恥ずかしいので他には言えないのですが、自慰行為すると症状がひどくなります(直後に中臀筋も痛くなる)
逆に長らくしない時は症状が落ち着く(弱くなる)のですが、似たような方いらっしゃいますか？
男性なのでまったくしないということもできないので困っています。