便秘スレ71 [無断転載禁止]©2ch.net

2017/09/04(月) 13:44:27.86

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※注意！
このスレでの体験談・各種民間療法の効果・効能には個人差があります。
必ずしも便秘の改善を保証するものではありません。予めご了承ください。

※前スレ
便秘スレ70
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1486400494/

関連スレ
【便秘型過敏性腸】痙攣(けいれん）性便秘 5
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1388632391/

★990を踏んだ人は、次スレを立てましょう。ダメな時は誰かに頼むこと

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**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bf1c-m1HA) · 2018/03/04(日) 20:19:31.61

あーあー
下痢したりなんだりで周期がズレて
連勝記録10日でストップしちゃった
でも日をまたいで出たのも硬くなくてスンナリ出たからノーカンでもいいかな

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 27a1-nwhI) · 2018/03/05(月) 17:02:37.39

酢玉ねぎ食べて翌日の今朝
するりと出ました

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 27a1-nwhI) · 2018/03/05(月) 17:04:20.63

なんで便秘スレ乱立してるの？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 7fce-CN5J) · 2018/03/05(月) 18:40:47.55

それほどみんな詰まっているのさ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0776-k3ZN) · 2018/03/06(火) 04:21:54.26

最近テレビでＣＭやってる、オイルデルはどうなの効き目は
だれか使ってるかしら

試したいけど、うちの近所じゃ売ってないんだよな

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ df80-m1UI) · 2018/03/06(火) 06:35:06.19

淀で買えよ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 27a1-nwhI) · 2018/03/06(火) 14:12:59.08

>>146
飲む時間とか面倒で買ってずっと放置

**病弱名無しさん** (ｱｰｸｾｰ Sxdb-LhZF) · 2018/03/06(火) 21:45:32.09

今日も下剤で出す日々

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4a70-04Kx) · 2018/03/09(金) 19:06:01.05

寝不足や起床・食事の時間など
生活が乱れて排便途切れてしまったけど
しっかり出て持ち直してよかった

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8f00-tcR4) · 2018/03/10(土) 22:03:21.17

結局一番は習慣だよな

**病弱名無しさん** (ｱｰｸｾｰ Sx33-Kq1W) · 2018/03/11(日) 21:04:03.44

ピコスルファートもアミティーザも効くのは最初だけ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6ab2-Y871) · 2018/03/11(日) 21:10:16.04

納豆食べたり乳酸菌サプリ飲んだりマッサージやヨガ、
色々試したけど前の方で出てた夕食断食で
結構快調になった。便秘のタイプによるだろうけど試してみるのはありだと思う

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 5b0d-DaJx) · 2018/03/11(日) 21:55:48.56

最近軟便ばかりがちょっとしか出てない便秘なんだけど体臭がウンコ臭くなってきた気がして今慌ててヨーグルトを2種類買って食べて飲んだ
ヤバすぎて会社行きたくない

**病弱名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sd2a-4l6a) · 2018/03/13(火) 00:52:54.20

>>154
服とか体や髪に染み着くくらい臭いとか？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW cfb4-HOgc) · 2018/03/13(火) 07:30:55.20

>>154
運動不足だろ
運動（有酸素運動）しないと消化機能が著しく低下して便にならないし
老廃物が溜まる

**病弱名無しさん** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMda-DaJx) · 2018/03/13(火) 11:13:00.89

>>155
身体中の毛穴から臭いおならが出てる感じだった
とりあえず下痢で全部でたっぽい

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2fea-DpdI) · 2018/03/13(火) 19:08:02.12

華原朋美　「体中～からオナラこぼ～れ～て～いた～♪」

**病弱名無しさん** (ｵｰﾊﾟｲ be56-hn8E) · 2018/03/14(水) 19:35:13.15

ガッテン！「便意はあるのに出ない！？便秘の新タイプ解消SP」
http://nhk2.5ch.net/test/read.cgi/livenhk/1521018337/

**病弱名無しさん** (ｱｰｸｾｰT Sxf5-4dCj) · 2018/03/16(金) 00:08:39.69

今ヨーグルトを食べてビオフェルミン2錠と酸化マグネシウム2錠飲んだ
明日出ますように

**病弱名無しさん** (ｱｰｸｾｰT Sx25-4dCj) · 2018/03/17(土) 02:26:59.54

>>160
自己レス
出なかった
今夜も酸化マグネシウム2錠飲んだ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0f7b-q4dR) · 2018/03/17(土) 14:25:35.04

モンスタークラスのやつとの戦いが終わったので記念カキコ
ケツを血まみれにしての死闘でした

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW b1ce-5vgG) · 2018/03/17(土) 15:38:47.44

おーぅお疲れ様
ケツをいたわってあげてください

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bbb3-9yVN) · 2018/03/17(土) 17:50:35.06

死闘のケツ闘でしたね・・・

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 8bf0-g/+r) · 2018/03/17(土) 22:06:29.77

ポタポタ出血でペーパーがしっとり重くなるほど
便より血の匂いが強かったりする

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d74a-1wfI) · 2018/03/18(日) 14:38:53.96

腸の働きをよくする薬を飲んでいるのでかすかにお腹は痛くなるが
トイレにいくほどではない
そういや野菜を全く食べていなかったとサラダとごぼうのあげたの
食べたら効いた
やっぱ野菜は必要だね

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW ab70-SxXN) · 2018/03/18(日) 22:36:01.54

>>166
薬なに？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 63eb-y/cX) · 2018/03/19(月) 20:39:08.14

はー20cmクラスがつるんっと出てしあわせ～ (＾∀＾)

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW ab70-SxXN) · 2018/03/19(月) 21:25:06.27

言えない薬…

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 5b02-DgBi) · 2018/03/20(火) 16:09:25.97

毎朝グリーンスムージー飲んでた頃よりも毎朝朝マック食ってた頃の方がよく出た
コーヒーなのか肉なのか油なのかそれとも単純な便かさなのか

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0f5b-yDG8) · 2018/03/22(木) 07:11:47.71

あーん昨日出なかった
でもおととい黒人並みの出たし、今日出ればノーカン！

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1a80-8HkG) · 2018/03/22(木) 12:17:45.58

ふぅ‥

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a94-vbe/) · 2018/03/25(日) 12:01:06.32

毎日毎日直径4センチぐらいの太さのバナナ便が出る
でも出だしがカっチカチだから当然切れて苦労する
紙で拭いてもあまり汚れない程度の柔らかさにするには
どうすればいいんだろう？
納豆もオリーブオイルもダメだったし…
水分たくさん飲んでも小便が増えるだけだったし。悩むよ
硬くてもスルリと出てくれれば切れないんだけどな…

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3a3b-0eJW) · 2018/03/25(日) 20:33:26.16

直接水を注入

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6304-fzSc) · 2018/03/26(月) 12:36:57.91

>>173
湿度高いので先端が硬いわけではない
痔の傷が開くから痛いだけ

**病弱名無しさん** (ｽﾌｯ Sdba-LzJm) · 2018/03/27(火) 14:20:21.50

なかなか出ないから力を入れると頭がツーンとなることがあるけど無理にイキむと良くないのかな？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a94-vbe/) · 2018/03/27(火) 14:35:26.35

>湿度高いので先端が硬いわけではない
>痔の傷が開くから痛いだけ

すまないが言葉の意味が分からん

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4e4a-t1np) · 2018/03/28(水) 10:06:21.80

コロコロがちょこっとしか出てなかったけど、今日は焼き芋食べたせいか
まともなのが出た感じ
便秘ってあなどれないね
なくなった人もいたし
出口付近はコンクリートのようにカチカチになってて、自分で出そうとして
トイレで力尽きてた所を見つけられたとか
そこまで医者に行かなかったのが不思議だけど
恥ずかしいとか言ってる場合じゃないしね

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-sVUM) · 2018/03/28(水) 10:25:22.70

カチカチからの下痢でトイレの中で気絶してても家族にどやされないから一人暮らし気楽でいいな

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 69f7-Me6R) · 2018/03/31(土) 13:32:36.44

所用で排便タイミングがズレで半日滞留して
カチカチになってまた糞詰まり生活かと思ったけど
なんとか回復！

**病弱名無しさん** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd3-GCQA) · 2018/03/31(土) 15:01:13.51

半日でカチカチになるの？

**病弱名無しさん** (ｳｿ800 9394-psQl) · 2018/04/01(日) 10:48:53.96

自分なんて毎日しっかり出てるのに朝イチはカチカチです

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 53cb-7Upw) · 2018/04/01(日) 21:15:53.33

最近いい感じだわ
やっぱり一番大事なのは習慣だな

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2b4a-cFZc) · 2018/04/03(火) 01:16:28.68

出先でお腹痛くなって、トイレ行ったけどまた痛くなって2回目は
ちょっと粘った
汗だらだらで帰ろうかとも思ったけど、コロコロがちょっと下痢っぽく
なったら、おさまった
さっきまでの元気が嘘みたいに具合悪くなるからびびる

**病弱名無しさん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK3d-hiLR) · 2018/04/03(火) 02:46:45.59

>>173
亀レスだが、ヤクルト製剤が効いたな

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9394-psQl) · 2018/04/03(火) 11:01:12.26

ヤクルト製剤ってヤクルトBL整腸薬のことですか？

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰT Sa11-lfby) · 2018/04/05(木) 07:55:04.18

暖かくなってきてから調子が良くなってきた気がする

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ca4c-vJpg) · 2018/04/06(金) 02:49:43.88

ここ見て浣腸買ってみたけどなんか抵抗あってまだ使えない

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8518-43s8) · 2018/04/06(金) 15:03:50.10

太って便秘が酷くなった
脇の下にも変な肉がついてきたけどこれは便秘のせいじゃないと思う

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2a84-/OQi) · 2018/04/06(金) 17:07:51.09

ちょっと習慣乱れて調子悪くなってきたかも

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4a2c-IVD0) · 2018/04/06(金) 21:15:18.57

早朝のヤフーニュースで健康な人のウンコの腸内細菌を
便秘やうつ病などの人に移植することで症状が改善すると
言うのが出てたな

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 6a70-kMXL) · 2018/04/06(金) 21:45:12.24

時期尚早だと思うなぁ腸内の研究は複雑

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6d04-lfby) · 2018/04/07(土) 10:06:35.13

>>191
かなり前からやってるよね
うんこから菌だけ取り出してるから金かかるけど

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8976-G7Ym) · 2018/04/11(水) 18:24:21.22

こんなの余裕で直るわ
工夫しないバカは死ねばいいと思うよ

amazonで売ってるブラン（小麦ふすま粉）を適当に1日100cc（2分の１カップ）ぐらい、500mlのお湯で溶いて飲む。
「ユウテック小麦ふすま　500ｇ　（チャック付き袋）」でamazon、楽天で。激安。メール便対応　　　　

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4d8a-X2wr) · 2018/04/11(水) 23:58:42.05

今日はいつもより6時間ほどズレてしまったけど
なんとか産出！

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff4c-ycE0) · 2018/04/14(土) 18:11:41.51

オールブラン効かなかったけど粉だったら効くかな？

自分の場合はまんまのリンゴは効かないけどすりおろしリンゴは効く
食物繊維はゴボウとかは効かないけど蒟蒻は効く

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 03a1-ycE0) · 2018/04/17(火) 17:01:43.15

酢玉ねぎ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW fff3-uytU) · 2018/04/17(火) 20:36:10.32

次スレはこちらかな？
ピーナッツが前より効かなくなってきたようで出る量が減った

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ cf4a-/JlG) · 2018/04/17(火) 21:02:26.86

ここか

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff47-ltLK) · 2018/04/17(火) 22:14:17.10

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**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a38a-zmT2) · 2018/04/17(火) 23:33:46.87

今日は3回もしてしまったわ
まあ腹下したからなんだけど

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f305-4Oun) · 2018/04/17(火) 23:49:30.35

新スレはここですね

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-EaDI) · 2018/04/18(水) 02:10:42.99

前スレで何やっても効かなくなったって書いた者だけど今日病院行ったらお腹の冷えをとる大建中湯という漢方と便秘型過敏性腸症候群の薬のリンゼスとラックビーとマグミットを処方されたよ。
恐らくリンゼスの効果だと思うけど効果てきめんというか、本当に本当に久しぶりにずるんずるん便が出て下し気味だけど爽快感がすごいよ。お腹がすっきりするって本当に気持ち良いね。気分が明るくなるよ。長文ごめんなさい

**病弱名無しさん** (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp07-Hlh0) · 2018/04/18(水) 07:52:13.80

カシュナッツ食ってみろ
出した物が白くなってる
効果ありだな

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 935d-x9ai) · 2018/04/18(水) 09:32:19.61

みなさん１度にバナナに例えるとどのくらいの量出ます？
俺は半分ぐらいです

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ cf4a-/JlG) · 2018/04/18(水) 09:45:33.08

今日は半分ぐらい
調子いいと二本分ぐらい

**病弱名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MM1f-Tfb6) · 2018/04/18(水) 10:03:41.09

コロッと少量しか出ない。便意すら感じなくなってきたから薬に頼るしかない

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 83ce-7YYz) · 2018/04/18(水) 11:10:48.18

まずバナナにならないよ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff52-x9ai) · 2018/04/18(水) 11:34:48.54

お酢が利く
餃子のタレは酢が多めの酢醤油

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7f19-mzdu) · 2018/04/18(水) 12:27:39.57

　　
Amazon倉庫従業員、トイレに行くことが許されないためボトルを携帯 [907448911]
http://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1524020497/
　　

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa47-YlAu) · 2018/04/18(水) 13:28:05.07

バナナなんて長らくお目にかかってねーよ
かりん糖か土石流だよ

2018/04/18(水) 13:44:50.33

前スレ
便秘スレ74
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1517104761/

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 83ce-7YYz) · 2018/04/18(水) 13:46:52.88

土石流わかるwww

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW b3b2-/2zj) · 2018/04/18(水) 15:18:42.01

>>203
リンゼス試してみたいですお
内科でもらえますか？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ cf6c-5ItO) · 2018/04/18(水) 16:01:46.65

バナナなんてここ数年オレもないな。

うさぎの糞みたいなのか、それすら出ないときは下剤飲むので
俺も土石流。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff2b-LJHW) · 2018/04/18(水) 16:06:05.82

>>204
何で最近便の色が白っぽくなったのか謎だったのよ。そうかナッツなのか！
いろいろミックスで食べてるけどカシューナッツ単体で食べたらもっと白くなるんかね

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f370-zmT2) · 2018/04/18(水) 16:31:12.94

こちらも応援よろしくお願いします。

便秘解消に効果のある食べ物
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/food/1523258684/

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 03a1-ycE0) · 2018/04/18(水) 16:54:35.62

だから、　酢玉ねぎ　

すし酢でもいいし甘酢に一晩漬けこんだスライス玉ねぎをお箸で一掴みから二掴み食べれば
いい状態になるから
苦しくもないし後引かないしすっきりでるから

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 83ce-7YYz) · 2018/04/18(水) 17:02:01.46

なんか普通に美味しそうだなそれ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 23ec-xDE7) · 2018/04/18(水) 17:04:02.78

>>218
やってみたけど酢玉ねぎ全然ダメだったわ

**病弱名無しさん** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp07-eTet) · 2018/04/18(水) 17:58:36.95

nowフーズのアシスフィルド飲んでいるいますか？
アマゾンで高評価なので気になる

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 935d-x9ai) · 2018/04/18(水) 20:17:23.06

そんなに出ないで浣腸しないの？

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-EaDI) · 2018/04/18(水) 20:26:07.98

>>214
私は便秘治療にしっかり力を入れているクリニック調べて胃腸と痔の治療を専門にしてるクリニックに行ったよ。内科でも大丈夫かもしれないけど便秘外来やってるようなとこのほうが相談しやすいし処方されやすいと思うよ。
これから薬の量を自分で調節するけど今は下痢になってすごい。でも腸がめちゃくちゃ動いてくれてとにかく嬉しい。こんな薬が癖にはならないなんてすごいよ

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-EaDI) · 2018/04/18(水) 20:32:26.34

>>214
リンゼスは原因がはっきりしない慢性便秘、所謂機能性便秘に適応される感じだから問診結果によっては処方されないかもしれない

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a1c-Mp6C) · 2018/04/19(木) 05:49:40.33

先月から腹痛にも悩まされてきたんだけど、その原因がわかった
便秘解消に良いと思ってしょっちゅう食べてたえのきだった
結局便秘＋腹痛で苦しんだだけの1ヶ月だった

**病弱名無しさん** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp3b-pLul) · 2018/04/19(木) 07:07:17.86

ありがとうございまーす

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f5d-+3cQ) · 2018/04/19(木) 09:54:39.73

>>224　俺経験者、全く反応無し

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 7a70-SG5G) · 2018/04/19(木) 10:07:29.21

>>221
前飲んでたけど自分はビオフェルミンの方がヨーグルトと同じ感じで効いたかな
量増やしても微妙だった

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-Bf+8) · 2018/04/19(木) 10:08:25.80

>>227
リンゼスが効かなかったってことかな？腸はまじで一人一人合うものが違うからそれはもう仕方ないよ。その後は違う薬を処方された？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f5d-+3cQ) · 2018/04/19(木) 10:50:17.94

>>229　何故かマグミットで出るようになった
　　　　　というか出すようになったかな

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-Bf+8) · 2018/04/19(木) 11:18:23.35

>>230
マグミットで出るなら良かった。自分の場合はマグミットがいまいちでした

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1a52-+3cQ) · 2018/04/19(木) 11:24:15.13

薬もいいけど酢を入れたキンピラごぼうは最強
メシマズの私でも簡単に作れるよ
三杯酢の入った心太も少しは出るかな

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW da8f-S9Qq) · 2018/04/19(木) 11:46:38.70

ずっと左下腹部（骨盤のちょい上ぐらい）が硬くなってて、昨夜コーラック飲んでバナナ1.5本分くらい出したが塊も痛みも全く改善しない。
外科でヘルニア治したばかりなんだけど原因不明で。何を頼りに治療していけばいいかわからない…

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW b380-pLul) · 2018/04/19(木) 13:19:02.38

酒かすもいいと読んだので試してみる

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-Bf+8) · 2018/04/19(木) 15:06:17.82

酢を入れたきんぴらごぼうとか酢玉ねぎとか信じたくないわけじゃないんだけど、本当に色んな食べ物だとか運動とかマッサージとかやってきて駄目だった

ごぼうとか強力な食物繊維は便秘が酷い自分が食べるとお腹が張りまくって辛すぎ。とにかく食べ物系では自分は便意が起きない

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW e357-l1UK) · 2018/04/19(木) 15:25:34.19

>>223
リンゼスの情報ありがとうございます

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4e4a-Nlus) · 2018/04/19(木) 15:52:06.98

お腹にいいかとゴボウサラダ買ってきた
でも少し食べたらもう要らないって感じ
他の店のは食べられたのに
それでドレッシングかけたら食べられた
味が薄かったんだな

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b69c-Hftm) · 2018/04/19(木) 17:54:34.44

丁度昨日ゴボウ食べた
今日は快便
ちなみにスティック状に切ったゴボウにナンプラー
漬け置きして片栗粉まぶして揚げた料理

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 5bec-Ss1C) · 2018/04/19(木) 17:58:57.52

コロンクリアランスEXっていう腸内環境を整えるサプリメント、試しに飲んだら逆に便秘酷くなったよ
なんなんだもう

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9a4c-9jjH) · 2018/04/19(木) 18:03:23.68

ゴボウ大好きだけど自分の便秘には効かないわ
食べ物だとすりおろしリンゴと大量のところてんが効く
>>225
ていうかえのきダメなのか！安いし好きだから結構な頻度で食べてた

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1a04-FFve) · 2018/04/19(木) 19:00:30.80

私は便座にすわり、「腕が重い」という自律訓練法を実践してます。
私には便秘に対して非常に効果的です。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 7a70-SG5G) · 2018/04/19(木) 19:11:02.31

それだったらなんたらフィードバックてやつがいいんじゃね