糖尿病総合スレッドpart269 [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
>>322
そりゃ、日がな一日動き回るのに食物繊維ばかりの植物ばかり食っていてもエネルギー少ないのですから、
肉メインになりますよ。 芋メインだとしても真っ白い米は食ってない
一日中歩き回って品種改良してない芋メインと
デスクワーク中心で米メインじゃ血糖値変動は雲泥の差だからな ブログ村で白米野菜中心肉魚少しの「健康的」な食事してる人の観察は楽しい
運動頑張ってても中々成果がでない
それでも頑張り続けるのを応援してるよw >>326
www
王城恋太とかいう一般ブログの煽られて高強度筋トレに嵌って、
有酸素運動は要らないとか挙句の果てに食事治療は要らないとか
勘違いしてる糖尿馬鹿が静かに増殖中ですw
タンパク質に拘っているアホって肉ばかりで魚なんて殆ど摂らないだろ
飽和脂肪酸の過剰摂取になるので骨からカルシウムが溶け出して、カルシウム不足に陥り、
そして、それに釣られて筋肉の合成に必要な亜鉛も排泄されて不足する
カルシウム維持するならカリイム摂取の上有酸素運動がベストだし、
高強度筋トレを治療法に導入するにも食事治療は必要不可欠 >>327
あのブログでは飽和脂肪酸は出来る限り少なくしろって言ってるような… 昨日の晩御飯の前は140だったのに
うどん食べて朝測ったら300!!
こんなに極端なの? >>329
晩御飯がうどん?それとも朝?
どちらにせよ、晩飯前140だと随時インスリン作用不足ですので、
糖質摂ったら爆上げしますよ。 うどんは晩御飯でした。
まさかこんなに上がるとは
思いませんでした。 朝空腹でそれはヤバくない?
夜中に寝ぼけてなんか食ってんじゃないの?w >>333
基礎インスリン不足の私もそんなもんですよ。
前日のタンパク質でも上昇しますし、
夜に糖質多くとったら起床時の血糖値が異常値になります。 >>334
すいませんついでに質問させて下さい。
夜多めの糖質摂るってどれくらいの量を
何時くらいに摂った場合
翌朝何時くらいの測定でそのような
具合になるのですか?
ざっくりでもいいので教えて下さい。 >>335
私の場合ですが、
基礎インスリン分泌が不足していると、日々の食事の影響が蓄積するので、
例えば糖質が少なくても過食をすれば、朝の血糖値は空腹時でも大きく上昇しやすくなります。
そのままその日を絶食したとしても翌日また程度は小さくはなりますが空腹時に上昇しますし。
そういった関係性もあるので一概に言えませんが、100g程度を1度で摂ると確実に起床時200は超えていると思います。
連日多めのタンパク質や脂質など摂取していれば影響は大きくなるんじゃないでしょうか。 ちなみに私の場合、夜に運動すると影響は小さくなりますね。 >>335
一応タイミング的なことを言っておきます。
高糖質摂取をすると、寝る前に例え低くても起床時7時くらいでも爆上げ状態です。
そうでなければ、起床時は低くて、10時〜11時くらいがピーク(個人差)です。 空腹時140とか糖尿病でも結構悪い部類で糖質控えるか運動しておくかお薬飲むかインスリンぶっさすか首つって死ぬかレベル
つか、食前と朝に血糖値測るやつが対処も知識もなしなのか? >>341
今ですか?
コントロールしているので5.6ですが。 >>339
基礎分泌が少ないケースは
なかなかコントロールが難しく手強そうですね。
自分は定番のインスリン抵抗性デブ2型で
今は大分痩せたことで夜に少々食べすぎても
朝跳ね上がるとかは滅多にないんですよね。
そう考えるとコントロールは比較的ラクだから
ラッキーと思わないとダメだと再認識。
丁寧にレスありがとう 初心者質問ですみません
その基礎分泌が少ない型か抵抗性かは病院で調べてもらえるものですか >>342
教えていただきありがとうございます
正常値なんですね >>345
無意識レベルでも気をぬくと簡単に6超える難易度ですけどね。 >>327
「王城先生がこう言ってた!」とか信者?のくせに一向に改善しないオッサンのブログ見たよ
HbA1cも6%超えてた。それで糖質制限馬鹿にしても説得力がねぇ、残念だけど。
ブログ村でも、普通にご飯中心の低カロリー食食べてて網膜症が悪化して手術した人とか
腎症でネフローゼになった人とかいるよね。ネフローゼの人は毎日スクワットしてるけど血糖値高いよね >>348
無職でパートの奥さんに三食の用意と家事全部やらせて
おやつは食パンで家でブログと筋トレしかやってない人?
コメントで奥さん可哀想だからせめて食事くらい自分で作れって言われてもスルー
改善しないのに上からの目線で糖質制限批判 >>346
ためこみ型と言われたのですが
先月糖尿と診断されたところなのでまだよくわからなくて。
サイトご紹介いただきありがとうございます勉強します >>350
要するに、肥満によるインスリン抵抗性だとの評価を受けているわけですね。 >>351
そうなんですか!
インスリンが遅れて出て云々と言われたのがデブ型ということなんですね
160cm62kgなので頑張って痩せます
ありがとうございました >>352
いや、ため込みと言うのが肥満抵抗性で、遅れているというのは、食後第一インスリン分泌障害です。 >>353
両方あるということですね…
ありがとうございました >>354
親切な人が教えてくれてるけどそこまで知識がないなら図書館で糖尿病の本何冊か借りるか
ネットで糖尿の患者向け解説サイト何個か見て勉強した方がいい
回答の内容理解できてないみたいだし うどんとかパンとか割と血糖値上げる気がする。一回粉にしてるからなのか?小麦だからなのか? 寝る前に少し糖質摂ると
翌朝の数値が好結果。
あくまで私の場合。
寝てる間の数値は知らないw >>357
夜間糖新生が、少量の糖質摂取で分泌されるインスリンによって抑制されるからですね。
これも分泌能が関わってくるので、弱ってる人では無駄ですね。 >>356
粉だから
米はパンより低GIだけど米粉にしたら小麦粉と多分同じ ウェイトリストバンド2kgを手足に巻いて
計8kgで5kmを40分ほどで歩いてきたけど、思いの外きつかった、、。 仕事中とか夜中に低血糖になるの嫌なんで15時と寝る前に飴玉1つ舐めてるけど低血糖になってから舐めたほうが良いですか? >>360
ない
そもそもグリセミック数値そのものに確証がない >>361
競歩か
五キロを40分なんて歩きじゃ無理 >>355
この手の人に勉強すすめてはダメ。
とにかく医師の指導に忠実に従うよう諭すべき。 >>366
医師の指導がどうdrはなくて、
自分がどういった状態で、指導にどういった意味があるかの理解でしょ >>366
この手の人ですが
うちの医師はカロリー制限オススメなので不安になってこちらに寄らせてもらった次第です
週末に図書館行って糖尿用語から勉強する予定です
丁寧に教えてくださった先輩方どうもありがとうございました(^_^) >>369
もし勉強した結果糖質制限の方ににすると決めたら
カロリー制限派の医師には黙って薬なし自己責任でやるか
糖質制限派の医師に変えたほうがいい
日本糖質制限医療推進協会 | 提携医療機関
http://www.toushitsuseigen.or.jp/med-institution
糖質制限で糖尿病治療をしている医師
http://www.wound-treatment.jp/dr/glucid-off-dr.htm >>369
あのね、糖質制限をするにしても体脂肪を減らすためのカロリー制限は必要なんですよ。
逆もしかりで、ある程度の糖質制限無しでカロリーだけ制限しても血糖値は下がりにくい。
糖質制限さえしていればカロリーの事なんて気にしなくても良い、
なんていうのは健常者がダイエットする時の話です(これもインチキ臭いが)
もし医者がカロリー制限派なら、その枠内で糖質を減らし、脂質と蛋白質を
増やしましょう。
ただ、脂質は全体の35%、(飽和脂肪酸は10%以下)ぐらいが上限です。 糖質制限で痩せるのはウソだよな
他のもんガンガン食ってたら全然痩せない
厳密に言うと四ヶ月で2キロ痩せたが90キロ台の2キロなんて誤差w
当たり前だがhba1cは減ったよ >>373
糖質制限でも過食が痩せない原因なのは確かです。
食の適正化で肥満体型は標準体型へ、そして過食したとしても太りにくいが糖質制限では正しい。
話はズレるけど、肥満の人は恒常性破綻が生じているケースがあり、
ホルモン異常により、糖質制限アンダーカロリーでも痩せないという現象も見受けられる。 採血しなくても血糖値を測れる技術をいろんなとこが必死に開発してるけど、ビジネスチャンスだと捉えてるんだろな。糖尿病患者で儲けようとせずに、糖尿病自体を治す研究してくれ。 色々聞けますか?まず一年前くらいから足の指がたまに刺すように痛くなることがあって通風かな?と思ってて、最近は痛む感覚が短くなってさらに蟻走感?が酷い。横になると虫が這ってる感じがして払ってみるけどなにもいない。足はボロボロで皮剥けたりかさぶたが至る所に…
父方も母方も糖尿いて、酒は飲まないけどカフェオレ、リプトンなんかを一日1.5Lくらい飲み、甘いものも大好きです
検査しないとわからんとは思いますが皆さんから見て症状等どうですか? >>377
遺伝的に糖尿になり易い家系で甘い飲み物を毎日リットル単位で飲んでるなら糖尿の可能性は高い
足のはおそらく糖尿病神経障害でその症状が出てるなら糖尿になってもう数年はたってるはず
普通の内科なら検査できるからとにかく病院行け
そして今すぐ甘い飲み物飲むの止めて無糖の茶かコーヒーか水に変えろ
病院行くの怖いならドラックストアの簡易検査がある
下のページで近所に検査できる所があるならまずそこで血糖値とHbA1c調べてもらえ
ゆびさきセルフ測定室 ナビ
http://navi.yubisaki.org/map/ >>378
数年というのはちょっとショックですけどまぁそうだよなぁと納得はできます。お茶と水は正直キツイですが…
調べてみたら実家の近くが載ってたので近いうちに帰りつつ検査してみます。足の傷が痛くて仕方ないんで病院のほうがいいかもしれませんが…とりあえず検査する決心がつきました。ありがとうございます!! >>379
無糖でも甘い香りをつけたティーバッグのフレーバーティーや
インスタントのフレーバーコーヒーが売ってるし
ラカントとか血糖値が上らない甘味料もあるからそういうのに変えれば? >>380
なるほど…昔からこれからはお茶にしようと何度も試みたのですが二日と続いたことがなかったので今日から頑張ろうと思います。ラカントというのははじめて聞いたので調べてみます。ありがとうございました >>382
砂糖みたいな感じですね、これなら大丈夫そうな気がします。わざわざありがとうございます!今日見てみます 本日、前回より50日置きの定期通院。
今回のヘモグロビンa1cは7.1(ちなみに前回は7.7)で、良好に下がってきてる。
次回は7週間後の11/25の予定だが、この分だと6台半ばになるのかな? 最高7.3までいったけど
半年経たず正常値まで戻せたよ
ちなみに体重はまだ3桁 >>383
ラカント結構高いよ
楽天で液体ラカントとセットになってるのが安い
安いってもラカント×3 液体ラカント×3で5000円以上するけど >>386
安さで言えば通販でエリスリトールだけど
初めてお試しで買うんだから店頭で買えるラカントでいいだろ ステビアエリスリトールの混合甘味料とかいかがですかね。
エリスリトールスィートとか、
砂糖の9倍の甘さ。 >>384
もう少し様子見てヘモが7切ったら別の食事治療に切り替えた方がいいと思う。
実は、7.0以下になると例えば糖質制限だけではかえって耐糖能が悪化するので簡単には下がらない
糖質制限はあくまでもヘモが8以上の高血糖状態から脱却する為の応急的な食事治療法
あとはどうしたらいいか自分で模索するべし どーせいつかは死ぬんだし
週末くらいは好き放題
飲み食いしようぜ☆
平日は摂生なw 7なら問題ないですよねと主治医に言ってみろ
説教されるか、または呆れた顔をしながら「好きにすれば」と言われるか、
どちらかだろうさ いや、7台ならキープできてるなら、良くはないが悪くはないって言われたぞ。
もちろん安定した数値でって意味で。
そのドクターは、死にかけの戦前のドクターか? 7台キープなんて当然リスク上昇してますけど、
運が良ければなんともありませんよ。運が良ければですが。 >>395
ならもう分かったから、せめて眼科に掛かってそれを聞け
戦前生まれのようなボンクラじゃダメだぞ 7台の時は、朝ベッドから起き上がり
床に足をつけて立ち上がると、足の裏がビリビリと
痛くて、裸足で砂利道を歩いてるようだった
典型的な病状なんだけどそれ以降怖くて怖くて
必死で数値が下がるように努力した
6台前半になったら、ビリビリ一切なくなったわ >>384だが、その後に向かった眼科の方の定期通院では眼底の腫れが前回より改善されてるとのこと。
多分、ヘモグロビンa1c値の低下による影響かと。 a1cなんて6台ですら「糖尿病にしてはマシなほう」でしかない
健康的といえるのは5前半以下
それですら「血糖値に起因する合併症の発症はそうそう起こらない」という目安でしかない
「7台で十分だわ」とかどんだけ 7.0だけどこれなら合併症の障害も起きないって医者が言ってたよ >>402
運が良ければその通りです。
というか、医者もその辺を限界と見てる場合の、
気休め発言にも思えますけどね。 >>404
そうだな
まあ俺はジャヌビア飲んでるからね
スナック菓子と酒やめるだけでだいぶ数値下がったよ >>405
信じるのはいいですよ。
はい、悪化しません悪化しません。いくらでも言ってあげれます。
ただ自身覚悟がない状態で悪化した時のショックが大きいだけです。
他人がどうなろうと他人には関係ありませんので。 >>147
遅レスだけど酢を入れても、ラーメンスープを全部飲んでしまうの?
酢の効果あっても塩分の過剰摂取で逆効果だと思う。 糖新生が活発で悩んでます
食事はほぼ糖質制限、遅い朝食と6時くらいに夕食
早朝血糖値はバッチリ下がってます、が、それから朝食(11時頃)までどんどん血糖値が上がって180くらいいく時も
午後からはまた下がっていき夕食前は100くらい、寝る前には90とか、
a1cは6台半ば
肝臓の糖新生がこんなにひどくなければ朝食にパンの一枚も食べられるのに、、、
みなさんは糖新生どうですか? あ、メトホルミン2000mgとってますがききません >>409
私も同様ですね。
日々の食事の蓄積が、その空腹時に影響します。 日本における様々なガイダンスの基になった有名なクマモトスタディの結論部。
Kumamoto studyの結果、2型糖尿病においても厳格な血糖コントロールにより
細小血管合併症の発症、進展を抑えることができることが明らかになりました。
厳格な血糖コントロールによる合併症抑制効果を別項で解説しているDCCTと
比較すると網膜症についてはDCCTと同程度の抑制効果であり、
腎症はKumamoto studyのほうが大きな抑制効果がありました。
また本研究ではHbA1Cが6.5%未満、空腹時血糖値が110mg/dL未満、
食後2時間血糖値が180mg/dL未満という細小血管合併症に対する閾値が得られました。
ただしここでのHbA1Cは旧基準で、現在の基準では「6.9%未満」と読み替える必要がある。
いずれにせよ、合併症出現率が跳ね上がるのは今の基準で6.9%以上で
7%台というのはもう少しがんばる必要がある数字 >>409
朝にゆで卵でも食べてみれば?
基礎インスリンが足りないか効いてないんだろうね
デブならインスリン抵抗性下げるためにダイエットする >>412
同じ方がいらっしゃるんですね
自分だけかと非常に心細かったです。
>>414
インシュリン抵抗性をさげるべく体重おとそうとしてます。すこしはましになるか?
しかしメトホルミン全然効いてないのはショックでした 採血の日の朝に玉ねぎ食べまくってたら白血球が増えて白血球の数値が高くなったことはあるw 採血ある日は前日の夜9時以降から
採血終わるまで食べないけど
食べる人いるんだな >>416
身長165,体重69kg 肥満です。
発症したときは80kgありました。ちょっとずつは減らしてます。
インシュリン抵抗性と糖新生は関係しているのですか?
ウォーキングをしてます。頑張って体重減らしたい >>418
俺の主治医は朝食べてきて良いよというが…
まぁA1cしか見てねんだろな〜 うちも検査時の食事に関しては何も言わないわ
夕方行ったりするから「最後の食事何時に摂りましたか?」って聞くだけ A1cしか見てないのうちの先生もあるかも
空腹時血糖値150超えてて震えそうだったのに
A1cが前回検査から爆下げしてた時は
何も言われなかったな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています