>>62
>>63
そうなんですね。
ありがとうございます。
糖質制限とかしてて1日に白飯茶碗1杯を3回に分けて食べるのと
豆腐の味噌汁と卵1個、納豆2パック、枝豆、キャベツ1/4玉、ブロッコリー150g、鳥のささみ3本、もやし1袋
飲み物はお水、ブラックコーヒー、豆乳200mlと食事には気を付けてるんですが。
運動も筋トレとウォーキングしてますが
足りないんでしょうか？