>>23
30分のジョギングを週三、四だよ
だけど、ずっと走りっ放しじゃないんだよね
苦しかったりしたら歩いてもいいと先生に言われたし
苦痛が続くのもストレスになったり、続かない原因にもなるからってさ

それより、ご飯を減らしたのがツラいよ