初心者スレ、幾つかあるみたいですがここでいいですか？

病院で血液検査したら血糖値が250あるって言われてしまいました!!
この数値って完全に2型糖尿病ですよね？
詳しく検査する為に改めて採血してきたんですけど、現時点ではお医者さんの話し方も
「現代病だからね〜」「まあ短期入院してって方法もあるけど…」くらいな感じで入院も絶対しなきゃいけない感じでもなさそうで
とりあえず今回は血圧も高かったので、血圧下げるお薬だけ処方されました
運動不足と暴食で体重増えてしまっていたので、反省しかないです
今から始められることとしては、少しずつ運動もしつつ、あとは炭水化物や食事量を減らした方がいいですか？
これからどういう治療が始まるんだろう？