>>972
肉：１日40〜60g程度を週2〜3回
卵料理も普通に食うから肉はこんなもんでいいかなと　
野菜と魚はあまり制限しないで食ってる（と言っても普通の人の1食分ね）

甘い物は朝食に煮豆をつけたりしてしのいでる
あと果物とか低カロリーのシャーベットタイプのアイスを少しとか
入院してた時の3食メニューを持ち帰ったのでそれ参考にしてる

重い物はまだ持てない
先日冬タイヤ片付けるのに１本持ち上げたらちょっと具合悪くなった
まだ慣らしの最中
そのうち何とかな〜る何とかな〜ると思いつつ
あれこれだらだらゆっくりやってる