体調が悪くて、この症状も重くなってしまった…

朝起きると激しくおならが出て、排便したくなるし
食べるたびにおなかがシクシクなるし、肛門ヒリヒリな軟便が
出るし、何もない時でもなんとなくシクシクなるし
おまけに肛門何十回と拭くから、皮膚炎になるし…

それでも自分は3、4回の排便で何とか終わるからアレだけど
このスレには毎日10回以上トイレに駆け込んだり、おなかの
シクシクで苦しんでる人がいるんでしょ？
ホント、大変だと思う

病院の薬以外で何か症状が改善する方法ないのかな？
睡眠不足を何とかしようと頑張って寝たりするんだけど、
いつも2、3時間で目が覚めてしまう。これは辛い
例えば強引に22時半に寝たとしても、24時に目が覚め、
次に夜中の2時に覚め、今度は5時に覚める…悲しい

亜鉛が不足するとこの症状になるという記事を読んだので
チーズやピュアココアを飲んで亜鉛の摂取を心がけてますが…

ちなみに市販の薬、正露丸、ビオフェルミン、ガードなどは
この症状にあまり効かないんだよね？