世間で問題にされる便秘っていわゆる出ないタイプの奴で
自分みたいに毎日たくさん出てるけど朝の最初が凄くカチカチで
苦労してるタイプには改善策が見当たらないんだよね

水分もダメ、乳酸菌もダメ、オリーブオイルもダメ、納豆もダメだった