【反射区】足もみ健康法 16日目【足裏以外も】
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
>>893
それっていい足してるんだろな
はじめた頃はひたすら痛いだけ、温まりもしなかった >>892
三年くらい踏んでたら
やせた(むしろ痩せすぎた)
足全体、足の爪がきれいになった
静脈瘤が目立たなくなった
クレアチニン値が漸減
アレルギー、頻尿には改善はみられんかった クリームのおすすめってある？
高いのかわなくてもドラッグストアで売ってるボディ用で十分？
伸びが良くて滑るのがいいのか伸び悪くて固い感じがいいのか >>893
よく眠れる（深い睡眠ができる）ようになったことは改善されたことだから
マットの効果あったではないか。 (6 lゝ､＿ .ﾉ ヽ､＿_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
https://twitter.com/ibuki_air
０９０５８６４４３８４ 経験上、就寝前に足もみすると寝付きが良くなり、深い睡眠ができる。 >>894
疲れてフラフラの時に踏んだら頭がボーとしてるし足の感覚も鈍くなってるからかあまり痛くないかも
そこでギューギュー踏んでから寝る
そんなことを繰り返してたら慣れてきた
俺の拙い経験なんですけどね 良く眠れるようになったのは大きな変化だがそれ以外が特にって感じなのがなー
痛いとこ我慢して押してるが何か見えない効果出てるのだろうか 新橋に与那嶺さんの新しい店できてるね
ドクターフットとは関係ないのかな？ >>905
独立したから関係ないけどスタッフも元ドクターフット
店長クラスだったり技術水準はドクターフットより上だけど所詮リラクゼーション ウォークマットの4つの突起の間にかかとをはさんで回すとすごく気持ちいい
足が疲れてる人は試してみて！ カニカニはさみちゃん買った
滑らず指先挟めるよコレ
視力回復したらまた来ます 初めてクリーム塗ってやったけど塗らないより痛い
なんか滑るせいかぐりっと入ってく感じ
これ本当に塗った方がいいのか？ >>909
マッサージ屋もクリームやオイル塗ってグリグリしてくるし自分はこっちの方が効いてるから塗ってる やっぱり、たとえ丁寧に揉んで貰っても、ソフトだと気持ちいいだけで終わった後に体の変化を感じなかった。
>>908
報告待ってる >>909
滑り良くしないと皮膚によろしくないんじゃないの やっぱり膝の反射区が痛すぎてウォークマットに耐えられん
内臓のどこかならともかく膝って何やねん それぞれ部位の反射区は隣り合っているから、どの部位が痛いのか判別が付きにくいと
感じるのは私だけですかね？ 足つぼ確かによく眠れるけど起きたあとも眠くてしょうがない
目覚めも良くなるわけでもないし一長一短になってる
他に感じる効果はないし
なんか微妙になってきた >>916
自分も似たような感じでここに書き込んだら白湯をきちんと飲んでる？って言われた
確かに量が少なかったり水やお茶ですませてたりこともあったので真面目に飲むようにしたらスッキリ感が段違いだった >>917
白湯は毎回飲んでるんだけどなぁ
個人差か 砕いて流すの作業が大事なのかなぁと思いつつ足首から上がノータッチ
赤棒G棒買うか迷う
でも揉むの面倒 そもそも反射区なんてもんは、経験的にこことこことが関係してるっぽいよねーってものでしかない
明確な根拠なんてこれっぽっちも無いんだから、そんなもん気にせずもみほぐしゃぁええんじゃ 足の形したツボマット持ってるけどウォークマットが欲しくなってきた
買い換えて良かったって人いる？ >>923
買って正解だった。載っているときは痛いが、終わったあとはそこそこ爽快。 最初はマイルド版で試用するために敢えてプチマットというのもありなのかな
ウォークマットの方が形状が強力で、歩けるから念入りに攻められるという認識で合ってる？ 足裏マッサージをテーマにした映画を誰かに作ってほしい
まだそういうのないよね？ 土踏まずのゴリゴリが尋常じゃない。
便秘で食べ過ぎだから仕方ないけど。 自分はどんだけ足裏の痛いと感じる所を押してもあまり身体が軽く感じず、ただ尿意と便意が感じるだけ
脚が軽く感じるような揉みが自分でできないから、電器屋のマッサージ機のお世話になるしかない >>930
店の迷惑やろ
マッサージ機くらい買えやジジイ ベスト電器のマッサージ器コーナーで占領して寝てる人達いるわ。
あれ迷惑だよねぇ。 >>917
横レスだけどありがとー
ちゃんと白湯飲むようにしたらスッキリ起きれたw
でも60度ぐらいのギリギリ飲みやすい白湯なんだけど
もっと熱い白湯の方がいいのかな? >>934
60度ってゴクゴク飲んだら喉が軽くヤケドするw
40度以上ならいいんだよ
ようは体を冷やさなければいいだけだから そんなつもりで始めた訳じゃないのに数年前捻挫してから凝り固まってた足首がほぐれた
ここで言われている反射区＜血行の意味が解ったような気がする >>935
ゴメン60度はちょっと盛ったw
ギリギリゴクゴクできる白湯にしてて
勢いよく飲んでるwレスありがとうです >>938
おk
アーユルヴェーダの観点からは電気で沸かした湯にはエネルギーがないって否定されてるけど、単に老廃物を流すためのものだからね 何度やっても踵あたりと土踏まずが痛い
ホンマに踏んでたら痛く無くなるんかこれ 普段はウォークマットを使っているが、他の製品も試したいので先日注文した「足裏いてーよ」が
今日の午前中に届く。使い分けてみるか。 >>936
俺も最近それを体験した
半年以上、ほぼ毎日20分以上、ウォークマットを踏んできたが、
G棒は踵の後ろ側を揉むのに使っているだけで、ふくらはぎは手で申し訳程度にしか揉んでなかった
数日前なんとなく、G棒の山と山の広い部分を使って、すねの外側を力任せにしごき上げたら、
その足がすごくだる気持ちいい感じになった
この一回だけで、ねんざの時からあった左足の違和感がなくなった 昨日ウォークマットが届いた。
テーブルにちょいつかまりながらやっと10分ふみふみ。こんなに足裏に体温があったことあったかな。 老廃物を流すために白湯が必要ということだけど、腸から吸収されて血管に入りやすいのは、白湯ではなく、生理食塩水です。科学的に裏付けあることを書いて下さいね 利尿まで考えると真水が適しているというようなことは無いの？ >>945
なら科学的に反論させてもらおう
生理食塩水を飲むと血中のナトリウムイオンが増加し、視床下部からバソプレシンが放出される。
これが腎臓に作用し水の再吸収を行う。このため食塩水を飲んだほうは白湯を飲んだほうよりも尿が作られる速度も遅くなり尿量が減少も減少するので素早い老廃物の排泄の点からはネガティブになる。
また、生理食塩水だと体内の塩分濃度は変化しないので「余分な水分」は増えない。この点からも老廃物排泄には適さない。
詳しく書くと何百行にもなるのでかなり割愛させてもらったが、これでよろしいか？ 吸収でなく排出が目的だし、その点では生理食塩水だと真水より飽和状態が近いよね
どっちがどうかなんてデータは多分無いだろうけど と思ったら生物化学に自信ニキ出現w
勉強になります 食塩水なんて飲むのを推奨したら
但し書きが沢山いるだろうな
科学的なことは先の書き込み読んで、そーなんだ！ て思ったけれど https://i.imgur.com/ftTzJUJ.jpg
水道管で画像検索すると出てくるけど血管も同じようになってると思うの
外から押すことで剥がれるだろうけど、血液中に溶けきれない成分が析出したと考えると
言葉が合ってるかわからないけど血液が薄い状態が望ましい？
あと体温高めの状態がの方が良いから、水よりお湯が望ましい
トイレの黄ばみも尿中のカルシウムと言われるし、溶けやすい溶かしやすい状態を作れるのが理想でしょうね 生食500mlだと食塩4.5g分だな
ラーメンのスープを飲み干すのと大差ない なんでかわからないけど左足裏の踵付近だけが異常に痛い
右は平気なのに 痛みの左右差あるね
自分は膀胱の反射区がそう
今までずっと棒で圧してて左から始めるからどうしても右がおざなりになってプクッと膨れていた
マット踏む様になってそれが解消してきているのが手応え >>953
何度見てもこのネーミングとパッケージは秀逸
>>954
足底筋膜炎ということは無い？ 半年で5キロ程度太ったのだけど、久しぶりにウォークマット乗ったら自分のずっしりとした重みのせいで痛くて5分も乗っていられなかった。
毎日踏み続けていれば痛くなくなるだろうか、それとも平均以上に太ったままだとずっと痛いかな。 >>957
当方95kgなのだが、薄い突起は痛くて乗れないけど乗れる時間は長くなってきたよ
初日はタオル敷いてもすぐ降りてた >>953
気になってた物なので感謝です
使っていって何か変化があったらまた教えてください 「足裏いてーよ」のパッケージの女性（？）の髪の毛にワロタ。さすがに髪の毛が逆立つことはありませんが、
それくらい痛いことを誇張して表現してるのだろう。 >>958
ありがとう。
とりあえず少しずつでも乗り続けてみる。 ウオークマット高いから足裏いてーよ買ったんだけど、結構効くね
踏んでると汗が滲んで来る感じ
ただマットがズレやすいからヨガマットの上に置いて踏んでる
でもやはりウオークマットの方が効き目あるのかな？ ウォークマットで痛い所が終わったあともずっと痛い
これなんかヤバイのかな？ 足裏いてーよは眠いときに載ると、一発で眠気が覚めるくらい痛いわ。 ウォークマット乗るとビリビリ痺れる
やめといた方がいいですかね？？
痛いというよりビリビリ電気が来る感じ >>965
ウォークマット踏み始めた当初、20分終わると、特にかかとグリグリを念入りにすると泥のように眠る日が続いたけど
(これと尿の出が変わった事で反射区を信じる様になった)
足裏いてーよは眠気がその覚める程の痛みの後どうなりますか？ >>966
乗って踏み踏みしていますか？踏み踏みして痺れるならば、踏むのは中止して、
乗るだけにしましょう。そして様子見。
心地よい痛さを体感できるのが理想的だが、苦痛に耐えてまでやるものではない（と思う） >>967
>>965です。実は「足裏いてーよ」はあまりにも痛すぎて20分も踏み踏みしてことはありません。
痛くない突起ならば何分でも乗っていられますが、6本の鋭い超突の上ではあまりの痛さに
足が止まってしまいます。まだ5分間も乗ったことがありません。
私は白湯を飲まないので尿の色は変化はありませんが、明らかに足裏が熱くなるのは
感じ取ることができます。作りはチープですが価格が安いのでお勧めのの一品です。 足裏いてーよに乗ってると、身体が火照って来る
本物のウオークマット知らないけど、体重かけたり、足踏みするとかなり効く
突起の配置もなかなか良く出来てると思う
安っぽさは否めないけど
旅行とかにも持って行こうと思う 旅行先も湯河原の「独歩の湯」を練り歩いて足つぼ刺激する旅にすれば完璧 >>969
レスありがとうございます。>>967です
ウォークマットを購入する際、価格面で足裏いてーよも選択肢に挙げていたので具体的な使用感を知ることが出来て有難いです
まだウォークマットを攻略しきれていないのですが折り畳めるようなので
>>970さんのおっしゃる通り、旅行などに携行するのに良さそう 別に旅行に持っていかなくても……。
世界一周旅行でもするの？ グランドキャニオンのてっぺんでウォークマットとか
ニューヨーク五番街でウォークマットとか
夢がひろがりんぐ >>974
一泊とかの旅行なら持って行かないが、海外旅行とか割と歩き回る時に使うと足が楽になる
今までは100均のボードを持って行ってたが、足裏いてーよは丸められるからTシャツ1枚程度のスペースに収まる ここの人ら的にフットマッサージャーみたいな家電は邪道なの？ 風呂上がりに電動の使ってるよ
イチローが毎日フットマッサージャーやってるけど同じモデル。 >>981
初めは高いと思ったけど、やっぱり電動は楽ですよ
お店行けば4000〜5000円くらいかかるし
毎日お風呂入って本読みながらマッサージした後寝てます。 イチローってマッサージ器だけで揉んでるのかな？
マッサージ店で他人にはやられたくないのかな？ マット系は今まで持ってなかったので、試してみたくてプチマットを買ってみた
思ったほどは痛くなかったけど、油断しているとツボに入ったときにギャッ！となる
テーブルに軽く掴まりながら数分フミフミしただけで足裏がぽかぽか
期待以上にスッキリした感じがする 今日、東急ハンズで「足裏いてーよ」が売られていた。2種類あるのだね。
ミニサイズと1mのロングサイズ。ロングサイズがあるのならば、先日ミニサイズを購入
すべきではなかったな。 ウォークマット買ってみて踏んでみてはいるけどやはりクソ痛い
1日20分を1,2か月続けてやっと効果出てくるくらいなの？ クソ痛いのだけど、終わった後が爽快なのですよ。
風呂上がりにマッサージして、白湯を飲んで寝る。超熟睡できるよ。 >>989
もう何年もやっていて、片足ジャンプも全然痛くなくなったが
特に何か良くなったとかそういうことは無い
しかしまぁなんとなく続けている 何年もやってるから自分は痛くない
たまに家族が気晴らしにやってるけどだいたい１分以内で降りる。 両手にバーベルを持ってウォークマットを踏んでいるのを
ブログで読んだことがあるが効果はあるのかな レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
