強烈な便秘で病院で浣腸からの摘便まで受けた者です
マグミットに水分摂取、お腹のマッサージなどでお陰様で詰まっていたものは出切りました
お腹が軽くなり気分も良くなりました
ただ、出口が痛いのが中々治りそうに無いのですが…

朝は起き抜けに一杯のお水を飲んでオールブランを食べています
強ミヤリサンも買いました
これから便秘に良いと言われるものを片っ端から試していきたいと思います