歯ブラシはDent.EX44Hを使用。朝起きて直ぐ何も着けずさっと磨き、毎食後はgumで2,3分磨き。寝る前にフロスとデンタルポリス(プロポデンタルと同じもの)で20分念入りに。これで1年かけて年1回の定期検診でよくなりました。ちなみに歯ブラシは10日おきに替えてます