0118病弱名無しさん垢版 | 大砲2018/07/08(日) 00:39:12.67ID:O0gM0y+90 自分の場合、炭水化物を極力減らすのが、よくする近道かも知れない。 炭水化物食べまくるとめちゃくちゃ調子悪くなる。