>>487さんへ
かかと落としとは
字の如くつま先で立ちかかとをとんと落とす
と言うどこでも簡単にできる動き
そのメカニズムはわからんが
何か骨に刺激を与える事が糖尿に有効らしい
試してｶﾞｯﾃﾝで前にやってたらしく又聞きです
10回セット日に三回くらい
これ本とに効いたら簡単でいい方法
腰が痛かったのは風邪からかもです
風邪治ったからもう一度試してみるつもりだす