>>543
自分の場合、ダイエットを始めて
食べる量を減らして運動量を増やした途端に酷い便秘になった
それまでは反対で食べる量の方が多く、今ほど酷い便秘ではなかったんだが
それを踏まえると、運動よりも食べる量が関わってるんだろうと実感してる

あと一時期、炭水化物抜きダイエットをしてたから
腹筋が衰えてしまったのも要因かなと

結局は食べる量と適度な運動、腹筋を鍛えるというのが重要なんだろうね