糖尿病総合スレッドpart269 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
>>898
消化吸収とインスリンの効き具合と反応の早さで説明できる >>900
まず血糖値ピークは2時間後くらいまで。要するに糖質を含んだ食物を口に入れて即上がりきるようなもんではない。消化吸収のプロセスを踏んで人体に取り込まれる
上がった血糖値を下げるのはインスリンである
ただし糖尿病になると、インスリンが出てもなかなか効かないことがある
または健常人であれば血糖値上昇で即座にインスリンが分泌されるが糖尿病患者では時間差が大きくなることがある なるほど。
じゃあ歩きに行くなら食後2時間くらいが良いのね。
ありがとう、やってみます。 >>904
血糖値のピークからの急落は眠気が発生する原因だそう
一時的な低血糖症状が起こっている >>906
血糖値がピーク時に眠くなるんじゃないのか
誤解してた 24日に続き、25日もジョギング、ときおりランニングで10キロ。
いずれも夕食後。
鱈の煮物二切れ、キャベツ千切り、キムチ納豆、米1合、シメジと豆腐のみそ汁。
ジョギングから戻り、水を飲んだ後だとまだ101キロ。
布団に入る前にチューブトレ、腹筋。 米一合ってなんなの?
ここにネタを書き込みに来てるわけ? ゴリマッチョ最強説
体重落とさずにゴリマッチョになればよかったと思ったりもする
痩せても治らなかった >>906
急落すること自体が糖尿が改善してないって証拠なんだろうか
調子のいいときは眠気もないんだが、a1cが少しあがるときによくある
あとは髪の毛のこしがなくなったり、筋肉に張りがなくなるのが長年の兆候
5%台のときは、髪の毛もふさふさのもりもりだけど
6%後半になると結構ボリュームがないなって思ったりするし、いくら
筋トレしても筋肉が維持できずにフニャチンみたいに柔らかくなってる >>903
ピークが2時間であって、歩き始めるの早ければ早いほど良い。
歩き始めた時点で、一旦血糖値は上昇するが、2型なら、追加分泌インスリンの2相がでて、運動と相まって血糖値が下がる。健常人は1相が出るの血糖値は上がらない。 >>906
私は下がらないけど眠くなるんですけどね。 運動量が多ければ一合食べても大丈夫だけど
10キロのウォーキングで消化しきれるかなぁ
筋トレも合わせると何とかなるかも >>910
米1合分、つまり大体ご飯茶碗で大盛り2杯(1杯200g)、あるいは中盛り2杯強(1杯150g)ってことだろ。
大盛で2杯なんて食べ過ぎちゃうか? 米1合大盛り2杯?
炊いた事あんのか?
旅館に出てくるような小さい茶碗の2杯分ぐらいだぞ。
無知乙 ここに書き込んでいるから糖尿病なんだろうけど、
一食に糖質120グラムも摂ってるのがネタかと言ってるんだ
ネタでなけりゃ長期的な自殺だろうが フルーツグラノーラ食いまくってるんだけど
大丈夫かな? >>920
お前はライザップみたいな制限してんのか?
阿呆かw 明らかに一食120gが阿保
明らかに薬が手放せなくなる >>918
お前こそ炊いたことあんの?w
小さい茶碗にいっぱいはせいぜい130gくらいしか入らんだろ
一合炊き上がりは330gくらいあるぞ ココイチに行くと
ごはんは必ず200グラムにしてる >>927
俺はグラム数の話なんて一切してないんだが。
眼底出血で見えないのかな?w
0.5合が大盛りとか、意識高い系の毎日ダイエットダイエットって言ってるバカ女か?w 炊飯前の米1合は150グラム。
炊飯すると2.3倍になるので、350グラム。
通常、一人前は150-180グラムなので二人前に近い。
で、そのカロリーは588kcal >>929
その旅館とかで出てくる様な小さめの茶碗なら大盛になるよな。 >>926
まぁ、飯だけで600kcalも摂ってるのだから、それなりのカロリー消費しなきゃ摂りすぎだよね。 ちなみにお弁当のご飯大盛が350グラム位なので、朝からご飯大盛の弁当を食ってるということ。 1食1合は食べ過ぎ
2000制限かけてるけど6合を10パックくらいで抑えてる
というかそれでは治療にならんと思う >>936
Amazonで売ってるオリジナルのコーヒーカップに目一杯フルグラを入れて
雪印の牛乳を注いで食べてるんだけど
一日2杯ぐらいなら問題ないかな? >>939
フルグラと言ってもいろいろ種類があるし。 >>939
糖尿病のスレだよね。ダメぽ。牛乳は糖質が多い。せめて豆乳。 SNSを24時間監視中の低所得サクラは皆様に馬鹿にされ半値を変えて逃げる糖尿病ハゲ豚メロン48歳笑 運動量多くすればご飯沢山食べられるなんて考えだから
糖尿病患者の仲間入りすると認識するべし
米はよく噛んで時間をかけて食べれば少量で満腹になるし過食を防げるけど、
その逆をやっているということだから
運動量が多くなるということは、その分失われたエネルギーを補充しようと
メシの早食いになるだけ。
間違っていないよ 総合スレだから1型から予備軍、インスリン治療や糖質制限だけと色々な人がいるはず
どういう状況の人かも不明なのに
質問したりそれに答えたりするのは意味ないよ >>944
いや、カルビーの製品ってのは分かるけど、低糖質やリッチテイストなどいろいろ種類があるでしょう。 173/90 40代のdbです
a1c6.7
明日一日ロードバイク乗るつもり。
約180キロ
おそらく7000キロカロリー位の運動になると思います
こういう日はカツカレー大盛りやみそチャーシュー大盛りくってもいいものでしょうか? ご飯をゆっくり味わって食べて、よく寝て、なるべく運動すれば良くなりそうな気がした来た。 お前ら、胃を一部切除して小さくする手術受けてみなよ。
不治の病糖尿病も一発で治るよ。
お前らの収入なら10万円以内で受けられるぜ。 胃に風船入れて激ヤセした人知ってるけど早く逝ってしまったわ >>953
糖尿の機序をもっと勉強しないと
いい歳して恥ずかしいよ >>947
SMBG、牛乳飲んだ後の血糖値測ってみ。乳糖は吸収早いから。おおよそ200mlで10gの乳糖。食品交換表より血糖値はカーボ量で決まる。 フルグラに牛乳をかけると柔らかくなりすぎ、どうしても早く食べてしまうので敢えて何もかけない。
よく噛んで食べている。
ま、牛乳で腹を壊すから日中ははじめから摂らないのだけど。 朝のシリアルは牛乳かけると栄誉バランス良くなるよ
イチゴミルクなんかもお勧め 下痢して電解質バランスがおかしくなるから朝は無理だぁ。
仕事にならない。 昼も夜もやめとけよw
下痢するのに無理して食うことないだろ 血液ドロドロなんだよ。俺は手足の先が冷たくて・・・ 牛乳、牛乳って言うけど当質量を見てみたらイイよ
種類によって全然違うから
100mlで10g以上のも有るよ
もう牛乳とは呼べないモノだと思う >>965
俺も特に冬になると時たまだが、寝たときに足全体が冷たくて堪らず寝られない事が有る。
起きて足を立てると何とも無くなる。 機序は知らないがサイクリング直前に食べるなら血糖値は何とかなるんじゃね
サイクリング終了後に大盛り食べたらもちろん爆上がりだが >>972
ロードバイクを走らせている間、カツカレーやチャーシュー麺は食べられない。
ご飯や麺の糖質が血糖値を上げるので、あなたが糖尿病なら確実に食後高血糖がおこる。
運動中は低血糖の方向に身体がいってる。行動食ではまかないきれないので。
運動の後、身体を回復させる大事な時間に爆食いして高血糖になれば、回復させる仕組みが変調を起こす。
良質なタンパク質をしっかりとって身体を休ませてあげてください。 ロードバイク走らせながらカツカレーとチャーシュー麺食ったら神やな
カレーライスはともかくチャーシュー麺は難易度高いで 医者にうるさく言われても食事を改められないヤツは多いんだな
俺は怖がりだから、もう半年近くラーメンも定食も食わず、
ひたすら糖質量とカロリーをにらみ続ける生活だよ 俺も半年以上ラーメン食ってないけど
これからの季節、鍋が美味くなる
キムチ鍋の後の〆のラーメン…
食べたいなぁ 俺、5年間ほど続けたストイックな糖質制限に疲れて、ここ2年程は週一でラーメンか蕎麦を食べてる
頓服で薬をのんでるけど
ここ一年ほどのA1cは6.2〜6.5
まだ先も長いと思うからストレスを感じない程度に緩くしてる
基本、普段は一食の糖質量は20g以下だけどね >>978
おれもリブレつけるまでは、適当になってた。運動すれば食うし、朝の血糖値が120程度ならいいかなと。
連続した血糖値の変化を、見るたびに意識が変わってきた。
ごはん、芋、麺、パンなど基本食べるのが嫌になった。 明日は休みなので今夜は(蒸留酒と野菜を中心に)暴飲暴食ナイト♪ >>980
乙です
結構ストイックに食事管理してる人多いのな
基本食いたい物食ってるけど薬飲んでるしA1c5.4キープ出来てるよ
デブの二型だからかな 糖尿病は血糖値を下げればそれでいい、って病気じゃないのに
必死にと糖質と血糖値ばかり気にしてる人が多過ぎ
血糖値を下げる目的は高血糖だと必須栄養素が体内に行き渡りにくくなって
代謝機能が低下し合併症を引き起こすから
血糖値を下げたのに必須栄養素を摂らなければ意味が無い
まさか、三大栄養素以外は無知という糖尿病患者はいないだろうね >>986
数値しかみてなくて、実際の体感とか気にしてない人もいる
慢性的にそうなってるから気がつかないのかもしれないけど
薄毛やフニャチンや筋力低下も高血糖による障害 >>988
五十肩、腱鞘炎。
足の皮膚の乾燥からくる足の水虫、タコ、ひび割れ、靴が合わなくなる。
唾液分泌が悪くなって、ドライマウス、ドライノーズ、これからくる鼻炎、喉の炎症。視力の低下。
自立神経障害からくる立ちくらみ。
胃麻痺からくる、逆流性食道炎、下痢、便秘。全部糖尿病から来てる、
神経障害、腎症、眼底の出血は当然診察してもらってる。
>>988 糖尿病患者の食事なんだけど、 カロリー制限 vs 糖質制限 みたいになってるけどどうなんだろ?
日本糖尿病学会では カロリー制限しない糖質制限は「勧められない」 と
カロリー制限一本やりから糖質制限に対しても多少柔軟になってきてるみたいだけど? >>990
腱鞘炎あるな 皮膚の乾燥あるな 汗疹にもなりやすい 口内炎
鼻の粘膜 目のかすみ 下痢 目のかすみ
数値が安定しても 慢性的に自覚症状あるな >>994
20gにしちゃA1cが高いって事でしたかね?
発覚から長いので膵臓がくたばって来てるのかもね
かなり厳密な制限をしてた時でも5.4位だった 糖尿病に関するインターネットの情報の90%が嘘だよ。
日本もインターネットの情報統制が行われている。
お前らアホだからいいこと教えてやる。
糖尿病の原因は炭水化物、これは大きな間違い。 極論すると原因はどうでもいい
炭水化物を食べると血糖値が上がりすぎるという現実だけで十分なんだよ阿呆 レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。