☆高血圧を語ろう・89ﾜｯﾁｮｲ [無断転載禁止]©2ch.net

2017/09/04(月) 07:54:22.59

↑冒頭にコレを2行重ねてスレ立てして下さい

■高血圧
http://www.ketsuatsu.net/qa.html

酒は控え、タバコは止め、キチンとした食事と毎日運動しましょう。
さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。

前スレ
☆高血圧を語ろう・88 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1499997558/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

**病弱名無しさん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK2e-lbQu) · 2017/12/02(土) 00:26:32.44

むちゃくちゃ腹立ったときやマスかいた後に測ってるよ

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｵｰ Sa12-4Y2B) · 2017/12/02(土) 01:32:24.39

睡眠の質が悪い夜は血圧も高い。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 6683-LaA9) · 2017/12/02(土) 02:19:47.34

https://i.imgur.com/mUyYtqF.jpg
https://i.imgur.com/m3YE6ak.jpg
減塩中華そばいいよ(´・ω・`)

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 9e82-lspk) · 2017/12/02(土) 05:39:06.03

>>586
俺も
睡眠不足の翌朝や質の悪い睡眠をした翌朝は必ず高い

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 1e42-V5Np) · 2017/12/02(土) 06:14:04.29

書き込んでる時間からして睡眠の質悪そうだな

**病弱名無しさん** (ｱｳｰｲﾓ MM21-lE+S) · 2017/12/02(土) 07:00:08.12

ふぁい！

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW a57c-o+oH) · 2017/12/02(土) 10:12:06.93

>>587
普通のラーメン食えよ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW b562-LRfh) · 2017/12/02(土) 10:40:20.60

ここで豆乳とか豆腐が良いって見て
毎日豆腐鍋食べてたら122/72くらいに落ちてきたわ
イソフラボンが足りなかったのか
生玉ねぎより効果ある

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a513-MbHU) · 2017/12/02(土) 10:45:30.18

血圧を下げる努力は大切だけど日々の上下に一喜一憂することなく
継続して下がった状態を維持することがおより大切
なぜなら最も注意すべきは血管壁の硬さ(老化)だから

↑この解釈で正しいよね？

**病弱名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-XlAW) · 2017/12/02(土) 11:02:36.43

>>587
食塩6.3gが見えないのか

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 15b6-bpph) · 2017/12/02(土) 11:04:24.65

>>592
へー、じゃあ豆腐投入も取り入れるわ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 15b6-bpph) · 2017/12/02(土) 11:08:21.58

納豆食ってるから大丈夫かな？

納豆1パック（大豆イソフラボン）で高血圧・高コレステロールを抑制、心臓疾患を予防する
http://tyabin.org/?p=249

**病弱名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MMc9-0TCJ) · 2017/12/02(土) 11:43:07.36

>>594
まあ、つゆ全部飲んでの6.3gだからな。つゆを飲まずに全部残すの前提ならそんなに悪い量ではない。
それにしても、確かに、減塩でも6.3というのはすごいとは思うけど。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5976-JjO2) · 2017/12/02(土) 11:57:00.25

>>584
bakadaroomae

**病弱名無しさん** (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spbd-YAZ2) · 2017/12/02(土) 12:00:20.90

3割弱カットして6.3gって事は普通のはひとつで10g近くあるのかよw

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1e57-4NBu) · 2017/12/02(土) 12:20:52.53

外食のラーメンだとそれくらいあるだろうな。インスタントはもうちょっと少ないけど

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW b562-LRfh) · 2017/12/02(土) 12:29:43.76

普段の食生活や性別年齢生活習慣によって違うんだと思う
自分は普段肉は食べないしコレステロール値も正常だし
そういう人に玉ねぎは効果なかったんだと思う
自分の場合は女性ホルモンの減少が原因だったってことなんだろう

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW d5f4-D2LE) · 2017/12/02(土) 12:52:33.86

わざわざ減塩ラーメン食うくらいならラーメンそのものをやめるわ

**病弱名無しさん** (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spbd-YAZ2) · 2017/12/02(土) 12:55:23.30

カップヌードルナイスって塩分はアピールしてないと思ったら普通のより多いのね

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2a62-gSMm) · 2017/12/02(土) 14:24:17.80

>計る前に下げる運動して

下げた限界が基準値を上回ると、動脈硬化が危険領域に達したというわけ。
動脈硬化が無ければ、高血圧でも構わない。

**病弱名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sd0a-11QI) · 2017/12/02(土) 14:29:50.37

減塩、バナナ、納豆、トマトジュース、玉ねぎを毎日食べてウォーキング毎日する習慣つけてだいぶ下がったけどを忙しくてウォーキング２週間休んだ時はかなり上がってた
逆に食事気をつけられず外食続きでもウォーキング長めにちゃんと欠かさずしてた時は下がった状態キープできてた
自分の場合はなによりも運動みたいだ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8a97-HgL3) · 2017/12/02(土) 16:19:27.32

>>604
下げる運動なんてあるの？

**病弱名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MM0a-6U+j) · 2017/12/02(土) 18:40:04.38

一度30分ジョギングしてみな
上は30下は15は普通に下がるから
二時間限定だけど

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW ca18-2bWs) · 2017/12/02(土) 19:49:07.92

折しも今朝30分ジョギングを数年ぶりにしてみた。
辛すぎる、、、、
最初の15分でやる気なくなって、後はその場ジョギングだったわ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2a62-gSMm) · 2017/12/02(土) 19:53:03.25

深呼吸とか腹式呼吸とか

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5d9b-XOTX) · 2017/12/02(土) 20:22:21.16

>>608
それ運動になってないよｗ　

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a60b-bpph) · 2017/12/02(土) 21:00:31.04

その場ジョギングでも、ソファで横になってるよりマシだと思うよ
自分もジョギングは無理だけど、しっかりウォーキングだけでも調子がいい

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 15b6-bpph) · 2017/12/02(土) 21:04:11.70

>>607
おお、マジだ
上で40、下で20下がったわ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW a5f5-XlAW) · 2017/12/02(土) 21:32:57.47

やる気に関わらず走ると1分で体力が尽きるので歩く

**病弱名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-dAlq) · 2017/12/02(土) 21:52:43.53

運動で下がったからって調子に乗って激しい運動したら血管切れるよ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1e57-4NBu) · 2017/12/03(日) 01:03:39.57

>>608
１５分も走れるなんて凄いやん。俺なんか１分くらいで背中や足に来て走れなくなるｗ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8a97-HgL3) · 2017/12/03(日) 01:54:23.11

>>607
え、じゃあ測定前に運動30分してるってことか。
今度実験してみるｗ
運動でチートしたとはいえ低い数値が出るのはちょっと嬉しいぞｗ

**病弱名無しさん** (ｱｳｰｲﾓ MM21-lE+S) · 2017/12/03(日) 07:00:03.24

ふぁい！

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6d15-JjO2) · 2017/12/03(日) 10:38:55.53

鯖缶ブームなんでちょっと買ってみた、味噌煮缶1個に塩分2グラムと超減塩
食べても実感超減塩、病院食並みの塩分量だが美味しい
一食で半分食べちゃうから塩分1グラム、しかし最後に漬物の一切れも欲しいところ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1e57-4NBu) · 2017/12/03(日) 12:15:13.12

特売やってたから買い込んだけど味噌煮ばっか売れてたな。水煮が一番売れて無かった。
醤油煮も美味しいけど味噌煮より塩分が多いんだよな

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW b562-EIN2) · 2017/12/03(日) 14:20:21.62

さっき7km走った後に測ったら、普段、上150近辺が106まで下がっててワロタ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 7d62-VWpS) · 2017/12/03(日) 14:34:52.82

みんな、すごく塩分気にしてるね。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 7d62-npSD) · 2017/12/03(日) 14:44:30.29

体験的に減塩で下がった事があれば
当然気にするだろ？

**病弱名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MMc9-6U+j) · 2017/12/03(日) 18:51:10.46

日本人の半数が「高血圧」のカラクリ…脚を鍛えれば血圧は下がる！
https://news.infoseek.co.jp/article/businessjournal_394871/

体温を上げると病気が治る人だな

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a657-JjO2) · 2017/12/03(日) 19:30:24.60

俺は電気毛布付けて寝ると暑くて高血圧で跳ね起きる
普通は血管が開いて低くなると思うんだけど全く逆
たぶんスイッチきり忘れて寝ちゃったときに脳卒中起こして死ぬわｗ

**病弱名無しさん** (JPWW 0H7a-BZX9) · 2017/12/03(日) 19:55:23.12

デブは痩せるだけで血圧測定下がるから楽だな

**病弱名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-Vu2T) · 2017/12/03(日) 20:18:15.31

あかん
調子に乗って45キロも歩いてしまった

横紋筋融解が怖い・・・

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 66c4-yePy) · 2017/12/03(日) 20:26:50.94

過ぎたるは及ばざるがごとし

**病弱名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-11QI) · 2017/12/03(日) 21:19:03.88

45キロてスゲーな
5キロで精一杯だ

**病弱名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-Vu2T) · 2017/12/03(日) 21:35:11.73

>>628
江戸川の果てのお城目指して流山から歩いた
出発で24キロでお城からはお城に車止めてチャリンコで何往復もしてる友達にサルベージしてもらえることになってた

24キロじゃなくて24マイルだつた

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 15b6-bpph) · 2017/12/03(日) 21:58:19.13

日に日に良くなるぜ
このまま改善していくと低血圧で死んでまうｗｗｗ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW b562-LRfh) · 2017/12/03(日) 23:31:01.60

ジョギングって飽きるんだよね
まだウォーキングの方が楽しく続けられる

>>630
血圧ゼロに…

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 153a-VZF3) · 2017/12/04(月) 02:16:24.65

自分は身長174cmの体重が85kg近くあるんですが、10kgくらい絞れば
血圧も少しくらいは下がるでしょうか？
高いときは上が150越えるときがあるので(苦笑)

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 2a81-DJnL) · 2017/12/04(月) 03:24:36.43

>>614
以前にダイエットでサーキットトレーニングを早朝からしてたんだが
後頭部の皮膚が感覚無くなりヤバいと思って直ぐに脳神経外科でMRIを撮ったが脳は全く異常無し
医師には、「その辺りは毛細血管いっぱい有るからね～でも切れても問題無いよ」と投げ槍に言われたが
１ヶ月位は感覚無かったな

激しい運動は危険だな
有酸素運動が一番

**病弱名無しさん** (ｱｳｰｲﾓ MM21-lE+S) · 2017/12/04(月) 07:00:03.16

ふぁい！

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6d57-HgL3) · 2017/12/04(月) 07:37:10.39

>>632
171ｃｍー80ｋｇから68Kgまで落として
130－80くらいになった

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 2ab3-cIJS) · 2017/12/04(月) 08:07:12.37

9月から降圧剤飲んで180ー110から115ー70まで下がったけど
最近寒いからか何なのか140ー90になった
冬に血圧上がるのって本当だったんだな

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f173-JjO2) · 2017/12/04(月) 08:22:36.97

>>632
それで酒、タバコやってんならやめればパラダイス

**病弱名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MM8e-6U+j) · 2017/12/04(月) 09:21:32.32

155/97(今年4月ジョギングはじめる前)
132/83(8月全盛期)
145/92(現在)
ジョギングで改善したと思ってたけど、寒さはやだね

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5d9b-XOTX) · 2017/12/04(月) 09:25:06.31

この2～3日確かに上下10近く上がってるんだよなこれが
気温の影響はほんと大きいと実感する

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 7d62-npSD) · 2017/12/04(月) 10:03:34.92

>>638
それ暑さ分だけなんじゃね

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ eaa5-bpph) · 2017/12/04(月) 11:49:22.11

>>582
間違っていないと思うけどな・・
入浴後に計ったりするのはいい加減だけど
深呼吸や運動後の安静時に出る数値が
正しいと思う。例えば長時間の正座や
同じ姿勢で長時間PCやスマホをやったり
眼精疲労や体の歪みで跳ねあがるしね。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2a62-gSMm) · 2017/12/04(月) 12:08:05.36

>636
130未満に薬で下げると副作用が出ることがあるそうだから要注意な。

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-cIJS) · 2017/12/04(月) 12:15:10.72

>>642
そうなんですか下がってると浮かれてたけど
リスクあったんですね…知らなかったです
薬は主治医から継続するよう言われてるんで
相談してみますね
ありがとうございます！

**病弱名無しさん** (ﾜｲｴﾃﾞｨ MMae-qb7b) · 2017/12/04(月) 13:07:24.36

健康診断で使われるデジタル血圧計は高めに出るんじゃないか、とかこの寒い時期にあまり暖房を効かせず、高めの結果が出る様にしているんじゃないか、という陰謀を考えてみた。

**病弱名無しさん** (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbd-56/k) · 2017/12/04(月) 14:17:12.97

厚めの服装で測るのと薄手の服装で測るのは数値が違うのね。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 6de9-Bt52) · 2017/12/04(月) 14:26:36.41

>>644
それ疑って日付を半年ずらしてみ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ eab2-MMs3) · 2017/12/04(月) 15:38:42.84

よーつべで一か月サバ水煮缶を食べ続けたら、健診結果が良かったとかいう動画を見て
自分でも3か月食べ続けてみた。毎日血圧は計ってるが90－150ぐらいが続いてた。
健診をして結果が郵送されてきたんだけど、前回の健診よりも悪くなってたよ。
血圧は９５－１６０で自宅で計るよりも、少し高い数値。
サバ缶で期待した善玉コレステロール値は、前回よりもかなり悪化。
悪玉の数値は上がってしまった。

血圧を下げるのはサバ缶に期待してなかったけど、善玉コレステロールの改善されると思っていたのでガッカリ。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5d9b-XOTX) · 2017/12/04(月) 15:59:20.00

鯖の水煮以外に脂質多いもんやカロリー高いもん食ってたんじゃないか
鯖より揚げ物やジャンクフード多く食ってたら意味ないんだぞｗ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a513-MbHU) · 2017/12/04(月) 16:25:19.87

今日の健康「動脈硬化」
NHK Eテレ
ﾁｪｷﾗ!!

**病弱名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-VZF3) · 2017/12/04(月) 17:22:43.48

>>647
サバ缶は中性脂肪減らすすのにはめっちゃ効果ありますよw
しょっちゅう食べると劇的に数値よくなります。
悪玉コレステロールは卵を食べすぎないようにと病院の先生が言ってました。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 114a-fsOD) · 2017/12/04(月) 17:25:22.83

>>650
たまごは関係しないよ
コレステロールを含む食品を経口接種しても、血中コレステロールには影響しないってのが、現在の常識です
コラーゲンを食べても意味がないのと一緒

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 7d62-npSD) · 2017/12/04(月) 18:41:37.62

自分で毎日生卵3個飲むの続けてみたらいい
ちゃんと悪化するから

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ea57-17nN) · 2017/12/04(月) 18:42:34.42

生卵とゆで卵では違いあんの？

**病弱名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MMc9-0TCJ) · 2017/12/04(月) 18:48:13.30

コレステロールで人間ドック引っ掛かったとき、再検査で医者から「卵とレバー控えるように」言われて、一年間、卵もレバーも食べるのやめたら、正常値に戻った。
間違いなく影響あると思われ。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2a62-gSMm) · 2017/12/04(月) 20:59:19.48

養鶏業者には毎日4個とかザラにいるだろ。テレビでも公言してるし。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6d57-JjO2) · 2017/12/04(月) 22:31:24.94

コレステロールは食い物より甘い物や酒の方が影響あるらしい
結局のところコレとは血管を修復する物質だから
糖尿の気がある人や暴飲暴食しがちな人の血管を傷つける行為が
コレ上昇に繋がって現れてくるわけだ

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-bMXx) · 2017/12/05(火) 03:10:57.12

あー風邪引いて咳が長引いてつらい。
風邪薬や咳止めをそのへんの薬局でぱっと買えないの辛いね...
自然治癒を願っていたが、諦めてかかりつけの医者に行こう...

**病弱名無しさん** (ｱｳｰｲﾓ MM21-lE+S) · 2017/12/05(火) 07:00:14.22

ふぁい！

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 2a34-EaCF) · 2017/12/05(火) 14:33:31.20

ジムでのトレーニングはきついからプールで泳ぐことにした

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ea62-JjO2) · 2017/12/05(火) 22:29:47.13

寒いわ～血圧が・・・・

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ea62-JjO2) · 2017/12/05(火) 23:32:45.98

風呂入る前に計ったら、寒い部屋で157-105
風呂上りで130-83　降圧剤効いてねー

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｱｰ Sa2e-lE+S) · 2017/12/06(水) 07:00:02.96

ふぁい！

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 3a51-7BD0) · 2017/12/06(水) 07:48:42.64

自動投稿システムを使ってるな

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5d9b-XOTX) · 2017/12/06(水) 08:59:42.17

今朝は高かったわー　もろに寒さ影響すんね

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 2a34-EaCF) · 2017/12/06(水) 18:27:10.44

忘年会で飲み食いしたため
上がってる

**病弱名無しさん** (ｱｳｰｲﾓ MM1b-GHkK) · 2017/12/07(木) 07:00:03.23

ふぁい！

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 1f51-fQeN) · 2017/12/07(木) 07:00:33.03

うるふぁい

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff0b-StTJ) · 2017/12/07(木) 08:54:39.08

タオル握るやつ最近知って始めたんだけど、
ここでやってた人、まだ続けてるのかな。
効果はどうなんだろう？

**病弱名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MMbb-4hnv) · 2017/12/07(木) 09:19:41.78

俺は効果なかった
寒くなって順調に上がっている

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 579b-IpD3) · 2017/12/07(木) 09:54:25.77

皆に効果あるなら医者が推奨するだろうなｗ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 1762-Uqax) · 2017/12/07(木) 10:11:42.38

血液検査で異常なければ多少高血圧でも心配することないのかな

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 579b-IpD3) · 2017/12/07(木) 11:27:13.36

血液と血管は関連はあるが別の問題

**病弱名無しさん** (JPW 0H8b-kURK) · 2017/12/07(木) 11:56:45.38

胸部のレントゲン撮ってもらうといいよ

**病弱名無しさん** (ﾜｲｴﾃﾞｨ MM4f-dQIk) · 2017/12/07(木) 12:06:57.55

基準がおかしい。
若者とオッサンではオッサンの方が血圧高いのは当たり前だ。
薬を売りたい奴らに騙されてはいけない。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bf57-IpD3) · 2017/12/07(木) 13:31:47.74

>>668
ハンドグリップでやってるけど１ヵ月過ぎてようやく効果出てきたような気がするので
もうちょっと続けようと思ってる

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f62-F7Qh) · 2017/12/07(木) 13:40:59.29

>669 寒くなって順調に上がっている ww

ゾンビ体操は気が向いたときにやってる

**病弱名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-w5k/) · 2017/12/07(木) 13:57:10.31

右目の視力低下
飛蚊症がひどい
網膜剥離かもしれん

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 5762-9dSk) · 2017/12/07(木) 14:06:23.56

網膜症なんじゃね

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff0b-StTJ) · 2017/12/07(木) 14:40:34.35

ゾンビ体操初めて知ったから、ハンドグリップと合わせてしばらくやってみる。
痩せるのが一番なんだけどね。165/85アラフォー

加齢による高血圧の人は当然いるとして、
ここにいる人たちはやはり自分のように太ってる人も多いんだろうか

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-evpb) · 2017/12/07(木) 14:50:31.83

>>679
太いし糖尿

**病弱名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sd3f-mPVk) · 2017/12/07(木) 15:46:55.53

それ血圧じゃなくて？

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bf01-rxUg) · 2017/12/07(木) 18:38:02.00

太ってて高血圧の奴はうらやましいわ
痩せれば高確率で下がるんだから

俺みたいに標準体重で、減塩しても運動してもストレス溜めないようにしても
下が90overの奴はどうすればいいんだ

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 1762-+YEK) · 2017/12/07(木) 19:01:03.05

献血

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 579b-IpD3) · 2017/12/07(木) 19:35:48.02

>>682
つ玉ねぎ、青魚、納豆