甘いものは和菓子は食べるし自作もする
洋菓子を食べたくなったときは
油をコップ1杯飲めるか想像する

重たいものは
CPX他の検査結果で問題なしということで
筋トレをフリーウェイトでがっつりやってるよ
倒れる前からの習慣だったからね
ただし、いきまない(バルサルバしない)ように言われてるし
運動中に心拍数と血圧を測定してる
たまにエコー検査で心肥大がないかチェックされてる

どの程度許容範囲なのかは人それぞれだよね
検査受けて指示を受けるしかない