0373病弱名無しさん垢版 | 大砲2018/05/15(火) 22:12:00.87ID:+saDKj4C0 >>369 5分×3が良いと思うよ。インターバル1分くらい。まあ、まともな研究も論文もないわけで、試しながらやるしかない。 おれは2か月停滞中。減量期なので、筋肉と同様にアンダーカロリーでは成長しないのかなと考えている。バルク期のオーバーカロリーで1か月変化無かったら、もう辞めるわ。