通常押しつけ15cmくらいで16〜17cmくらいまで引いて10分くらいやって数分休む×3ってやってるけど皆どれくらいでやってる？
伸びもそうだけどふぐり具合もあってかなりばらつきありそうで結局何が良いのか見極めが難しい