http://www.maff.go.jp/j/balance_guide/img/kihon_syoku.jpg
http://www.maff.go.jp/j/balance_guide/attach/pdf/index-2.pdf

何でも自分が美味しいものを食べれば良いじゃん
無理やり**を制限するとか、何が悲しくてそんな人生送るんだよ(笑)