食生活の改善やストレスをかけない生活、適度な運動、スクワットなどの筋トレ
しばらく様子みて駄目なら病院いった方がいいな
若いんだから早めに対処したほうがいいよ

ちなみに健康診断とかはしてる？
糖尿病でも同じような症状になる場合もあるし
喉が渇くとか体重減少してるとかなんて症状ある？