0334病弱名無しさん (スッップ Sdbf-HZI1)垢版 | 大砲2017/12/07(木) 23:03:38.39ID:DsnLjpPFd >>333 炭水化物中心のカロリー制限ですね 難しそう 結局全般的に食事を少なくするという事なんでしょうね 炭水化物を最後にするように 食べる順番変えてみたりはしてます 後 食べた後軽い運動はしてます 有り難うです