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SAS/睡眠時無呼吸症候群34/CPAP [無断転載禁止]©2ch.net

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0001病弱名無しさん
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2017/09/25(月) 07:10:29.48ID:B9PAo6QL0
睡眠時無呼吸症候群(SAS:Sleep Apnea Syndrome)
無呼吸=10秒以上呼吸が止まってしまうこと
睡眠時無呼吸症候群=無呼吸が1時間に5回以上、または7時間の睡眠中に30回以上ある状態

睡眠時無呼吸症候群の分類
閉塞性睡眠時無呼吸症候群=上気道の閉塞によるもの
中枢性睡眠時無呼吸症候群=呼吸中枢の障害によるもの
混合性睡眠時無呼吸症候群=閉塞型と中枢型の混合したもの

治療
大多数が閉塞性であり、その重度なものには、CPAP(continuous positive airway pressure)装置を
睡眠時に着用する治療が行われる

睡眠時無呼吸症候群の診断
睡眠時無呼吸症候群の診断には以下の手順を踏む
(1) 在宅での簡易検査
自宅でも検査可能な機器を使って、自宅での睡眠時に検査する。鼻の下と手の指にセンサーをつけて
計測し、睡眠時無呼吸症候群の可能性を検査する
(2) 入院検査(終夜睡眠ポリグラフ(PSG)検査)
午後または夕方入院し、1泊しながらポリグラフという機器で睡眠の状態を精密検査する
(3) 入院検査で重度の閉塞性睡眠時無呼吸症候群と診断されればCPAPによる治療になる。
CPAPは、就寝中にマスクを装着して気道に空気を送り続けて、呼吸を継続するものである。
CPAPの処方には再び医療機関に一泊入院して、治療に適した機器設定を行う(タイトレーション)。
その結果を持ってCPAPが処方され、レンタルの開始となる
(4) 中度の閉塞性睡眠時無呼吸症候群であれば、歯科装具(マウスピース)で治療するケースもある。
この場合、専門の歯科医が紹介されるのが普通である。
なお、病院により、(1)を省略して(2)を行うケースや、(2)と(3)を1泊で行うケースもある。
CPAP処方までには、3割負担で約3万円+病院により差額ベッド代がかかる
0157病弱名無しさん
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2017/10/11(水) 19:20:48.27ID:9mcPhGtQ0
酒をある程度飲まないと中途覚醒が酷いから毎晩それなり飲んで快適な睡眠を確保してますw
0158病弱名無しさん
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2017/10/11(水) 21:42:21.33ID:HUZOvXDs0
私も毎晩飲んでます。アル中ではないけど、酔ってないと寝つけない。お陰で肝臓の数値はヤバイですが。
0159病弱名無しさん
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2017/10/11(水) 21:59:12.43ID:FicAOTfz0
>>158
私も20代のころから肝機能数値NGで
禁酒して20年ぶりに肝機能正常になりました
もちろん寝付けない事もあり睡眠導入剤も処方してもらいました

未だに酒のまないで寝ようとすると
時々興奮して寝付けない時もあります

でもそこは我慢です、酒飲まないと翌朝の寝覚めのよさのいいこと
0160病弱名無しさん
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2017/10/11(水) 22:22:58.27ID:9mcPhGtQ0
>>159
中途覚醒が酷くて一度だけ睡眠導入剤を処方してもらったことが有るけど
初日は確かに効いたけど三日目には慣れてしまって効き目無しその上
目覚めのだるさが顕著になったのでそこでストップさせました
今では中途覚醒が何度も有ってもあのだるさは有りませんw
0161病弱名無しさん
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2017/10/12(木) 00:25:45.95ID:0bo75b/W0
>>160
導入剤が合わなかったのかもよ
自分はハルシオンはダメだったけどマイスリーはいい。
飲み始めはマイスリー小人が出るから要注意だけど
作用時間も色々あるしね
ちなみにアモバンは作用はよかったけど副作用の味覚障害が酷くてやめた
0162病弱名無しさん
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2017/10/12(木) 00:28:02.92ID:Pwe9g9E50
>>130
CPAPの機械ごと取り替えになる場合が多い
口も覆えるマスクを取り扱っていない病院の場合は転院しか無い
0164病弱名無しさん
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2017/10/12(木) 01:10:49.46ID:crLNEuvm0
睡眠導入剤の副作用で一過性の健忘症で記憶が飛ぶ
レンドルミン時に夕食食から寝るまでの行動が全部消えてた
今はマイスリーを夕食後に服用して寝る前にもう1錠使って眠れる
0165病弱名無しさん
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2017/10/12(木) 01:11:17.12ID:0bo75b/W0
>>163
マイスリー小人で検索するかマイスリースレに行くとゴロゴロ出てくるよ
自分は無意識のうちにわけわからん本をAmazonで買ったり友達にやたらテンション高いメール送ったり夜中に「チャンピオン」を大声で歌ったり色々あったw
0166病弱名無しさん
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2017/10/12(木) 08:26:31.24ID:DHCylPP00
>>165
マジかよ?もう何年も服用してるけどそんな体験1回も無いわ
0167病弱名無しさん
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2017/10/12(木) 13:15:35.95ID:Z0/VioT+0
鼻詰まりの人にはマスクはフルフェイス一択ですかね?
0169病弱名無しさん
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2017/10/12(木) 16:46:43.69ID:oIV5UAeS0
>>167
俺は鼻腔拡張テープで解決した・・

ダイソーで売ってます

貼る前に化粧水で肌を平らにした方がはがれにくくなります・・
0170病弱名無しさん
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2017/10/12(木) 19:18:56.01ID:GIzS/tiD0
>>168
ありがとうございます。加湿器お願いしてみます

>>169
そんな効き目あるもんなんてますね
ありがとうございます それって使い捨てなんですね?
0171病弱名無しさん
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2017/10/12(木) 23:06:07.09ID:ny49dgHw0
>>161
アモバン、起きたとき口の中が苦々で何ごとかと思た。
0173病弱名無しさん
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2017/10/13(金) 13:19:32.75ID:qpmZ4Sga0
ResMedのAirMiniが届いたよ!
たしかにこれまでのCPAPとは比べものにならないほど小さくて軽い!
来週出張で使う予定なんだが、今夜試しに使ってみよう。

使い捨て加湿器しかないから、普段使うやつはまた別に必要なのが残念だけどね。
別売りで据え置き用加湿器も売って欲しい。
0174病弱名無しさん
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2017/10/13(金) 13:47:14.28ID:qpmZ4Sga0
あわせてResMedのマスクのAirfit F20とP10も買ったんだが、良く出来てるねぇ。

F20(フルフェイス)は磁石式で付け外しができるようになっててめっちゃ楽だわ。
頭部の支えがついてないから読書やスマホなんかにも邪魔になりにくそう。

P10(ネーザルピロー)はとても小さいので、できれば旅行用にはP10を使いたいが、
口呼吸しがちなのでネーザルピローで行けるかどうかわからん。
ネーザルピローは邪魔にならないので、普段もこれで寝れたら楽なんだがなぁ…。
0175病弱名無しさん
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2017/10/13(金) 14:34:15.09ID:IHCWvd8i0
結局個人輸入しても本体だけならレンタルより安く済むけど、
消耗品は糞高いじゃん
レンタルの方がましかもしれないな
0176病弱名無しさん
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2017/10/13(金) 15:00:16.74ID:PxG9ymTX0
レンタルは本体付属品込みの金額に業者の利益をのせて標準的な使用年月で割り戻した金額に決まってんだろ。
0177病弱名無しさん
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2017/10/13(金) 15:41:32.81ID:qpmZ4Sga0
消耗品ってマスククッションくらいじゃないの? そんなに高いかな。
フィルタとかはタダみたいな値段だし、
ホースとかマスク本体とかそんなに壊れないっしょ。

でも手間でいうとレンタルのほうが今はマシかもね。
いまは毎回輸入するたびに薬監証明が必要で面倒だしねぇ。
医者に通うのは三ヶ月に一回でよくなったの?
それならレンタルでもいいような気がするな。
毎月予約して通って待たされてなんてのは最悪だけどね…。
0178病弱名無しさん
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2017/10/13(金) 16:28:48.02ID:JuK34qMa0
マスクとマスクに繋がっているホースがよく破損するわ
もって半年くらいか
これ考えるとどっちが得か分かるわ
0179病弱名無しさん
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2017/10/13(金) 17:50:51.78ID:aS477lIP0
5年使ってるが、何も壊れた事が無い
壊れる人は、よほど雑な使い方なんだろうね
0180病弱名無しさん
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2017/10/13(金) 21:54:10.57ID:2mEGLWZp0
ホースは洗濯機で洗ったら破れた。後は皮膚に当たるクッションの外壁が1回割れた
皮膚に当たる部分は半年位でへたってエアー漏れが時々起きる
マスクのバンドのマジックテープ部分は洗濯する度に糸くず付いたり吸着力が落ちる
0181病弱名無しさん
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2017/10/13(金) 22:07:36.81ID:FGgI1tD00
だれかレスメドとドリームステーション比較した人いる?
どちらにしようか迷ってる。
0182病弱名無しさん
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2017/10/13(金) 22:34:53.33ID:d69U/hV10
名前は忘れたが若い有名女優とSEXした夢を見たら流石に

AHIが上がってたな

普段は高くても0.7ぐらいなのに今回は2,5まで上がってしまったよw
0184病弱名無しさん
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2017/10/13(金) 23:59:43.43ID:lHxs2eal0
確かに。あのプラスチック製のホースを洗濯機で洗うという発想が普通は出てこないね。そりゃ傷つくわ。
0185病弱名無しさん
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2017/10/14(土) 00:24:31.93ID:+3xm6jcY0
>>183
ネットに入れたら大丈夫だと思った分けさ。今は手洗いしてるよ
それよりバンドの劣化何とかならんの?バンドも手洗い?
0186病弱名無しさん
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2017/10/14(土) 00:28:46.63ID:QbNJcq7R0
何故大丈夫と思ったし…
無精な自分でもその発想はなかった
0187病弱名無しさん
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2017/10/14(土) 00:35:24.68ID:mdQ7rTUB0
洗ったあと外でホースをブンブン振り回して
脱水したことはある
0188病弱名無しさん
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2017/10/14(土) 07:23:44.05ID:a+l89QQu0
鼻マスクなんだけど寝てる時に外しちゃってるんだよね
鼻と口両方の方がいいのかな
0189病弱名無しさん
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2017/10/14(土) 11:14:10.20ID:9xKi7IU00
マスクやホースが破損しない人って手入れを全くした事がない人だろ?
したとしてもアルコールティッシュで拭く程度とか
0190病弱名無しさん
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2017/10/14(土) 12:54:46.78ID:eG3ZJOFo0
ドリームステーションの圧の設定方法わからない。教えて。
0191病弱名無しさん
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2017/10/14(土) 14:00:42.37ID:gdo7BsGA0
たしかにマスクとホース手入れしたことないな・・・・
マスクのバンドは定期的に洗ってるぐらいで
0193病弱名無しさん
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2017/10/14(土) 15:29:22.94ID:TsNwOmw80
ホースは外気 マスクは呼気と思ってるんでマスクは手入れした方がいいと思うよ。ホースは気が向いたらでいんじゃないかなー
ちなみにミルトン使ってジャブ漬けしてる
鼻水酷かった時期に洗ったら、やって良かったと思ったよ
ただ、しばらく塩素臭いのが難点
0194病弱名無しさん
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2017/10/14(土) 15:38:14.26ID:4FKw1Ygg0
76だけど、薬監取れた
もう輸入は、100%薬監みたいだね
ちなみに数字からfedex

あと前スレ900の古い診断書で通ったのは偶然...というか役所のミスな気がする
0195病弱名無しさん
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2017/10/14(土) 16:05:36.72ID:otSFngmh0
いや、いまでも近畿厚生局は古い処方箋で行けると思う。
もちろん役所のミスという可能性もあるから100%ではないけどね。

あとCPAP.comの処方箋フォーマットとか「一生有効(99ヶ月以上)」って
書いてあるけど、あれだとどうなんだろうか?
0196病弱名無しさん
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2017/10/14(土) 16:21:39.70ID:wzEA2AdQ0
ドリームステーションautoを1年間使って、エアセンス10に変更。夜中に目が覚めず朝まで寝られるようになった。空気の送り込みの強弱が自然なかんじ。マスクは共にピロータイプ。寝返りを打っても外れにくく着け心地も改善した。
なお、ピロータイプだと、エアセンス10のマスクを外すと自動でオフになる機能が働かない。ここだけはちょっと残念でした。
0197病弱名無しさん
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2017/10/14(土) 16:43:55.60ID:4FKw1Ygg0
>>195
前スレの900は関東信越と書いてあるから、そこを想定しての発言。すまんね

あと売る側の処方箋無期限は関係ないよ、あくまでも日本の輸入ルールだし
0198病弱名無しさん
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2017/10/14(土) 19:25:27.65ID:rrP3G1Km0
>>194
自分が薬監になると100%薬監になるのか。どんだけ自分中心に世界が回ってると思ってんだこいつはw
0200病弱名無しさん
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2017/10/14(土) 19:54:32.05ID:mlacmr7n0
>>198
なら買ってみれば?
ならなかったら教えてね。

俺もここんところ100パーだから。
0201病弱名無しさん
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2017/10/14(土) 21:05:58.96ID:jDDEM3z80
cpapで根治治療できないのに毎月レンタルで5000円かかって、その前の圧調整の入院で20000円もかかります。
これらの費用は任意保険などで軽減できるんでしょうか?
また、cpapを始めたらもう一生これをつけないと寝られないんでしょうか?
イビキと無呼吸が治らないと一緒に寝られないと嫁に言われて治療を受けてみようとしましたが、こんなものを着けて寝るくらいなら一人で寝る方がマシだと感じます。
0203病弱名無しさん
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2017/10/14(土) 21:16:11.46ID:mlacmr7n0
>>201
最初は抵抗あるよね。俺もそうだった。
いまはもうCPAP無しじゃ辛いw
0204病弱名無しさん
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2017/10/14(土) 21:50:07.09ID:HdqzTvFV0
>>198 >>200
医薬品等の輸入手続きは、厚生労働省からの通知により適宜変更されているのだが、
平成27年11月30日付の通知では、薬監証明なしに税関が判断して良い医療機器は
「家庭用医療機器等一般の人が使用して差し支えないもの」のみとなった。
その事例としては「家庭用マッサージ器、家庭用低周波治療器、家庭用高周波治療器、
家庭用電位治療器、家庭用赤外線治療器、家庭用温熱治療器、温灸器等」および
「使い捨てコンタクトレンズ」が記載されている。
このことから税関職員がCPAPは薬監証明必要と判断するのはごく自然なことである。
ただ、輸入手続きが対象とする品目は数千あり、それらに関する通知を税関職員が
熟知している訳でないので、中には1セットのCPAPは薬監なしでOKと判断する職員が
いても不思議はない。
ただ、上記の通知・指導により、昔は「運が悪いと薬監」だったが、最近は
「運がいいと薬監なしで通関」になって来た感じがする。
0205病弱名無しさん
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2017/10/14(土) 22:23:38.06ID:7vA8hafW0
>>201
個人輸入したCPAP使ってる別な部屋で寝てるよ
カミさんが外出してる時は使わずに寝てる
0207病弱名無しさん
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2017/10/14(土) 23:18:09.64ID:SMmn4dcP0
検査入院で医療保険使えた事例は知ってる。
聞いてみるといいよ。
0208病弱名無しさん
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2017/10/14(土) 23:22:28.38ID:jDDEM3z80
>>206
共済加入しているので参考になりました。ありがとうございます。
0210病弱名無しさん
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2017/10/14(土) 23:24:33.11ID:jDDEM3z80
>>207
保険会社に問い合わせてみます。ありがとうございます。
0211病弱名無しさん
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2017/10/14(土) 23:31:34.51ID:7LFLg22k0
重度の無呼吸の人のイビキって、別の部屋で寝ても家中に響き渡るレベルだからね
本人は睡眠になってないし、周りは寝られないし
息止まったまま死んだらどうしようとか、見てるほうは気が気じゃないんですよ
0212病弱名無しさん
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2017/10/14(土) 23:36:05.82ID:eG3ZJOFo0
>>192
ありがとう。よくわかったよー!
0213病弱名無しさん
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2017/10/14(土) 23:45:19.24ID:eG3ZJOFo0
>>196
エアセンス10>ドリームステーションなのか!
0214病弱名無しさん
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2017/10/15(日) 01:06:18.51ID:YsTrpHBH0
>>196
AirSense10いいなー! うらやましい!
めっちゃ欲しいんだけど、高いからなぁ…。
まぁ、良い睡眠と健康のためには金を惜しむべきではないんだろうけど…。
0215病弱名無しさん
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2017/10/15(日) 08:48:23.80ID:X7nwfrQX0
目覚めた時に息苦しい…
というかもっと酸素がほしい感があって
胸苦しいんだが、
CPAPの設定があってないんだろうか。
0216病弱名無しさん
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2017/10/15(日) 12:39:58.14ID:zbtYw3hp0
どこかに加湿器装着したらAHI下がるったと書いてあったけどほんと?
0217病弱名無しさん
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2017/10/15(日) 12:49:37.22ID:+KLg9WCl0
4-11月は加湿器と加温チューブ外してるけど、有意差ないね。
そういう人もいるって話だろうから自分にとって本当かどうかは自分で試してみるしかあるまいよ。
0218病弱名無しさん
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2017/10/15(日) 13:17:22.56ID:zbtYw3hp0
>>217
持ってない。必要なら購入しないと。診断書の有効期限内に。
0220病弱名無しさん
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2017/10/15(日) 13:32:19.28ID:+KLg9WCl0
何を持ってるのかしらないけど、加湿器なしってことはResMedの最新機ではなさそうだから
Airsence10とか買って、今のを予備機に回した方がいいよ。

居住地と住居環境によるだろうけど、冬季は加温チューブが必要となる可能性が大きい。大した金額じゃないから、一緒に。
0221病弱名無しさん
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2017/10/15(日) 13:57:51.00ID:YiOKu/3B0
>>210
俺も検査入院28000円だったけど生命保険から
保険金90000円出た。
0222病弱名無しさん
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2017/10/15(日) 14:07:45.10ID:DFoCPDTo0
俺らっていつまでマスクして寝ないのいけないの?
0224病弱名無しさん
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2017/10/15(日) 15:18:46.57ID:zbtYw3hp0
>>220
ドリステ、加湿器ナシ
0226病弱名無しさん
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2017/10/15(日) 15:50:22.17ID:mGIWJ7AB0
今はいいけど70、80になっても寝るときはマスクつけないといけないのかと考えると憂鬱
0227病弱名無しさん
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2017/10/15(日) 16:48:51.43ID:tSrwJnEo0
70、80の時はきっと別なマスクや鼻カニューレしていると思うから気にしない
0229病弱名無しさん
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2017/10/15(日) 17:13:53.26ID:CbuwbgTh0
ドリームステーションってやつ借りてるけどスマホのアプリ使うといろいろ出来るみたいなんだけど
Bluetoothの設定がなぜかできない
0230病弱名無しさん
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2017/10/15(日) 18:26:25.63ID:zbtYw3hp0
>>229
オレは初期設定アメリカでしたらSN認識して使えたよ。
0231病弱名無しさん
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2017/10/15(日) 18:40:34.24ID:93VnJJ+J0
>>229
アプリ入れるよりも、フリーの解析ソフトの方がオススメ。PCあるならだけど
0232病弱名無しさん
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2017/10/15(日) 19:26:08.82ID:FD/C2gsp0
>>210
生命保険の入院特約とクレカの医療保険2箇所から検査入院2回分もらってトントン。個室(差額ベッド)代取る所だったからね。
0233病弱名無しさん
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2017/10/15(日) 19:37:26.75ID:YsTrpHBH0
Airmini使い始めたんだが、これめっちゃいいね。
今まで使ってた安物のRESmart Autoとは段違いだよ。
スマホに接続してすぐ治療の結果をみれるしね。
旅行用として買ったんだが、RESmart Autoは予備にして
とりあえずこれを使い続けようと思ってる。
旅行用を家でも使い続けて大丈夫なんかねぇ?
0235病弱名無しさん
垢版 |
2017/10/16(月) 00:55:28.04ID:bGjOL6b60
バッテリーはまだ開発中みたいね。
0236病弱名無しさん
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2017/10/18(水) 03:26:08.27ID:fxBE4+hg0
AirMini用の加湿フィルタ(使い捨て)は
HumidX (普通の)とより強力なHumidX Plusというのがある。
とりあえず試しにHumidX Plusを試してみたんだが、
すごい加湿力で結露して水があふれ出てくるね。

呼気から水を吸収して取り込んでるだけだと思うんだけど、
すごい加湿力だわ。普通に使うならHumidXで十分そうだな。

毎日使っても、あまり使わなくても開封したら30日の有効期限なのがキツい。
たまに出張に行くためだけにこれを使うかどうか悩むね。
加湿しないと鼻が乾燥して鼻血でたりするし…。
0237病弱名無しさん
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2017/10/19(木) 10:37:59.40ID:qHLLGzVP0
教えて君で申し訳ないんですが、購入して輸入する際、皆さんACアダプタはどうされているのですか?
0239病弱名無しさん
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2017/10/19(木) 14:11:44.50ID:qHLLGzVP0
北米用を買っているって事ですかね
ありがとうございました
0240病弱名無しさん
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2017/10/19(木) 19:54:06.91ID:qDP+VIPo0
たぶん選べたんだろうけど何も考えずデフォルトのを買ったら
日本で使ってたやつの倍のサイズ(アダプター部分)が来て
困ってる。まあ、デカいってだけで使用には問題ないけど
0241病弱名無しさん
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2017/10/20(金) 00:54:02.24ID:bjyW/fwB0
北米用といえば北米用だけど、100V対応だけ確認してあとは気にしてない。電圧さえ合ってれば、どうにでもなるでしょ。
0242病弱名無しさん
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2017/10/20(金) 01:08:03.09ID:ax2o0RMW0
北米からの購入は電源を普通に使えるが他国は要アダプターな場合有り
ちなみに旧機種のS9は加湿器接続用ACアダプターはデカく
改良版は単独使用物くらい小さい
0243病弱名無しさん
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2017/10/20(金) 15:53:37.83ID:/yLFo8yh0
会社から直接帰省するからとcpap持って家を出たら網棚に置いてきちゃった…
中見てもなんだかわかんない道具だし素直に回収されてくれることを祈る
0246病弱名無しさん
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2017/10/20(金) 22:44:30.65ID:W4hOlkcq0
SASはうつ病と関係あると聞いたけどCPAP使ってうつ病と良くなった人いる?
0247病弱名無しさん
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2017/10/20(金) 22:46:06.12ID:W4hOlkcq0
SASはうつ病と関係あると聞いたけどCPAP使ってうつ病と良くなった人いる?
0248病弱名無しさん
垢版 |
2017/10/20(金) 22:53:08.54ID:Pyt6NR0Z0
>>247
CPAPでいったん疲れから解放されていい気分になるがいかんせんCPAPに慣れるまでは時間がかかります

今まで無かった中途覚醒が爆発的に増えるし使い始めて1年近くになるけどいまだに中途覚醒は多いけど

もう諦めてます疲れがとれてるわけだから良いんじゃないかと

以前は疲れが取れず慢性疲労のせいでで中途覚醒自体が無かったわけで・・
0249病弱名無しさん
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2017/10/20(金) 23:08:13.98ID:fzMKU8PY0
使い始めて3か月って所だが、もうすっかり途中覚醒は無くなったな
こればかりは人によるもんだが
0250病弱名無しさん
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2017/10/20(金) 23:44:16.98ID:1MNRxvoD0
初めてCPAP加湿器取り付けたんだけどさ
医者は水道水で良いって言ってて、説明書には精製水使えって書いてある
間を取ってBRITAで良いだろうか?
0251病弱名無しさん
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2017/10/20(金) 23:48:16.44ID:ax2o0RMW0
浄水器通しで良いよ
塩素アレルギーとか有るなら精製水が良いかもね
0252病弱名無しさん
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2017/10/20(金) 23:54:22.39ID:1MNRxvoD0
ありがとう
特にアレルギーは無いしBRITA通しておこう
0253病弱名無しさん
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2017/10/21(土) 00:08:46.07ID:GyXSPurb0
大豆は体に悪い 
http://i.imgur.com/DOdNSoF.jpg

加工デンプン(増粘剤)はデンプンを凄まじく化学処理した薬品
http://i.imgur.com/sU8ZzWT.jpg
http://i.imgur.com/OHSNTo0.jpg

断糖と高濃度ビタミンCで癌と闘え 西脇俊二(ハタイクリニックの医師)
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと3日で治った。
http://i.imgur.com/f54q9xf.jpg
http://i.imgur.com/294C9Kl.jpg

植物性なら安心なんて大ウソ!生活習慣病には「サラダ油」が一番危険
毒を食べているようなもの
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/50458
http://i.imgur.com/DvKlDvn.jpg

炎症がうつ病の原因 2015.12.9
http://i.imgur.com/nyMrFSN.jpg

「フルーツだけ生活」の意外すぎる健康効果
http://t◆oyokeizai.net/articles/-/115076

果物が持つ☆知られていない【驚異の健康効果】 みかんの「スジ」は実の100倍栄養がある
https://m◆atome.naver.jp/odai/2134979074539618901

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事
https://www.amazon.co.jp/dp/4478039674

炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学
http://www.amazon.co.jp/dp/4334037666/

江部康二の糖質制限革命 2017/4/7
https://www.amazon.co.jp//dp/4492762345/


ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット
http://www.amazon.co.jp/dp/4087604330

O型は、小麦、トウモロコシ、豚肉、大豆、チーズ、蕎麦、ピーナッツ、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる
B型は、小麦、トウモロコシ、鶏肉、カニ、貝、エビ、ピーナッツ、蕎麦、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる

日本人は牛乳を消化することができない
植物油は体に悪い最悪の食べ物
アメリカとオーストラリアの牛肉は成長ホルモンが大量に含まれてるので体にすごく悪い
養殖のサーモンには抗生物質が、マグロには水銀が大量にあるので体にすごく悪い


◆米、小麦などの炭水化物(砂糖)を食べると統合失調症(糖質)になります。糖分は果物から取るといいです。◆
0254病弱名無しさん
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2017/10/21(土) 00:30:20.13ID:ESvh85E20
みんなが言ってる中途覚醒って、夜中起きること?
それって激しく普通じゃないの?
夜中ふと目が覚めて、トイレとか
子供の頃からそうだったんだけど
0255病弱名無しさん
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2017/10/21(土) 01:34:15.93ID:/Jr8s/6j0
CPAP使用前はSASが有ろうが朝までぐっすり眠れていたが
使用開始してから尿意も無いのに何度も起きるからストレスな訳で
不快感イパーイ寝るための憂鬱さったら大変な物なのさ
0256病弱名無しさん
垢版 |
2017/10/21(土) 07:46:19.31ID:7tdblWC60
ここと関係ないけど昨日3時間しか睡眠時間取れなくて日中つらくて脈みたら1分間90回以上うってた
じっとしててもずっとこの調子だった
普段ぐっすり寝れるときは1分間60くらいでゆっくり脈うってる
今も60回/分
脈拍90が続いたら死ぬと思いました
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