>>566
ちょっと多い気がするけど、1日トータルで
糖代謝に必要な栄養素を摂っていれば問題ない
但し、朝食は絶対抜かない、タンパク質も絶対摂る、が最低条件
朝から糖質制限なんてやっていると、そういう必須栄養素の不足に陥る