禁煙59日目 [無断転載禁止]©2ch.net
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メンタルの弱い奴（特に精神疾患など・・）はすぐ依存症に
なる。そして抜け出せなくなる・・ >>150
通常の人間が従う必要があるのは、直接的には条例なりであって憲法じゃないけどな やめられねえ…
なんとか止める気になりたい
もうアラフォー
けど体力はあるし肌だっていまさらオッサンの肌がちょっとキレイになったからってなぁ…
なんとかその気になれる方法ってないんだろうか
今はいいけどこれからもっと歳をとったら差が出てくるのはわかるけど吸ってる人も吸ってて長生きな人もいるし
どうしたらいいのかわからない 無理して辞める必要ないぞ
お前が辞めようが辞めまいがこっちには何の影響もないからな >>160
体力あると思ってるならきつい運動してみな？ 別に禁煙なんかしなくて良いんだよ
止めなきゃいけない理由あるの？ 体力あるって…タバコ吸って時点でたかがしれてますがなw 重い腰上げて禁煙してようよう5日目
まだ吸いたいけど何とか頑張れそう…なのは良いんだけど、
何故だか味覚がぼんやりしてきて何食べても美味しくない
特に甘いものが全然甘くない
禁煙すると食べ物が美味しいって聞いてたけど全く逆で困惑中
これ治るのかな >>167
一時的なもん
地獄の３日間突破したか
なら煉獄の３週間
修羅の３ヶ月
楽しみながら突破されたし >>168
そうなのか、なら心配ないかな
それまで軽いもの食べて、いずれ来るだろう太る期に備えとくよ
耐えてる俺かっけえ！って浸ってたら3日間過ぎてたわ
あと脳内の修造に励まして貰ってた
でもまだまだ続くのなー(´・ω・｀)
脳内修造に頑張ってもらおう 俺はその逆だなー
舌が覚醒したかの如く味が鮮明になって何食べても美味い
白い炊き立てご飯ってこんな甘いんだとか合わせ味噌のコクとか、こりゃデブ真っしぐらそうで困る 脳内修造ワロタｗ ガンガレ
>白い炊き立てご飯ってこんな甘いんだ
ほんこれ
短期間とはいえど、この感覚を堪能できただけでも禁煙した甲斐があったと思う 喫煙者が記憶喪失になるとタバコを吸わなくなるのかね？
禁煙1ヶ月目だけど未だにすげえ吸いたい(´・ω・｀)
つい先日、生まれて初めて夢の中で喫煙してたw
映画を観始めたら役者がタバコを吸いまくりで俺は観るのをやめた
12で吹かし始めて13くらいから吸い始めていま41だが禁煙最長が半年
タスポは無いのとコンビニに全く行かなくなった
なんていうか、口がタバコを求めてる
体調の変化は眠れなくなったくらいで何かのメリットを感じることはまだない この先もメリットなんて金銭くらいしかないから吸いたいなら吸った方がええぞ 禁煙３日目は頭が痺れてるような感覚があったわ。
そんな俺も2週間禁煙中 >>172
同じような喫煙履歴だ
長く禁煙を続けることによって
メリットが沢山出てくる。
色々な悪影響から解き放たれるようになるまで気づけないだけだ。
個人差はあるだろうがな
俺は２度と吸いたいとは思わない
吸いたきゃ吸ったらいい
ちなみにメリットは金銭面くらいだとか言ってるのもいるが
『お金無くて助かった』ってことはまず無いからな。
金なんかあればあるほど役に立つ。 >>178
依存を食べ物に向けるといいかも
チョコとかかりん糖等の甘いもの
たしか依存率が高かったはず
太るとかはまず無視
ニコチンが身体から抜けてきたら
体を動かしたくなるから運動で取り戻したらいいさ
ちなみにガルボっていうチョコが俺は好き。
こうなったのも自業自得という思いを胸に頑張れ。 179<<ありがとうございます。今日で禁煙109日目なんですが、突然強烈なスイマに
襲われる時があります。そして短気になります。大声を出してしまいます。 157センチで70キロ
ダイエットするか微妙な体重なんだよな 普通に唐揚げ弁当とカップラーメン食えるし、焼き肉弁当とハンバーグ弁当も食える
カツ丼単品では物足りないから必ずうどんも食べる。カツカレーライス500グラム食える >>184
単純に数字だけでいうなら肥満なんで
減量する意思があるなら、するかどうか微妙じゃなくてするべきだろ 禁煙始めてから屁がやたら臭い気がするんだが気のせいだろうか >>190
屁が臭くなったんじゃなくて、鼻がよく効くようになったのでは？ >>191
あっ、その可能性が！
じゃあ今までこんなに臭いのを撒き散らしてたって事か…俺テロリストじゃん… 何かのいいニオイを中和して無臭好きの役に立っていた可能性も 矢沢タバコやめたのか
テレビのインタビューで普通に吸ってたのに >>194
BMIで肥満に該当する
てか、極端に筋肉が多いのでなければ、普通にデブだろ >>180
まだ禁煙は続いているかい？
禁煙する多くの人が通ってきた道だと思う。睡魔とかイライラ
それだけ依存度が高い毒なんだ
体内に取り込んでしまった以上は受け入れるほか無い。
今を乗り越えれば必ず快適になる
100日頑張れるならもう100日いけるよ
ガルボ食って頑張れ タバコって嫌なこと忘れれるよな。
なぜ一年以内に再発する人が多いかって理解できたわ。
わいはやめるけどな。今さら喫煙者に戻るとかばからしいしな
次また吸ったら一生やめれなくなるのわかってるし、あんなキッツイ禁煙地獄はこりごりだ >>143
わかるわ。俺が言いたかったのこれ
タバコに考えと感情が支配されてることに気づけない人が1年内で吸い出すんだろうな >>203-204
そーそー
タバコの怖いところは、完全にニコチン中毒にならないとタバコの旨さを堪能できないとこ
そして、1度その旨さを知ってしまうと、思考と感情がすっかり支配されたニコチン脳になること
ニコチン脳は、生涯タバコの旨さを忘れないから、禁煙成功者は自己洗脳で嫌煙厨になるのが王道
このスレで未だにタバコを吸ってるヤツらをヤニカスだのボケだの罵倒してる禁煙達成者は、
王道を歩む者とも言える 感情や思考をタバコごときに支配されて生活する自分を
どう思うかじゃね・・ニコチン依存はどんな状態なんだ
アセチルコリンて何さ・・ドーパミンて何さ・・依存
てか・・依存や中毒になる仕組みを知って溺れる奴は選択
なんだよ。知らずにニコ中やってる奴は池沼か発達かもね 禁煙のメリットってのは
タバコを吸ってないという生き物として当たり前な環境になる事なので
メリットの自覚の有無などどうでも良い
自覚なくても何かが吸ってた頃より良くなってるのが禁煙
健康な身体を蝕ませてストレスを溜めさせて
そのストレスを発散させたような錯覚を感じさせて
自分や他人の身体を蝕み続けるのが喫煙
まあCOPDの酸素マスク生活を見ても
辞められない人には何を言っても無駄だろう 元々吸わなくてもいいものに手をだした結果だわな
愚かだったって思う
なんであの時手を出したんだろうって
後悔しかしてない
自業自得誰のせいでもない。
最初から手を出さなかった多くの人がいい人生を歩んでるはずだ。 環境、自立度、資産で老人は強制的に禁煙にされる
そこまで愛煙家でいるかタバコから自分で抜けるか
は自由かもね・・長期喫煙者の老後は悲惨だよ
医学で無駄に長寿にさせられるから・・・
むせ込み、咳き込みなど頻回、「ウルサいよ」と
周りのバサマに罵倒される元喫煙ジジイ・・
当然自分も心身共に辛い、癌で短命ならいいけど 禁煙成功した俺カッケー！
いやほんと素直にそう思う まあ、マイナスからゼロに戻ってきただけだけどなw
打ち勝った感あるわなw >>222
ああ、なんかごめんな
俺の定義としてな？
四肢が自由に動かせて
生きているうちはいつでも手を出せるだろ
俺は絶対吸わないって宣言しても
絶対はない
コンビニに売ってるし
金さえあればいつでも買える
金が無いとしても
知り合いに喫煙者がいれば貰えるだろ
吸ってしまう可能性はゼロじゃない
だから生きているうちは『禁煙中』 禁煙４ヶ月だが喫煙者の息めちゃくちゃ臭いな
吸殻の塊の臭いしやがる
俺もこんなんだったのかと思うと非喫煙者に申し訳なく思う >>225
ニコチン依存の恐怖
依存度で言えば
ヘロイン
コカイン
タバコの順で依存度が高い。
三番目にタバコだもんな
覚醒剤よりも依存するんだって
恐ろしいものを世に出したよな
なにが安全なんだか。 禁煙失敗する奴ってダメなモノが多いだろ。。。
意志薄弱て言葉もあって。。もう、いいかゴメン >>209
おまえだってたかが食欲と性欲と睡眠欲に支配されてる屑でしかない 人間の三大欲求とニコチンを一緒にするとかもうね…w >>232
わかった。これでやめられる、ありがとう。 >>228
止められないなら健常者枠じゃなーから問題外なんだよ
止めて良かったと思うならそれで良し、苦痛だけなら節度ある
喫煙者戻ればいい
お前はバカ親に育てられた遺伝の池沼だからタバコうんぬん
より社会参加を目指してハロワでも行け 床に就いてからしばらく妄想するのが楽しみの一つだったのが
禁煙してからやたら寝つきがよくなって布団に入ってから１分で意識がなくなる
いつもあっというまに朝が来るので何か損した気分だわ おまえら負け犬の人生に意味も価値もないから喫煙しても喫煙しても変わらねえよ >>241
ん？鏡に向かっていっておるのかのぅ？
そうカッカしなさんな
上には上、下には下 がおるもんじゃよ
こんな所にいる時点で皆同じ穴の貍なんじゃよ
フォッフオッ片腹痛いわぃ 禁煙12時間、脚がムズムズ、頭がボーッとしてホロ酔い感じ、吸いたい願望
この先禁煙続けられるか不安
食後が一番吸いたい願望出る 禁煙＊タバコ に関しての掃き溜め日記
鬱憤はココに書きこむべし‼
ほんの少しのリラックス/覚醒
それも全く大した効果ではないものに対しての、精神・肉体共に依存度合いが大きすぎる
肉体はヘロインの離脱症状並
コカインの精神依存の約10倍ほど
タバコを吸っていた習慣時は全く気づけなかったかが、凄い依存リスクのあるものを吸っている
こんなタバコのみリーガルなのはいかにも日本政府の考えそうなことだと思う
ただ、たばこはたしかに最高に美味しい
さらに、コーヒー、アルコールとセット
たしかに俺のじいちゃんは孫が生まれた時に、元々体がよくなかったこともあって、ピタリと辞めたんだ
この渇望と激しい依存は、娘にでもお願いされないと辞めれない強固な意志が必要
禁煙1ヶ月目 とにかくイライラする
たまにこの症状が出てたが、沸点が低くなっていっている
精神依存
現代の紙巻煙草は、ジャンキーの語源であるヘロインと身体/精神依存度はほぼ同じである
ちなみに禁煙外来を利用せず、自力で禁煙を試みた場合、わずか9%の人しか成功しない
なんだかんだで未だに吸いたくなる
やはり10年かけて脳が味を覚えている
喉洗浄
乾いた音の咳 →タン、謎のゲップ
たまに黒ずんだタンがでる為、喉や気管支、肺、胃？あたりがそうとう汚れていたっぽい
舌 味覚の麻痺が元に戻る
10年遠ざけていたスターバックスの利用再開
＊40日経過
まだフとした時に、やはりタバコが吸いたくなる
朝は無くても全然平気になり、むしろ目覚めがよくなる
自称 禁煙者と名乗る人で
週1回軽く吸う とか 飲む席では例外に吸う」みたいなヤツがわりと多い
それは実際のところ減煙者であり、
禁煙者ではない。そこには大きな差がある タバコを吸う or 吸わない
という思考の時点で、喫煙者の次元にいてしまっている。まるでタバコ・喫煙の存在すら無かった幼い頃のような感覚で生活してみることが必要である
そういえば泥酔状態時、目の前でタバコを吸っている人がいて、その人のタバコの箱とライターが机に置いてあるのを見て、猛烈に吸いそうな葛藤シーンがあったのを、そこだけ鮮明に覚えている。恐ろしい中毒性である
アメリカやヨーロッパでは日本よりも悪とされている
東京の受動喫煙法、ナチュラル志向ムーブメント(一部)を受け、最先端はタバコを吸わない
＊55日経過
タバコに代わるイイ休憩の仕方を模索中
気晴らしにこの文章をメモしてみる ＊2ヶ月経過
↓メリット・感じる変化
寝つき良く、目覚めが快適
鼻毛の伸びが遅い
お通じがいい
血行が良い？
階段など 疲れにくくなった
お酒が強くなった？
少しの節約になってる
＊はじめてタバコを吸ったのは20歳
リゾートバイトの住み込みでスノボーをしていた2ヶ月間で完全に喫煙者となる
はじめて買った煙草はホープ
その後吸っていたのは
セブンスター
ハイライト メンソール
ラーク
アメリカンスピリッツ
IQOS
＊禁煙 医学 化学
禁煙 精神論 心理 セラピー
＊タバコに変わる休憩は、ネットで調べてもいい案が無い。”タバコに変わる”というのがそもそも元喫煙者の発想である。
禁煙者、非喫煙者にとって3～5分程度の良き休憩・気分転換を提案
→ここでもApple マインドフルネス appへ繋げる
(次元が違う為、タバコと比べることが間違っている) ＊タバコを吸いたくなる衝動は「口唇欲求」(幼少期 おっぱいを吸う行為 byフロイト)とも関連している。
なので、禁煙者は代わりにおっぱいの乳首を吸うのもアリなのか。 むしろオレはそっちの方が癒されるし、タバコの事なんて忘れられると思う。
＊禁煙3ヶ月経過
約100日
もうここに書き込むことも無くなってきた
禁煙外来では一旦この3ヶ月をゴールとしている
油断は禁物
＊自分がこのライフスタイルであるというだけで、むやみに人に禁煙は進めない
なぜならオレは元大愛煙家であり、その手の方の気持ちを理解しているつもりだからだ
もし禁煙を本気しようとしてる人がいたら、オレは正しい知識と精神面で少し助けになればと思う
＊体重2kg 増加 →もどす
＊祝 100日経過 辞めて二週間
辛くはないけどただただつまらない
日常行動の全てにタバコが〆になってたらしい
ほぼ金銭理由で辞めたから金が潤沢になったらまた吸うだろうな >>249
お菓子を間食して 誤魔化してた時もあったから 多少は増えたけど、さすがに10kg増加は異常ですよw
それより一発で成功した人いますか⁈
ここご覧の方々は小さいのも含めて何回めのトライですか？？ >>250
2週間までがオレは本当に辛かった
それ過ぎたら、身体依存よりも習慣的な依存と闘ってるよ
オレはつまらない時、女の子にキスしてもらったら、全部吹き飛んだよww
少々だけどお金も貯まったのなら、そのまま乗り切るのもアリなのでは >>251
ガムやらパッチやら７回くらい禁煙補助を何か使って失敗した
今回は何も頼らない根性禁煙をはじめて今半年近く禁煙できてる 一度禁煙しちゃうと
スモーカーには戻れないよね。
金が勿体無いし部屋や
車は汚れるし臭くなるし
灰皿の片付けとか面倒だし
持ち歩くのに邪魔だし
切らさないように買い足さなきゃ
いけないし歯にヤニは付くし
健康にもよろしくないし。
喫煙者に戻るメリットが
あまり感じられない。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
