【LGS】リーキーガットシンドローム Part.4 [無断転載禁止]©2ch.net
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◆リーキーガットシンドローム（ＬＧＳ）とは
腸内の粘膜が損傷され、有害物質（バクテリア、毒素、および未消化の食物）が腸外に
漏れ出してしまう病気です。正常なら腸から吸収されないはずの大きさの物質が吸収
され、血液に送られてしまい、それが原因で様々な症状を引き起こすと言われています。
その症状としては主に、食物アレルギー、統合失調症、ＩＢＳ、体臭の発生、アトピー性皮膚炎
などが上げられますが、他に、喘息、偏頭痛、下痢、便秘、関節炎（リューマチを含む）、
更年期障害、子宮筋腫なども引き起こすと言われています。治療方法は主に食事制限
のみになりますが、＋αとしてサプリメントを利用する場合もあります。
ＬＧＳは日本ではまだまだ馴染みの薄い病気です。病院へ行ってもおそらく相手にしてもらえません。
しかし米国ではまともな病気として研究が進められています。確かに存在する病気なのです。
※前スレ
【LGS】リーキーガットシンドローム
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1311597081/
【LGS】リーキーガットシンドローム Part.2
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1417680258/
【LGS】リーキーガットシンドローム Part.3
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1492771951/ あんこ餅や餅入り善哉とか大好きだけど、やはりダメだろうなぁ・・・
人生の楽しみが。。。 他の腸の病気のスレはもっと悲惨だぞ
まだ恵まれてると思うしかない あんこもちは繊維質なのにダメなのか…
ケーキとかよりは良いだろうと思って食べてたわ 砂糖は中毒性があるからな。
くせになると止められない。 グルテンフリーの洋菓子とか高くて買えねーわ
どうしよう……(´〜｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ >>336
グルテンフリーでも砂糖入ってるからどうにもならんよね
グルテンフリーの中でもローフードと呼ばれる砂糖抜きの物を選ばないと 基本、和食生活なら低グルテン
洋食系だと小麦かなり使うよね >>337
ロースイーツはもっと高いんだよね (´〜｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ >>329
それはもう砂糖依存症になってるかもな。 冷めた白米は悪くはないらしいよ
チンしないでおにぎりなどの冷めたご飯メインで これ本当に存在する病気かどうか不明なんだろ？
にもかかわらず医者でリーキーガット を認めるような
記述をＨＰにあげてるやつはヤブ医者と断定していいの？ はっきりと解明されてる医学しか信用しないという考えじゃ不定愁訴は一生治らんよ
例えリーキーが存在しないとしてもね。解明されていない何かが原因なのだから >>128-131 >>134
遅くなってすみません。
色々情報ありがとうございます。
副腎疲労も気になっていたので参考になりました。
あれから不定愁訴は漢方でいくらかマシになりました。食事制限は相変わらず、いくらかタンパク質が摂れるようになったかな、くらいですが…
最近膵炎の人と同じような食生活してることに気付いたので、一応膵臓辺りの検査してみます。
それで何もなければ、一番近くて良さそうな葛飾のところに通おうかなと思います。
そんなにお金がかけられる訳でもないので、遅延性アレルギーの検査だけ受けておくのでもいいかなとも考えてますが…
パンクレアチン良さそうですね。
私はタンパク質の消化が苦手なのでダイジェストエンザイムの安いやつ飲んでるけど、最後の方になると効き目がなくなってくる気がします。 >>293
前スレに書いたけど脂溶性ビタミンＣ併用でグルタミンの副作用の頭痛が出なくなった。関係あるのかもね
りんごを食べてみたら頭痛がえげつない...ペクチンが重金属吸着したごと体に吸収されてるんじゃないかと思って
りんごペクチンのサプリ買ってみた
ペクチンは体に吸収されない大きさと言われてるけどこれでまた頭痛が出るとなるとやっぱりおそらくはLGSが良くなってないってことだろな
カンジダはナイスタチンとラクトフェリン同時に飲んで除菌できたと思われる
ココナッツオイルやにんにくでだるくて起き上がれないみたいなダイオフっぽい症状はなくなってる
体のだるさはほぼ抜けた感じ
今時分の症状は頭痛、めまいで考えられない・覚えられない、食べ物で症状が変わるがメインです
重金属(水銀・鉛)が検査でかなり高値なのでこれが原因かなと仮に考えてる
解毒すれども胆汁から排出されて腸から再吸収されてるのではないかと
LGSによって色んな症状が起こりうるはずなので、皆さん書き込むときはご自身の症状を明示されると分かり良いと思います >>26
ごめん間違えた
カンジダと舌苔は必ずしも関係があるとは言えないと思うよ
歯医者で口腔内の細菌検査と培養をしてくれるところがあってやってもらったのだけど
舌が真白な状態で行ってやってもらったけどカンジダは出なかった
また3週間後にもう一回やってもらったら少しだけカンジダが出たけど普通の人に比べても少ないと
言っていいレベルと言われた
どちらもナイスタチン服用をやめたあとのこと
ナイスタチンとかラクトフェリンを飲んだ後だったからかも知れないけど、今でも舌は真白になりがち
ブレオっていう消化酵素入りの口臭タブレットを食べるようにしたら舌苔はかなり良くなるよ
あと、水を大さじ一杯風呂に入ってる間ずっと口に含んでいるだけでも唾液が出まくって舌はかなり綺麗になる
唾液は少ない自覚があるのでそれが大きいのかも 精製度の高い食品は駄目ってことか
あっという間に吸収するからダメージが大きいんだな >>348
グルタチオン試されましたか？
重金属排出に良いと思います
やはり高値の重金属をどうにかしないとカンジダも除菌出来ていないのでは >>352
グルタチオンはちょうどiherbでぽちったところです
前にも1ボトル飲んでてその時はわりと調子が良かったように思うのだけど、いろいろ併用して試してて
記憶があまりあてにならないので...ちなみにNACは頭痛が出て続けるのが厳しいです
LGSで重金属がデトックスしづらいのだとするとDMSAとか尿中に排出するキレート剤で出したい気がするのだけど
量の調節がうまくいってないのか副作用(頭痛)がひどいです
カンジダは除菌できてると思うのですが、除菌中に怠さ以外にキレート剤飲んだのと同じような頭痛が酷く出ていたので(今は飲んでも出ない)、
カンジダが重金属を保持していてダイオフで体内に吸収されるっていう説は体感として信じられる感じ
グルタチオンをおすすめされるのは体感に変化があったからですか？
重金属検査で高かったミネラルと、どのような症状がどのように変化したか教えて貰えると参考になるのですが... ダイオフなんて数日とか数週間くらいなもんなんじゃないの？ >>354
それくらいでしたね
カンジダサポートやカンデックスだと飲むたび怠いのずっと出ては止まって繰り返してたけど
ナイスタチン、ラクトフェリンは怠いの収まるまで早かった >>353
自分は352じゃないけど。。
自分の場合、水銀値だけが高かった。
試したのは歯科治療の金属総摘出。
その後、ビタミンD、セレニウム服用と確か玉ねぎやニンニクをよく食べてた記憶。
まだ再検査してないけど、以前と比べて格段に調子よく、再検査忘れてるぐらい。
歯科金属入ってますか？もし入ってるならとるのが最優先。ちなみに自分はアマルガムとった後、パラジウム合金入れたけど、メンタル大きく崩してすぐに金属フリーにした。
お金かかったけど、やってよかったと思ってるよ。
検査ではパラジウム出なかったけど合わなかったみたい。
何にせよ歯科金属入ってるならとってからが排泄のスタート。
腸内フローラに取り組むのもまず外因あるならそれを除くところからだと自分の経験から思う。 カンジダ対策を続けて小麦・砂糖を欲しない身体になったけど、
最近納豆と卵を食べたい欲求がすごい。
納豆と卵は食べても大丈夫でしょうか。
サイトによって食べていい・ダメどちらもあって迷ってます。 permAviteっていう
パウダー飲んでる人いますか？ >納豆と卵
大丈夫なはず。
ただガスや不快症状にFODMAP食も関係している体質であれば
納豆は自覚症状が変化するか要確認と思う >>361
レスありがとうございます。
IBSもあって、FODMAPもある程度気にして食事をしてます。
下痢はほぼなくなったけどガスが最近多いのは納豆と卵を毎日食べているせいかな…。
カンジダが治っても納豆菌に腸が支配されても困るので控えよう。 グルテン イースト菌ダメと出てるけど
パンは一切食えないね
うどんやラーメンもダメとなるとコメしか食えないのか 玄米やキヌア、アマランサスとかスーパーフード系の穀物ならOKって言ってる人もいれば、このスレだと冷えた白米ならOKて人もいるね
カンジダでも冷えた白米は良いってここ以外だと聞いた事がないんだけど、どこかで記事になったり本にのってたりする？
あと、スープに無添加の大豆の水煮入れたりすると満足感あるからおすすめ >>364
冷えた白米は含まれるレジスタントスターチが腸内を酸性に傾けてくれるからですよね
腸内フローラのバランスが良くなってて、カンジダ予防って意味ならいいと思うけど
カンジダを抑える為にレジスタントスターチが良いから冷やご飯とか意味ないと自分は思うんだけど
穀物もカンジダダイエット中にはやめておくべきだよね
あと冷えた白米に含まれるレジスタントスターチってそんなに多くないらしい
ご飯食べるんだったら冷めたご飯って感じだけどそれって虚しくなってくるよね
効果が欲しいならコーンスターチや片栗粉が良いらしいよ グルテンも白米も食べてない人は玄米とか食べてるの？
芋だけとかなら倒れそう >>365
やっぱり穀物系も白米も避けた方がいいんだ…
一気に腸をよくさせたいなら完全に摂取しないようにして、調子が良い常態が続いたらたまには少しだけ食べて良い位にしておいた方が良さそうだね
>>367
教えてくれてありがとう
ネットで調べたら内容はカビ毒やダイエットみたいだけど、LGSやカンジダについて書いてありましたか？
ネタバレで見た「寝る前にハチミツ」とかLGSやカンジダだと絶対無理そう… 春ウコンがカンジダにいいらしいんだけど情報が少なくて…
どなたか試した人いませんか？ >>368
触れる程度に書いてあった記憶も、詳細忘れてちゃったわ。筆者素人だし、ああいった本は鵜呑みにするのは危ないなと思った事もあって。 腸カンジダの餌になる物食べた時の不快感ってのは
LGSになってるからリークしたたんぱく質類が素になった症状なのか、
カンジダが増えたから速攻免疫が働いて過剰分を退治した時のダイオフなのか
それともカンジダが増えただけで感じるものなのか解んなくなってきた。
NOWサプリのアシド＆ビフィズスとかカンジダサポート
ココナッツオイルとか摂った後半日位すると感じる不調感と
砂糖甘味とかカンジダの餌食べた後の不快感と同じ感じで
サプリ続けてみるしか無いのかなぁ（気分どんより） ココナッツオイルじゃなくMCTオイルでカンジダ対策してる人いない？
MCTの方がカプリル酸の割合が20倍ぐらい高いから効果も強そうなんだが アメリカよりLグルタミンパウダー購入したわ
これどれくらいの量飲めばいいの？ サプリメントもココナッツオイルも納豆も白米もヨーグルトもダメ。
マジで具合悪すぎて生きるの辛い。歳をとる度にどんどん酷くなってるんだが。
信用のおけるラクトフェルンの購入サイトをどなたか教えて頂けないでしょうか？
微量の添加物でマジでやられる。 >>376 ほかにも持病あるの？
胃腸障害だけ？
あまりにもひどいともう便移植しか道はなさそうだよね
でも日本じゃまだまだ便移植はハードル高い >>375
俺はMRMの1キロ買って、
バルクスポーツのグルタミン買ったときに付属した計量スプーン
（直径2.5cm深さ2cm位）で朝晩1杯をドリンクに混ぜて飲んでる。
このスプーン1杯が5gだったと思う。 どこかのhpで最初の１０日は40グラムと
書いてあったな
その後は10グラム程度
それで劇的に良くなるらしい 砂糖を食べたい訳ではない。しかしチョコはたまに食べたくなる。
最近ロッテのノンシュガーチョコZEROってのを見つけたので試食中。
味は普通のチョコだけど問題は明日の腹具合だね。
砂糖不使用は代わりの○○ト−ルとかその他甘味料入り。
それらも駄目かどうかも含めて実験ですわ。 私はまさに人工甘味料がだめ
体感としてはアスパルテームとかアセスルファムＫとか
ソルビトールとか そういうの入ってるの食べると
数時間後に頭痛とか吐き気が出る
人工甘味料入ってるもの食べるくらいなら普通に砂糖
でつくってるお菓子食べるほうが体調不良は出ない
人にもよるんだろうけどね
それにしても、ほんとチョコレートは食べたくなる >382
一時期俺も人口甘味料に関わらず添加物全部で似たような状態になったけど、
俺の場合は精神的な警戒からストレス過多になってヒスタミン不耐になってた
抗ヒスタミン薬の一部が良く効いて冷静に食材分類できるようになったら
甘味料は無罪でカンジダ＆砂糖が原因って判ったところ。
人それぞれなんだね。 >>384 切り分け？？？ すみません よくわかりません あくまでも自分の体感で・・・
>>385 ヒスタミン不耐症、はじめて聞きました 今調べてざっと読んだのですが 難しいですね
私は食物アレルギーとか添加物アレルギーが多い（ひどい）なと 思っていたのですが、
もしかしたらヒスタミン不耐症かもしれません
でもいったいどうすれば・・・
385さんは抗ヒスタミン剤をなにか飲んだということですか？
ＤＡＯサプリとか摂ったほうがいいのかな？？
何年も前にやった検査でカンジダの数値が異常に高くて
リーキーを自覚してるし 普段から胃腸障害あるし、
ヒスタミン不耐の可能性も十分あるなぁと思います >>386
よく疲れストレスが溜まってると蕁麻疹でやすいとか言うやつが似てると思う。
アレルギー物質から始まる免疫系からのヒスタミン放出とは別の何かがきっかけで
普段からの血中ヒスタミンレベルが上がりすぎ状態
（6種類即時アレルギー検査しても問題なしだった時に医者に説明受けた）
食材に元々含まれている分が食後の1-2時間後に血中レベルを更に押し上げて
気分体調変化が起きて自覚する（あくまで原因の一つね）
医師の薦めで一旦、抗ヒスタミン薬（花粉症鼻炎薬とか）処方受けて症状止めて
アレルギ検査で安心できた食材ベースの食事にして
食事そのものを安心できるようにして気持ちを落ち着かせた（4日位）。
その後同じ食事で薬を飲まずに2日すごして大丈夫な確認をしてから
怪しい食材の一つを試しては一日様子見るチェックをしていくやりかた。
ちなみにこういう一つ一つを確かめるのが切り分けだよ。
俺は怪しいと思ってた食材以外にも遅延アレで酵母が駄目だから
調味料の原料も含めて全部自分で調理や選定して確かめたよ
（食には人生掛かってるからさ）。 >386
ヒスタミン不耐って言い方だけど結局免疫系が過敏になってるって事じゃないかな。
免疫系が過敏ってのはストレスが慢性的で副腎が疲労してるから
副腎ホルモン分泌のタイミングやバランスが崩れて
その結果免疫系が変調してる気がする。
腸カンジダやLGSでの不調が先でそれが長引いてストレスとか、
逆に仕事や過敏症腸症候群のストレスから免疫バランス崩れてカンジダ繁殖や遅延アレとか
色んなケースがありそうな予感なんだよね。。。俺は後者っぽい。 >>385 難しい・・・・・・・・
でも、全部繋がってるなぁと改めて実感
慢性的な倦怠感がひどく、昼食後の低血糖状態もひどくて
副腎疲労を自覚してるんだけど 副腎疲労があるから
食物アレルギーが多いのかと思ってたけど
アレルギーというよりヒスタミン不耐
なのかもね 普段から血中のヒスタミンレベルが高いのか・・
火を通さないトマトや果物の多くで口の中が痛くなる口腔アレルギーが
多いのに、アレルギー検査してもあまり反応してる項目はなくて
なんか自分の体感と
検査結果が違うなと思ってたんだけど
腸カンジダ、リーキー、副腎疲労、とにかく免疫バランスがめちゃめちゃに
なってるのは間違いないと思う
でもそれがわかったところで特効薬がないのがつらいところです 今日は一段と刺激がすごかった
皮膚が痒いし(;´Д`) >>386
色々な事が絡み合ってる感じだよね
ヒスタミンを含む食材はアトピーの人なんかが敏感でネット情報出してたりするから参考に。
俺は昨晩チャレンジしたコショーで深夜から歯痛が出てて
これもヒスタミン起因で治療済み歯髄の古傷部分に浮腫が起こって神経圧迫されてズキズキ痛む
（市販の抗ヒスタミン薬のスカイナーAL飲むと収まるから今や俺の常備薬）
何を信じていいか判らないときは薬に頼って少し楽しても良いと思うのよ。
試した食事のヒスタミンなら薬飲む量は通常の半分を1-2回で（丸一日でほとんど収まるから）
これなら頓服って感じだから精神的にも楽にならないと悪いループ切れないし。
副腎疲労に関しては海や岩からのミネラル塩で満足するだけのしっかり味で塩分取ってるよ。
なんとか工夫してループ切ってがんばろう。 >>391 ありがとうございます
もう一つだけ教えてほしい
ヒスタミン不耐を指摘してくれた医師や
抗ヒスタミンを出してくれた医師って何科になりますか？
皮膚科なのか、アレルギー関連の耳鼻咽喉科なのか、
それともリーキーや副腎疲労系の保険適応外でやってる
高額なクリニックなのか
とにかくいろいろ参考になりました ありがとう >>392
消化器系がメインの内科の開業医さん（クリニック）を探しました。
内科で胃カメラとか検診やっててアレルギーも検査してくれるって所。
自分がそれまでやってきた食材と自炊表とか自覚症状のメモも見てもらった上で
怪しいと見ている食材で検査可能なアレルゲン検査を2回10種類位してもらった。
その結果が揃ったところでの見解と処方でした。
ヒスタミン不耐って言葉はこの先生の抗ヒスタミン剤処方を受けて
安定して食材見極めが進んだ後、
偶然ネット見てたら見つけただけで、その先生は使ってなかったです。
同じ症状で同じ現れ方だからそういう言い方があったんだと判ったので使ったの。
あとね、このクリニックの半年位前に青魚の刺身で具合悪くなって
一度適当に探したアレルギーも見るって内科と循環器挙げた開業医に相談したんだけど
超メタボな体型な60近い院長が高圧的にアレルギーなんてある訳無い！気のせいだ！とか
薬なんて要らないとかひどい扱い受けたんだよ。
だから相談できる医者とそうでない医者が居るから諦めないのが大事だね。
それから抗ヒスタミン薬の世代や原材料の違いで副作用として
思考がおバカになっちゃうやつもあるから飲んだときの感覚は注意が要るよ。
考えが纏まらなくなるとか以前決めた事がどうしてそういう結末になったか
全く経過を思い出せないとかね。
俺、当時仕事で簡単なアプリ作ってたんだけど、
その中に組み込んだ処理の流れを見直せなくなったの。
どうしてそんな作りにしたのかが全く思考が進まないおバカ。
（小麦で起きる霧が掛かったような思考とはまた別の、考える意欲が消える感じ）
薬を止めたら翌日にはスイスイ思い出せてさ。
薬の種類を変えたりして今は先に挙げた市販スカイナーが一番安心なの。
（処方だとアゼラスチンだけど忙しくなって医者に行ってないからｗ）
こういうのは人それぞれだろうけどヒスタミンはメンタルに影響するから
注意が必要だよ。 連投長文ごめんなさい
>>393 >>392
それも大事だよね！
俺は15年位前にH2ブロッカーで胃痛（胃酸）を抑える事を5年位続けてたの。
胃痛もヒスタミンの一種で2番目の奴が元だから
それを抑える専門薬がH2ブロッカーなんだけど、
長らく胃酸を押さえすぎると消化が不完全でって心配があるのね。
身体に合わない食材を止めると胃痛も起きないと判って、
加えてヒスタミンに注目した先生の検査でピロリ除去まで済ませたから
もう長らく胃痛は無いんだけど、H2ブロ飲んでた頃はLGSの自覚あったし
胃酸減らした影響で消化不足の食材の大分子タンパクを吸収して
結果的に遅延アレとか誘引したのかなぁ....なんてね
（今考えても仕方ないんだけど） >>395
自分は医師ではないけど、胃酸考えた方がいいと思うけど。
まずクエン酸水や梅干しあたりから食事にとりいれて、大丈夫そうなら塩酸ベタイン使った加療試してみては？
ジョナサンライトの栄養療法の本、参照するといいよ、アマゾンの中古で6千円ほど。
ブロッカーとってたんですね。
胃酸問題ありならタンパク質の分解吸収もミネラルもビタミンも急落で、一気に万病のもと。
試してみる価値あるんじゃないかな。
胃酸問題あればサプリメントとってもむしろ負担がかかって不調になる。
臨床栄養士のひとりごと、っていうライト博士のお弟子さんのブログも簡易的な内容だけど参照してみては。 >>396
どうもありがとう。
おっしゃるとおりですね。
臨床栄養士のひとりごと、判ります。見てました。そこでヒスタミン不耐とか
今までの経験（体調不良は25年前からなので割愛ｗ）と印象が
ある程度合っていた感じを得ていました。
今はブロッカーは飲んでないけど消化力については不安を感じてました。
しかし先に過敏性腸の症状が目立ってるから最近は梅エキス溶かしたお湯の
食前服用でアルカリ化（カンジダ対策のつもり）、
常時クエン酸やグルタミン含むトレーニングサプリ服用とトレーニング、
更にnowのカンジダサポート、アシド＆ビフィダスなど飲んでて。
過敏症のガスが相当減ってる状態だけどサプリ類を止めると
すぐ過剰なガスとか不快感出るの。
>酸ベタイン使った加療試してみては？
>ジョナサンライトの栄養療法の本、参照するといいよ、アマゾンの中古で6千円ほど。
多謝！！ありがとう。試してみます。本も探してみます。
最近は停滞気味で消化酵素とか消化力の補助に関わる情報探してたから嬉しいです。
>>392さんにも参考になると良いな。
がんばろう。 >>394 >>396
詳しく教えてくださりありがとう
リーキーや副腎疲労同様、ヒスタミン不耐っていう言葉はネットで調べると
いくらでも文献出てくるけど その言葉を知らない、使わない医師も
多そうだし、はずれの医師にあたると素人がその言葉を使っただけで
不愉快になる可能性もありそうですね
抗ヒスタミン薬は本当に種類多いし、花粉症あるので今まで何種類も
飲んだことあるけど口の中の粘膜という粘膜がカラッカラに乾燥するものや
とにかく頭がボーッと働かなくなるものがあるよね
スカイナーか スカイナーは飲んだことないかも ここ数年、花粉症で
飲む場合はアレジオンばっかりだったから
それと胃酸！ 私は6年くらい前に逆流性食道炎に苦しんで
長いことＨ2ブロッカーやＰＰＩ を医者に出されるままに飲んでた
でも一向によくならないどころか胃痛は悪化するし消化機能は落ちるし
で、制酸剤は全部やめた
その後、漢方（半夏瀉心湯）とＨＣＬ・ベタイン・ペプシン（まさに塩酸ベタイン）の
サプリで楽になって 今もＨＣＬ・ベタイン・ペプシン（ＮＯＷのものです）
は毎日少量飲んでる ほんとに救われてます
制酸剤を長く飲むことはリーキーの引き金にもなるって言われてるけど
本当にそうだと思う
ＨＣＬベタインのサプリのことは私はウィルソン博士の「アドレナルファティーグ」
の本に出てきたから知って、本当に救われたけど、日本の消化器科の医師は
誰一人として教えてくれず、ＰＰＩやＨ２ブロッカーばかり出されてた
今はＨＣＬベタインと、カンデックス、スワンソンのダイジェスティトール（消化酵素）
をそれぞれ時間をずらして摂ってます それでなんとかおいしくご飯を食べれてる
感じ あとは腸のケアでプロバイオティクス これだけやっても
調子にのって食べ過ぎると一気に調子崩すけど（泣）
ここで情報交換してると共通点がたくさん出てきますね ありがとうございます
長文失礼しました >>398
自分もLGSと胃酸は深く結びついてると思います。
自分もnowのベタインHCL使ってますが、もう手放せないです、仕事に行けなくなる。
例えばお肉食べすぎてからの翌日からの鬱症状は本当に酷かったですが、ベタイン飲み始めてからこういった事は極端に少なくなりました。
あとビタミンB12ですかね、遺産補充してあげてからVB12と葉酸が精神安定に非常に効いてます。
胃酸である程度消化しないと腸内環境悪くなる一方でしょうしね。。
ベタインでご飯の摂取量も上がり、日中ガス欠になる事もなくなりました。
自分はアミノ酸の吸収もうまくいってないのでは、と考えてて、アミノ酸カプセルの購入考えてます。
プロテインもとってたけど、ベタイン以前は効能全く感じませんでしたし。。 >>399 ベタインＨＣＬで消化は助けられて、食後に胃が堅く固まったような感じとか
胃もたれ感は本当に楽になるけど、私はサプリとか薬にも弱くて困ってます（泣）
ビタミン系のサプリや亜鉛とかミネラル系のサプリでも飲むと胃痛になるものが
多くて。。。先日もアイハーブでジャロウの葉酸買って飲んだんですが、
少量から試したのに案の定胃痛が出てしまいました
なのでネイチャーメイドの葉酸を買ってみたところです
ネイチャーメイドの亜鉛はそんなに胃痛がでなかったので葉酸もチャレンジしてみます
リーキーに限らず副腎疲労のケアの意味でもビタミンやミネラルなどいろんな
栄養素をサプリで摂りたいのですが、なに試してもまず胃にトラブルがでて
買ったサプリがいつも無駄になることが多くていやになります（泣）
アミノ酸も摂りたいなぁ・・・ >>400
あー自分も同じですね。ベタインはじめて以前よりは改善したけど、サプリ飲んでむしろ体調不良はよくあります。
冬季という事情も加わってませんか？
自分は冬と真夏はダメです。
今無理とお感じなら春を迎えて暖かくなってから摂りたいサプリ始めてもいいのかも。
なんか消化吸収も腸内や副腎とも密接に関わりあってる気がして、時間が少しずつ解決させてくれるようにも思っていたり。 どの消化酵素サプリをとっても気持ち悪くなる
なんでなん？ 昨日の「林修の今でしょ」で、腸内細菌は食物繊維がないとエサを求めて腸の壁に穴をあけると言ってた。
腸といっても大腸っぽかったからリーキーガットとは関係ないかもしれないけど。 林修はビタミンやサプリを3〜40粒飲んで健康！って言ってる人
（奥さん医者だったようなきがする...）だから、
消化器系は健康でLGSとか過敏症腸とかの辛さや
サプリ原料やカプセル原料まで注意が居る経験が無いと思う。
体感が伴わない情報詰め込み脳な印象だなぁ 遅延性アレルギーでトウモロコシやら米やら大豆やら大量にひっかかってるんだけど、L-グルタミンってアレルギー成分まったく含んでないんかな patmが治らないわ
リーキーガット が原因らしいがな 小麦粉やめて不眠症になった人いる？
今まで昼にパスタやラーメン食べて午後の眠気がすごかったんだけど
ほぼ小麦粉やめてご飯食べるようになったら昼は全然眠くならなくなって
そこまでは良かったんだけど夜も眠くならなくて
なかなか寝付けず夜中ずっと寝返りばかり打ってる
多少は小麦粉も必要なんだろうか
でも小麦粉また食べ始めて鼻炎が復活したらそれも困る >>407
リーキーガットじゃなくてもPATMにはなるぞ、残念だが それ不眠症になったというより、
小麦による血糖値の急激な上昇→下降で眠くなってただけやないか？ 小麦辞められてる？
パンや麺類止めててもカレーとか餃子なら変化してないし。
調理内容で吸収速度が違って急激な血糖値上下が減っただけで
もともと覚醒気味な何か原因があるってことじゃないかな。
カフェインは最有力だけど食材と過剰覚醒の関係は人それぞれ違うだろうし。 どなたか助けて頂けませんか？
雑穀は、もちろん炭水化物すべてダメで、食べられるものといったら、
わずかな野菜と魚位です。
食品はおろか、薬や添加物や化学物質まで。。。
もう生きてるのが辛い
３０代は、一切。外で働くこともできなくて、泣きながら生きてきました。
今まで引きこもりだったので、家でしかたなく、ハンドメイドして生きてきました、
どなたか
ハンドメイド品に理解ある方で作製した物を販売しているのですが、
助けていただけませんか？
https://minne.com/@londoyo12 最初にカンジダを減らしてからグルタミンを飲んだ方が良いみたいなんだけど
どのタイミングでグルタミンを投入すればわからん
わかりやすい目安があればいいのに 何ともない何ともないと思いながら、暴食してたら、一年ぶりくらいに本気の症状が出た
レンタルDVDを返すのも深夜のセルフまで待たないと
一生ものなのかな >>418
自分は基本下痢だけど、下痢が治ると症状が出る事が多いね
溜めずに垂れ流す方が漏れないんだろうと思ってる リーキーガットになってるなってないってどう判断すんの？ 食べた物の匂いが尿に出たらLGS
コーヒーみたいな一般人でも出るやつは除く じゃあカンジダが増えてるだけなんだろ
それ用のサプリだけ使っとけ 食べたものの臭いが1時間と経たずに体臭で出るんですがそれは それはカンジダが食った物に反応して呼気に出てるか血に漏れてるかどっちか
両方の可能性もあるからLGSとカンジダどっちも対策しとけ コキじゃなくて体 皮膚から食ったものと体臭の混ざった臭いがする 焼き肉みたいなにおいとか焼き魚のにおいって言われるんだけど同じような人いる？
お昼に食べたものがそのまま出てるのか腸からなのか体からなのか…
あとは歯茎、歯の質がすごく悪くなった
普通になりたい 肩がこる、手の平が脂っぽい、臭う（←自他共に困るのはこれなんだが）、目が痛い（←これは久々）
生きる価値あんのかな 玉ねぎとか臭いの強いもの食べたら、顔面から食べたものの臭いがでる
LGSが関係してたのか… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
