>>336
>>332>>318です
以前も今もご飯はごく少量orパスしておかずだけ食べる感じの食生活ですが、
以前は肉料理メインでヘモ5.2→鉄剤で9まで回復した今は特に野菜をたくさん摂るようになりました

私の例で言うと肉は特に役立ってない感じですねぇ