけのときがいちばん調子がいいって言っていたな >>704
二ヶ月だけ甲田療法をやった。めちゃくちゃ絶好調になった。
しかし自転車でこけて骨折してしまい、そこから酒浸り。もとに戻ってしまった（私は
難病持ち）。
森さんは冷たいというかなんというかよくわからないふわふわした感じ。こっちが聞かないと教えてくれない、そんな人。
こっちは何もわからず行ってるわけだからもう少し丁寧に教えてほしかった。
ただ、二回目来院したときは一ヶ月で
8キロ痩せて（健康的に）いったので驚きと喜びの表情をされていた。
しつかり甲田療法を理解してやり抜けばはっきり言ってかなりの確率で良くなると確信できる療法ですよ。根性と環境が重要だけどね。 その8キロ痩せたのですか！何キロからですか身長は？
そんなに痩せるのか >>706
178センチ
85キロからですね
その次の月も4キロ痩せました。
週二回市民プールに通ってゆっくりゆっくり一キロ泳いだり、軽くサイクリングしたりもしてましたね。
とにかく調子が良かった。またやりますけどね。なかなか踏ん切りがつかない。
なるべく若いうちにやったほうが良いと思います。 病院の癌患者は何故かアイスクリーム好きが多いと医師達が言ってた
癌細胞は糖質をエサにするからな アイスなんか、食べない方がいい。
体温が下がるし砂糖がいっぱいだし・・ 砂糖はビタミンミネラルごっそり奪うからやろ。
ビール酵母飲んでれば癌にならなかっただろう。 少食になるためにはポイントは青泥
森さん同様一日150gの青野菜でもいい つまりその野菜ジュースとか？野菜だけ食べてもいいよね？又は野菜おろし SUNAOに使われてる人工甘味料スクラロースは糖尿病を発症させる可能性とかいろいろ危険性が言われてるけどね
ハーゲンダッツが意外と優秀だな 保険医で断食や少食療法指導してるところって有りますか？Twitterで医師が、断食流行らないのは、患者が無知で時代や環境のせいだと言っていて引っかかりました。医師や医療関係者が断食が身体に悪いと批判してるだろうと。金にならないから。 医者は大学で断食のことなんて習わないからな。
今の医者はサラリーマンと一緒。
殆んどの医者は金になるから医者になった。
「赤ひげ」先生なんて居ない。 断食は後の強烈な食欲で復食が正しく実行できる人はほぼいないし逆に体に悪い
日頃の少食すら出来ない人は断食後の復食で過食が止まらなくなりリバウンドする
更に異常な食欲は復食期間を過ぎても続き食べ続ける >>720
断食に適さないほど患者の体力落ちたり、断食による臨床データが無いとか言い訳してるのに引っかかりました。環境、状況、データ量など全て引っ括めて医療制度を元に治療してる医師の責任だろうと。当然、甲田光雄医師を知らなかった。 >>721
それは、断食の復食に気をつけないとって事で断食＝身体に悪いではないでしょう。まぁ、断食よりも先に少食に徹した方が良いとは思います。 夜はあっためないもの食べ野菜とかなんですが
朝は食べない
昼食べるけどあんまり痩せないなあ？慣れるは慣れるがまぁ朝は食べた方が良いのかな小だけ >>722
普通の医者は西洋医学しか学んでいないから、東洋医学のことは知らないよ。
でも、東洋医学の良さも知っておいて欲しい。
特に生活習慣病なんかは東洋医学の方が頼りになると思う。 >>725
そう、知らないのに批判する医師多いのは問題だと思う。何も知らないのに、サプリメントは効果ない、断食は危険、朝食はとれとか。医師が病人増やしてる面も大きい。 食事は16時間の空腹時間を作り、残り8時間で3回に分けて食べるとベスト。 そうすると夜ご飯食べないもしくは少しだけ食べる
朝ごはん食べない
お昼ごはん食べるで良いの？もともと俺は食べ過ぎなんかなあ 食事は12～20時までで3回
青汁は青野菜150g～250gで作成し毎日摂取
かなりの少食ならスピルリナとエビオスもとる 夕食8時は遅くて体に悪いよ。
夕食は19時までできれば18時までにすると体の負担にならない。 粗食なら許すけど沢山食べる時や糖質過多・肉類過多・インスタント焼そばなどを食べる時は２回に分けるか昼食がいいよ そうめんとか野菜アイス食べたけど個人的には少しです、それ甘えなんかなあ！？ >>732
わざわざそんな食事するヤツいるの？このスレ エビオスとかそんなに良いのか？伝統的にいいのか
しかしスピルリナ初めて聞いたけど 森さんのような難病でない限り、そんなに厳格にしなくてもええよ。 朝野菜ジュースみたいに自分で飲んだけど、玉ねぎ山芋キュウイ牛乳だけど
体重94.5ですけど 玄米(糖質)とるなら夜じゃなく昼だよ
昼ならエネルギーとして使われる ・毎日捨てる
・持ち物を半減させよう
・みんな使いもしないモノにしがみついている
・オフィスにあった古い書類を全部捨てたら新しい仕事が入ったという報告も
・あいている空間は大切
・自分が嫌いなものすべてが有害
・人生の「お荷物」を見極める
・安物や古物、邪魔物、保管中の他人の物、不要な物、余分な物、不要物、壊れ物
・目の前にないものは大概必要ない
・不要品があると時間とエネルギーを浪費する
・外見は中身を反映する
・適度な運動をして脂肪を燃やす 部屋と家の宿便出し＝ゴミ出し
沢山の不要品に囲まれてると余分なエネルギーと時間を消費して、居るだけで疲れる 健康オタクじゃなく金欠と節約がきっかけで断食の人いますか？
お金と健康の両方が手に入れば一石二鳥ですし
成功体験を聞きたいです 断食とか皆はどこで知ったの？興味持ったの？
こういう話すると大半は信じない人ばかりじゃん？
朝昼晩しっかり食べるのが健康的だと思ってるじゃん？
疲れたら肉食ってパワー出ると思ってるじゃん？ >>748
私は免疫学者の安保徹さんの本で、森さんの「食べること、やめました」を読み、
甲田光雄さんを知り、断食に興味を持ちました。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
