☆高血圧を語ろう・89 [無断転載禁止]©2ch.net

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 10:40:51.27

■高血圧
http://www.ketsuatsu.net/qa.html

酒は控え、タバコは止め、キチンとした食事と毎日運動しましょう。
さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。

前スレ
☆高血圧を語ろう・88
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1499997558/

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 11:10:10.18

>>1
壱乙！

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 12:10:26.72

高血圧を自覚していて、喫煙、飲酒してるとか…
身の程知らずもいいとこ、はよ気付け。

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 12:21:24.93

塩分制限して薬飲まずに110ー75くらいになった
医者は100切るなら考えるけどそうでなければ薬は飲み続けるように言うんだがそんなもんなのかね
とにかく下がればいいのかと思ってたんだけど

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 12:52:38.26

健診が近いので血圧が心配になってここんとこ1日に何度も測ってるんだが
イラっときたときの血圧がヤバイなｗｗ
2chで煽られてイラっとした直後に測ったら154まで上がってた
数日前は煽られて布団に入ってもずっとイライラしていて起きた直後にもまた思い出してイライラしていて
その時はまだ148くらいだったんだがな
んで深呼吸して2分後には125まで下がった
これはコントロールがうまくいってると思っていいのか？
まあ常に2chでイラついてるのは良くないだろうな…

>>4
そんなに低いのに薬飲まなきゃならないの？
自分も塩分制限とダイエットだけで通常の範囲まで下げて薬なんか飲んでないよ
今はダイエットしてからリバウンドもしてないので塩分は普通に戻して特に何もしてない

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 13:01:16.04

お初です。40代後半男。長くなりますが…
10年程前から血圧が高く、常時140-150代・90-100代だった。
とはいえ、デブ（H177 W92 中性脂肪500代)に加えて
喫煙（一日30本）、鯨飲（毎日。休日前はワイン１本＋ビール500缶×2とか）。
さすがに反省し、去年一念発起のダイエットで75kg、中性脂肪209まで落とした。
すると血圧が130-90まで減少。もちろん筋トレ、食事節制と過酷ではありました。

で、今は77kgまでリバウンドしたものの、かつてほどではないけど
炭水化物は多くて一日に茶碗一杯のみ、野菜・肉メインの生活に。
酒量は減らして種類も変え（ハイボール、焼酎）、
タバコは一日10本まで（これはまだ改善すべきでしょうけど…）

そんな中、先日炎天下を一時間ウォーキング後、筋トレ中に目眩を起こし
前後不覚になり卒倒。おそらく熱中症と判断し、
翌日病院に行くと血圧が170代…薬を処方された。
飲みたくないのですが…。痩せて数値が落ち着いたら止められますか？
というのも、痩せ方は経験としてわかってるつもりだし（今はゆるい状態ですが）、
一度ダイエットで下がったので、同じ方法でまた痩せたい。
でも、その間に何かあったら…というジレンマがあるわけです。
ちなみに性格はチキンw

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 13:04:26.52

自分の兄弟は突然高血圧と診断されて経過観察もなく薬投与されたらしい
今のまま薬を飲まないと腎臓が悪くなるって言われたらしい
自分は自力で下げて投与は無し
と言っても様子見って言われて自力で下げて、
その後また寒くなったら通院してと言われて
引っ越してしまって通院できず、
毎年の健診では通院するほど血圧が高くないので放置って感じ

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 13:07:27.75

http://www.news-postseven.com/archives/20161122_468098.html
1988年にはロンドン大学などがイギリス、アなど32か国、約1万人を対象に大規模疫学調査「インターソルトスタディ」を行なった。
この調査では、1日の塩分摂取量が6～14グラムの人たちには、塩分摂取と高血圧に相関関係が見られないという結果が出た。
（中略）
その後、塩分と高血圧の関係について数々の論文が発表されたが、「塩分を控えれば血圧は下がる」という結果は出なかった。

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 13:09:03.11

てことはやっぱり肥満が原因かな
あとは性格
とにかく自分は瞬間湯沸かし器だから

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 13:09:59.06

>>4
その値が薬を飲んでるからかも知れないからねー
原則は降圧剤は一生服用すると思った方がいいと思うよ。

>>5
なんで塩分を普通に戻すの減塩も一生やった方がいいと思うよ

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 13:15:42.32

>>10
ID変わってるけど>>5だけど、塩分制限は本当に大変なんだよ
イラっとしなければそんなに高い事もないので通常でいいかなと
通常と言っても全部自炊なので多分一般の人よりは塩分は少ない
レシピに書いてある調味料よりもいつも半分くらいは少ない

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 13:18:21.00

健康診断で血圧高い高血圧と
三十代前半で言われ
慌てて内科いったら
あなたは精神からきてるって言われ
精神安定剤処方された。
すべてが塩分や食べ物だけが原因じゃないって。精神も問題だってあるって。
私はあなたのこころの方が心配だっていわれた。

そんなことってあるん？

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 13:25:37.56

>>12
自分たった今高血圧のサイト見ていたけど、性格は関係あるみたいだよ
ネガティブな人は血圧高くなりがちだと
心の持ちようを変えるとか、考え方の癖を直すと良くなるっても書いてあった
まあ少しずつ実践しようと思ってる

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 13:26:41.35

>>11
そうですか、私は投薬で120/70位で今安定してますが降圧剤は弱くして貰って飲んでます。
減塩もなるべく6gを目標に続けてます、だけどたまには8g程塩分を取ってしまう日が有りますが一生続けるつもりです。

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 13:28:46.43

>>14
頑張ってますね…外食等が加わると計算も大変じゃないですか？

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 13:54:10.18

>>14
減塩だけなら早死コースですね
運動もすればさらにショートカット（熱中症等）

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 14:01:24.06

>>16
そうですか？
もちろん運動(散歩)も毎日してますよ、体調は絶好調です。

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 14:05:33.43

>>15
それは言えてますね、外食の時は最低でもカロリーと塩分量が表示して有る店を選びます。
コンビニでもやはり食品成分の分かる製品を選んで食べます。

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 14:06:23.16

>>18
えらいなあ頑張ってくださいね
自分もそこそこ頑張りたいです

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 14:10:21.10

>>19
お互い頑張りましょう
今はスマホアプリで摂取食品を管理する便利なアプリがいろいろ有りますので使うと楽に管理出来ますよ。

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 14:18:52.81

ありがとう

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 16:20:59.84

>>17
一時心肺停止にもなった松村もそれ以前にそんな話してたな

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 16:23:04.38

近藤医師もいってたよ
青森が死亡率高いのは塩分多いのではなく、栄養不足だと

たんぱく質、取れてます？

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 16:34:54.69

>>6
私もBMI30クラスですが、めまいやふらつきやつまづきは日常茶飯事です。ビビらずおおらかにいきましょう！

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 16:38:56.82

>>23
蛋白質と減塩は関係ないだろうね、塩分の少ない食物は卵、豆腐、牛乳もちろん白米もだな。
鶏肉や牛肉や豚肉なども肉自体には塩分は少ない、味付けで塩分を取ってしまうので味付けを工夫すればok(魚もそうだな)

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 17:41:19.78

役所とか街中に設置してある血圧計とかは万人向けだから、だいたい胸の高さであればそんなに気にしなくていいのかも？
病院で測るとき、医師のデスクの水銀計に向かって前かがみな体勢になってるから、なんか正しくないような…と思いながら測りやはり高く出る

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 17:42:35.81

ウォーキングして来た後測ったら、133・84・76
なんか、今日は高めだな。ちなみに手首式で姿勢は砕けた体育座りで膝の上に手を置いて測ってます。
これからアムロジピン服むけど、ホント下がらないなぁ。入院してた時は自主的に上腕式で測ってたけど、112とかだったのに...

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 17:49:26.84

減塩無意味となんども言い続けたが、そもそもの問題は糞みたいな食生活なんだよな。（大半は）
野菜や魚食べてるか？
正しい食生活が血液を綺麗にし、血管を丈夫にするんだぞ

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 17:52:32.75

塩分制限して薬飲まずに110ー75くらいになった
医者は100切るなら考えるけどそうでなければ薬は飲み続けるように言うんだがそんなもんなのかね
とにかく下がればいいのかと思ってたんだけど。

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 18:05:22.22

健診が近いので血圧が心配になってここんとこ1日に何度も測ってるんだが
イラっときたときの血圧がヤバイなｗｗ
2chで煽られてイラっとした直後に測ったら154まで上がってた
数日前は煽られて布団に入ってもずっとイライラしていて起きた直後にもまた思い出してイライラしていて
その時はまだ148くらいだったんだがな
んで深呼吸して2分後には125まで下がった
これはコントロールがうまくいってると思っていいのか？
まあ常に2chでイラついてるのは良くないだろうな…

>>29
そんなに低いのに薬飲まなきゃならないの？
自分も塩分制限とダイエットだけで通常の範囲まで下げて薬なんか飲んでないよ
今はダイエットしてからリバウンドもしてないので塩分は普通に戻して特に何もしてない

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 18:21:48.00

何でコピペされてんの？気色悪い

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 18:32:06.33

>>29
その値が薬を飲んでるからかも知れないからねー
原則は降圧剤は一生服用すると思った方がいいと思うよ。

>>30
なんで塩分を普通に戻すの減塩も一生やった方がいいと思うよ

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 18:58:15.68

てことはやっぱり肥満が原因かな
あとは性格
とにかく自分は瞬間湯沸かし器だから

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 21:22:06.54

>>25
たんぱく質と減塩は関係ない
そもそも死亡率と塩分は関係ない
血管や血液のための栄養が不足しすぎてるところに問題があるわけ

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 21:24:34.72

何なのこのキチガイ

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 21:46:54.17

>>34
だから減塩しても栄養は取れるだろうw

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 23:28:27.19

やたら減塩無意味って言ってる人ひとりいるね

今日医者でトマトジュースとサプリ(サプリスレで高評価のもの)飲んでると言ったら
うーん、まぁその効果というより、気温が高いから年間で低い数値出やすい時期ってことだよ
と一蹴された

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 23:32:39.51

まあ、怠惰な生活や貧相な食生活で、野菜を食ってない奴が、トマトジュースを飲めば下がることもあるだろう。
過去にも、大根にんじんジュース信者とか、アボガド納豆信者とか、インターバル速歩信者とか、断塩信者とか、いろいろ登場した。
そいつには効果があったんだろうから、1,2回書くのなら他の人も参考になるのだが、信者はウザイほどしつこいんだよなw
有酸素運動も減塩もきちんとやって、どんぶりいっぱいの野菜を最初に食ってても、下がらない人もいるわけで。

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 23:50:19.52

http://www.news-postseven.com/archives/20161122_468098.html
1988年にはロンドン大学などがイギリス、アなど32か国、約1万人を対象に大規模疫学調査「インターソルトスタディ」を行なった。
この調査では、1日の塩分摂取量が6～14グラムの人たちには、塩分摂取と高血圧に相関関係が見られないという結果が出た。
（中略）
その後、塩分と高血圧の関係について数々の論文が発表されたが、「塩分を控えれば血圧は下がる」という結果は出なかった。

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 23:52:53.84

高血圧の自覚がある人なら、何故高くなったか思い返してみよう。
塩分もさる事ながら、喫煙、飲酒してませんでしたか？自ずから
毒を摂取してる方もいると思います。手遅れの時も近いよ！

**病弱名無しさん** · 2017/09/03(日) 23:55:02.70

高血圧を自覚していて、喫煙、飲酒してるとか…
身の程知らずもいいとこ、はよ気付け。

**病弱名無しさん** · 2017/09/04(月) 00:04:42.14

お初です。40代後半男。長くなりますが…
10年程前から血圧が高く、常時140-150代・90-100代だった。
とはいえ、デブ（H177 W92 中性脂肪500代)に加えて
喫煙（一日30本）、鯨飲（毎日。休日前はワイン１本＋ビール500缶×2とか）。
さすがに反省し、去年一念発起のダイエットで75kg、中性脂肪209まで落とした。
すると血圧が130-90まで減少。もちろん筋トレ、食事節制と過酷ではありました。

で、今は77kgまでリバウンドしたものの、かつてほどではないけど
炭水化物は多くて一日に茶碗一杯のみ、野菜・肉メインの生活に。
酒量は減らして種類も変え（ハイボール、焼酎）、
タバコは一日10本まで（これはまだ改善すべきでしょうけど…）

そんな中、先日炎天下を一時間ウォーキング後、筋トレ中に目眩を起こし
前後不覚になり卒倒。おそらく熱中症と判断し、
翌日病院に行くと血圧が170代…薬を処方された。
飲みたくないのですが…。痩せて数値が落ち着いたら止められますか？
というのも、痩せ方は経験としてわかってるつもりだし（今はゆるい状態ですが）、
一度ダイエットで下がったので、同じ方法でまた痩せたい。
でも、その間に何かあったら…というジレンマがあるわけです。
ちなみに性格はチキン。

**病弱名無しさん** · 2017/09/04(月) 01:59:41.17

健康診断で180の100で
心臓にも負担きてるとか言われ
これはやばいと思ってデブだからとりあえず運動と節制でダイエット開始

二週間で145の100まで下がった
こんな簡単に下がるもんなのかな

病院で二回はかって同じような数値だったから間違いはないと思うけど
なんか違いすぎて不安になる

**病弱名無しさん** · 2017/09/04(月) 06:28:44.74

魚民はいいぞ。紙のメニューに全品エネルギーと食塩相当量載ってるし、サラダドレッシングは野菜と別容器だし、ラーメン食ってスープ完飲しても奇跡の1.2g。
http://www.roza.monteroza.co.jp/sp/menu/viewMenu.php?GCD=802&;KBN=1&MCD=83531

**病弱名無しさん** · 2017/09/04(月) 06:31:23.22

ジムでランニング30分エアロバイク30分を週2で半年やってるけど、ものの見事に下がったわ
145/95だったのが、今日なんて127/79だぞ
5ヶ月位は一進一退だったのにここ一月凄く数値がいい
酒も煙草もやっててだぞ
今日なんてジョギングの後計ったら99/72で立ち眩みまでしちゃったよ
みんなも真面でやれ　嘘じゃないから

**病弱名無しさん** · 2017/09/04(月) 06:57:37.69