0247病弱名無しさん垢版 | 大砲2017/11/30(木) 16:51:55.75ID:YqTRTgpY0 時間なくても筋トレが一番じゃない? スクワット5分とかでもやった方がいいよ 後は食べ物だろうけど肉ばっかり食べても運動しなかったらよろしくないかと…