昨日は夕方まで調子良かったんだけど、ちょっと横になったら心臓がツルッと滑ってこけたみたいになって一瞬恐怖感で青ざめた。。
多分、連発があっただけだろうけど、こういうのはそんなには無いから焦る。
もう少しこんな状態が長いとパニック発作で頻脈になる。
昨日はそこまではいかなかった。。
でもそこから意識が心臓にばっかり行っちゃって、、結果期外収縮出やすくなるという悪循環。
メンタル鍛えるのって難しいですよね....。