Nac飲んで飯も夜は鳥と野菜の蒸し物、朝はその残りの雑炊とかだと胃腸に負担がかからないのか、背もたれにもたれてもそれほど圧迫感はありません。
食事が全ての元凶で、体がそれに反応してる気がします。