みんな毎日どんなの食べてる？
ほぼ肉は食べないけど、ついつい食べ過ぎたり
甘いものやめられなかったり
なかなか難しい。

あと普段重たい物って持たないようにしてる？
持ち上げる時に力むから良くないって聞くけど
持ち続けるのは大丈夫なのかな？