過敏性腸症候群と思いきや単なるグルテンがダメな体質で下痢もあるからね。一度パンをやめてお腹の状態をチェックしてみるといいよ。過敏性腸症候群の人は低FODMAP食が基本になる！！
栄養面から納豆や卵は食べてるんだけどガスが溜まる。僕は脂が多いこってりラーメンだけは致命的ダメージを受けるから死ぬまで食べない。牛肉や刺身も厳しい。腹痛で出るまでのたうちまわる苦しみの記憶がヤメろと言ってる。
乳製品やチョコやアイスで下痢もするけど、上の食べ物よりも優しい痛みの弱い下痢だからまだ許容範囲。