>>488です。
机上の空論を書き込むことはしません。

以前は裸眼で０．０５位でしたが、視力を改善しようと思い、
３メートル用の視力表を購入し、この動画のトレーニングを約２年行いました。
風呂に入っているときに２〜３分やるようにしました。
実際はそのまま風呂で寝入ってしまうことも多かったので、実質的には週２〜３回でした。
１年くらいすると乱視が改善されたのか？眼鏡やコンタクトではより鮮明に見えるようになりました。
同時に近視も改善し、０．１が視野に入り、最近は確実に見えるようになり、もう少しで０．２が見えそうな段階です。
０． ０５→０．１は一見すると大したことないように思えますが、数学的には倍数です。
日常生活でも裸眼での見え方が改善しているのが実感できます。

仕事で英語辞書を扱いますが、眼鏡やコンタクトを使っても目が疲れやすくなっていました。
以前はそんなことはありませんでした。
老眼の初期段階？かと思いました。
このトレーニングでその症状が完治したんですよ！

棚から牡丹餅なのは目の充血の改善です。
以前はコンタクトを使って深夜に仕事から帰宅すると目が充血することが頻発していましたが、それがなくなりました。
恐らくトレーニングで血流が改善したのだと思います。
この論理から言うと白内障や緑内障にも効果があるでしょう。