>>369
5分×3が良いと思うよ。インターバル1分くらい。まあ、まともな研究も論文もないわけで、試しながらやるしかない。
おれは2か月停滞中。減量期なので、筋肉と同様にアンダーカロリーでは成長しないのかなと考えている。バルク期のオーバーカロリーで1か月変化無かったら、もう辞めるわ。