>>246
1日1食にする理由は食事の回数を減らすことで慢性的なmTORの活性化を抑制して、
必要なときに集中的に活性化させてアナボリック状態を作ることと
オートファジーを活性化させるためです。
mTORも解糖系を亢進させるのです。
http://syodokukai.exblog.jp/15784138/