直腸に便が残ってしまうのは女性の場合は膣との間の筋肉が脆弱だからなのはわかるんだけど、
残った便を腸が出そうとするのかガスが凄い出て便意も催してガスが漏れてしまいます。
なんとか踏ん張って便が出るとガスも落ち着く。
かの脆弱な筋肉を鍛えるにはどうすればよいでしょうか…