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【IBS】過敏性腸症候群 下痢型 64【ストレス】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001病弱名無しさん
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2017/08/02(水) 16:42:29.45ID:0Duwi1BZ0
【IBS】過敏性腸症候群(下痢型)に悩む人のためのスレです。
過敏性腸症候群(下痢型)とは、主にストレスが原因で下痢を毎日のように繰り返す疾患です。
長い人では何十年も症状が出て、社会生活の障害となる場合もあります。
そんな難病ではありますが、症状を軽減させたり、はたまた克服した…
等の情報がありましたら是非ご一報を!
勿論、励まし合うことや、自分の症状を理解、又は、共有し合う事も非常に大切です。
有意義な情報交換をしましょう。

※前スレ
【IBS】過敏性腸症候群 下痢型 62【ストレス】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1492324520/1
【IBS】過敏性腸症候群 下痢型 63【ストレス】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1497941080/
0184病弱名無しさん
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2017/08/12(土) 11:50:52.84ID:QlnT2r/+O
>>182
同じく、トイレ1回につき、20分、30分とかかるのが日常なのですが、下痢で水分が出ていくだけでもキツイのに、汗でも水分が出ていくから…
0185病弱名無しさん
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2017/08/12(土) 12:11:26.50ID:7r3nkhp60
>>183
わざと下痢しやすいもん食べてるのかw
まだカツ丼食ってたほうがいいわw
0186病弱名無しさん
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2017/08/12(土) 13:33:46.97ID:w1c5jedX0
仕事ある平日だけしか症状出ないと思って油断していたら、習い事の教室で出てきてしまった
腹痛に耐えるのがつらくて大量の手汗をかいてしまった
0187病弱名無しさん
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2017/08/12(土) 13:42:19.10ID:ikTkOoHl0
昔、劇的に効いた漢方が効かなくて
イリボーに手を出したんだけど
違う漢方飲んだら効いてきた
今はイリボー飲んでない
前の漢方とあまり変わらない生薬配分なのに
漢方って不思議だなぁ
下痢に効く漢方たくさんあるから
皆んなも諦めないで色々試してみて欲しい
0188病弱名無しさん
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2017/08/12(土) 14:45:20.77ID:9n3jsvB90
昨日は仕事中に腹を下してた大変だったのに休日の今日は平気で理不尽を感じる…
0189病弱名無しさん
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2017/08/12(土) 15:27:07.84ID:0rAIE4gJ0
>>177
ありがとうございます、一度病院で相談してみようと思います

ところでイリボーは即効性がありますか?
専業主婦なので家にいることが多いのですが、出かける時だけ服用するというやり方もアリでしょうか
0191病弱名無しさん
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2017/08/12(土) 16:36:22.08ID:ikTkOoHl0
イリボーは効くまで1時間ぐらいかかるなぁ
正露丸みたいな効き方じゃなくて
残ってる便はちゃんと下痢として出る感じ
腹痛や便意は軽くなるんだけど
0192病弱名無しさん
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2017/08/12(土) 17:48:39.28ID:KfZQRqyc0
朝急いでる時イリボー飲んで朝食食べると朝食分は下痢るし1時間くらいは腹痛もあるしな
0193病弱名無しさん
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2017/08/12(土) 19:58:00.26ID:dKdg5RkE0
>>185
フルグラは別に下痢にならないよ
山盛りいっぱい食べるわけじゃないし
185さんはなるの?
0194病弱名無しさん
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2017/08/12(土) 20:39:25.98ID:88VopMw00
牛乳のことだろ
乳頭なんちゃらでw
0196病弱名無しさん
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2017/08/12(土) 21:59:28.73ID:bIGkQ+uL0
胃が痛くて胃薬一週間くらい飲んでたら下痢が治ってきた。大腸カメラだけじゃなくて胃カメラもした方がいいのかな?
胃が悪いからずっと下痢だったのか...自分の内臓ひっくり返して見てみたい
0198病弱名無しさん
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2017/08/12(土) 22:15:21.27ID:ppSg+J9Q0
今いろんなフルグラ出てるよ
糖質制限のもあるし
甘くないのもある
0201病弱名無しさん
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2017/08/13(日) 00:41:20.29ID:CsGQ7lYj0
糖質だとなんで女なんだ?
そもそも小麦が合う合わないは体質なんだから
食べても大丈夫ならいいだろ
0203病弱名無しさん
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2017/08/13(日) 02:08:02.99ID:fwv0BxuK0
>>196
同じです。そういう人もいるんだろね。
胃カメラでも小さなポリープしか見つからなかったけど。

自分は色んな過敏性腸症候群の処方薬にはみんな不満があったが、胃弱、消化不良に効く市販薬(南の島の結構高い奴ね)を飲み始めてから、完治とは言えないが、一番下痢の調子が良い。しかも即効な感じ。

今は過敏性〜の薬は飲んでいない。因みに他の胃薬では効き目がありませんでした。
0204病弱名無しさん
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2017/08/13(日) 07:09:52.39ID:+YEFG6CU0
>>203
その市販薬を教えてください
0205病弱名無しさん
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2017/08/13(日) 07:28:36.93ID:f0bFisA70
いとこが既婚で従兄弟の親と同居ですが旦那さんが過敏性かただ腹が弱いのか聞いてないけど、それが発端となって親と不仲になり別居考え中で家探し中らしいです
一軒家だから当たらない団地待つよりトイレ増やせないんだろうか…?構造的に後から増やすのは無理なこともあるのかな
トイレにしょっちゅう篭るからそれでだんだん仲が悪くなってしまったらしいです

>>187
自分も、普通の人には効くという加味帰脾湯と言うの飲んだらいつも以上に酷い下痢になり、首かしげられました
でも自分でははっきりとコレは合わないとわかったので、違う漢方薬局で全部話したら
調合して出してもらったのが頓服代わりになってます
ほんのちょっとの配合とかで下痢になったり他の症状にも効かなくなったりしますね、プラシーボではないです確実に。
ただ合うまでが本当に大変、効かないだけならまだ良いんだけど、ひどい下痢になる時がある
いつもの下痢は漏らしそうになったり漏らしたり、すぐに駆け込むとかそんな感じで痛みはあるけど何時間もその激痛が続くわけではない
聞かない漢方の時はその逆が起きます
昨日の朝に軽く一食食べて以来さっき始めて食べたけど怖くて心臓がドキドキします、これ食事後毎回だから辛いです、緊張します
0206病弱名無しさん
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2017/08/13(日) 08:44:20.01ID:Fdd59gq20
>>205
それはもうトイレを増やしても意味がないと思う
一緒に住むことがもうダメなんでは?
家が常に外出先と同じ状況で
義理の両親がいるだけで下痢なんでしょ
別居しないとトイレに安心していけない
0207病弱名無しさん
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2017/08/13(日) 08:54:39.57ID:fT+KkASiO
取り敢えず、我が家にはトイレは2ヶ所有るけど、それでも不安なので、自分の部屋にもラップオン式トイレを置いてあります。

そして、2ヶ所のトイレと、自分の部屋と合わせて3ヶ所に、オムツとパットの替えを常備しています。
0208病弱名無しさん
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2017/08/13(日) 09:45:33.66ID:Fdd59gq20
>>207
普通に質問なんですが
家でもオムツをするくらい重症みたいだけど
原因になるストレスはあると感じる?
0209病弱名無しさん
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2017/08/13(日) 10:50:38.57ID:1fF/e6kq0
この症状って、自律神経を整えたり、食物繊維をたくさんとれば
多少はマシになってくれるものかな?
最近、何度も1日に合計20回ぐらい肛門拭く羽目になってしまい、肛門の
皮膚炎がつらい…
1日5回以内なら、軟膏ぬって皮膚の回復時間も稼げるんだけど、二日おきに
20回の日が来ちゃうので、悲しい…
理想は切れ痔にならない程度の硬い便なんだけど、固めようとすると今度は
見事に切れ痔な便になってしまうし、上手く行かない、気が滅入るよ

長年、この症状で苦しんでる人は、もう肛門の皮膚炎は諦めてるの?
でも大変でしょ? ヒリヒリするし、かゆいし
0210病弱名無しさん
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2017/08/13(日) 10:53:06.51ID:Ei2qexRw0
なんでもっと本腰入れて研究してもらえないんだろう
0211病弱名無しさん
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2017/08/13(日) 11:03:36.15ID:J0K9ejDm0
>>204
宣伝だと言われたり、効くわけないと言われそうなので、わざと書かなかったんですけど、恵命我神散という薬です。一義的には胃薬で、腸にとってはどちらかと言えば便秘解消に効果があるらしいですけどね。

自分は漢方薬?や民間療法に否定的な人間ですが、胃弱、消化不良は8割方、下痢には6割方効いている感じなので、悔しいやら嬉しいやらです。

因みにフル(1日4回)に飲むと月6000円掛かるので、自分は1日2~3回にしてます。

俺は好きですけど苦いっすよ。ただその苦さ自体も神経に働きかけてるとか。
0212病弱名無しさん
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2017/08/13(日) 11:36:59.70ID:MJBQy0SN0
>>208
多分その人いつもの人だから質問にはほとんど答えないよ

生まれてからオムツ取れてなくて頻尿あってどうのこうのって人
0213病弱名無しさん
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2017/08/13(日) 13:13:27.78ID:2ANJt1Do0
正直、逆に節制してストレス溜めてる様な気がするから休みの日は腹が爆発すりゃ良いわぐらいの気持ちで好きなモノ食べてるよ
実際、爆発するんだけどw

でも、なんか軟弱自分の腹を見てたらすっげぇイラつくんだよねぇ・・・
0214病弱名無しさん
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2017/08/13(日) 13:16:22.65ID:fT+KkASiO
>>208
オムツが手放せないほど、トイレが不安というのが、最大のストレスかも知れませんね。

外出先で、一度でも漏らした経験のある場所に差し掛かっただけで、お腹が暴走し始め、次の瞬間、お尻から猛烈な悪臭と異音が発生しています。
0215病弱名無しさん
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2017/08/13(日) 13:24:49.85ID:RTQRO/NS0
薬無くなっちゃうよ〜
早くお盆終わってくれ〜
0217病弱名無しさん
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2017/08/13(日) 13:48:41.53ID:MJBQy0SN0
>>209
ウォシュレット使って、紙はトントンと当てて水分取る感じ
汚れ残ってたら再度ウォシュレットからやり直し
0218病弱名無しさん
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2017/08/13(日) 14:24:17.93ID:9VlYK0vd0
水下痢止まらないは、夏よ早く終わってくれ
0219病弱名無しさん
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2017/08/13(日) 15:39:23.25ID:1fF/e6kq0
>>217
有難うございます
ウチはウォシュレットがないんで激しく肛門が荒れます
そうか…ウォシュレットがあればそういう拭き方で
何とかなるんですね。羨ましいです
0220病弱名無しさん
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2017/08/13(日) 16:07:28.14ID:FfQMdBJY0
ウォシュレット無いけど紙は押し当てるだけな感じで拭いてる
紙で擦るとか怖くて考えられない
拭き切れなかったら紙に軽く水スプレーして押さえると割と取れる

今のところ拭き過ぎで皮膚炎までは行ってないけど
もしそうなったら化粧水とかグリセリン水でケアすればいいのかな
0221病弱名無しさん
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2017/08/13(日) 16:25:08.58ID:MJBQy0SN0
>>219
携帯ウォシュレットか赤ちゃん用か介護用の流せるお尻拭きとかどうでしょう
0222病弱名無しさん
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2017/08/13(日) 16:35:09.90ID:FfQMdBJY0
そういえば前に携帯ウォシュレット検索してたら
「こちらもおすすめ」つってケルヒャー高圧洗浄機おすすめされて
お尻の穴がヒュンてなったことがあるわ
0223病弱名無しさん
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2017/08/13(日) 17:12:47.86ID:1fF/e6kq0
>>220
泥状便のような感じになって来るので、押し当てる感じで拭いていても
なかなか取れず、結果的に10回オーバーしちゃいます
それを2度繰り返すと、もう20回オーバーです

>>221
以前、色々探した事があるんですが、自分と相性が合うタイプが
なかなかなくて…

取りあえず皆さんの貴重な意見を拾い上げながら、試してはいるんですが
0225病弱名無しさん
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2017/08/13(日) 20:42:25.49ID:91aOOEVA0
>>223
うちもウオッシュレットないけど、一日10回以上365日毎日トイレに篭もってたけど
黄門荒れなかったし切れ痔にもならなかっ
トイレットペーパーがたまたま黄門に合ったのか、黄門の皮が厚かったのか分からん
0226病弱名無しさん
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2017/08/13(日) 22:27:45.08ID:Fdd59gq20
家もないよウォシュレット
だかは、赤ちゃんのおしりふきの流せるやつを置いてある
0227病弱名無しさん
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2017/08/13(日) 22:36:13.08ID:CpR8WIoT0
流せるお尻ふきとかサニーナあるといい
おれは1日3,4回目あたりから肛門怪しくなるから必須
0229病弱名無しさん
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2017/08/13(日) 22:41:59.63ID:F/C3VHqY0
>>225
性的に肛門使う商売できまっせw
0230病弱名無しさん
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2017/08/14(月) 00:52:20.08ID:1i7AueVv0
それはたぶん便の性質の問題だよ
アリカリ性が強いと荒れやすいらしい
0231病弱名無しさん
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2017/08/14(月) 02:15:44.98ID:2oQaCFeZ0
おむつの人書くとなんですぐに反応する人いるの?
毎日来てる人ばかりじゃないから、同じ立場の人もいる(軽度でもおむつの人とかこれからしようかと迷ってる人とか)だろうし
毎日書いてるわけじゃないと思うけどなんでそんなにいじめんの?
そういうことして他人にストレス与えるのは良いの?
0233病弱名無しさん
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2017/08/14(月) 10:25:29.74ID:JhtSPHJZ0
新幹線や高速バスに乗って旅行行きてえなあ・・・
あんなギュウギュウの車内でも平気な顔して乗ってられる人が羨ましい・・・
0234病弱名無しさん
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2017/08/14(月) 12:16:37.75ID:o+E04O4K0
新幹線もあれだけ立って乗ってたら例え座れても自由にトイレも行けないな 金出してグリーン車なら空いてるのかね
0235病弱名無しさん
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2017/08/14(月) 13:16:40.19ID:FVQxUXHm0
本当だねぇ
バスや電車の旅やってみたいよ
0236病弱名無しさん
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2017/08/14(月) 14:20:32.40ID:38wbEuz20
公共のトイレの少なさ異常じゃない?
海外も少ないけど、人口密度が違うしわりと野ション許されてるし
0237病弱名無しさん
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2017/08/14(月) 14:20:50.43ID:38wbEuz20
野糞はインドぐらいでしか見たことねえけど‥
0238病弱名無しさん
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2017/08/14(月) 14:32:24.29ID:aKwQLTJQ0
休み中だから絶食1日やって見てるけど腹へった
0239病弱名無しさん
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2017/08/14(月) 14:57:33.77ID:PI0kZEga0
今までお盆に集まる時期になかなか行けなかった外食だけど今日数年ぶりに行ってきた

まだ人が少ないうどん屋とかだったから行けたのかな

次は人が多いファミレスにチャレンジやな
0240病弱名無しさん
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2017/08/14(月) 15:50:58.87ID:pqhombGf0
>>189です
イリボーは1時間ぐらいで効き始めるんですね!
これで何とか便意が治まってくれるといいのですが
0241病弱名無しさん
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2017/08/14(月) 16:20:04.12ID:PI0kZEga0
>>240
人の意見なんて参考にするな
効くか効かないかも個人差があるからな
0242病弱名無しさん
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2017/08/14(月) 16:47:05.62ID:7eJryeUS0
>>230
便の質って色々謎な事が多いよね
同じ軟便でも全く紙に付かない時もあれば、10回以上
押し当ててもまだ残ってる時もある
ヒリヒリしてる時もあれば、全くない時もある
こういうのをコントロールできれば、肛門の被害も軽くなるんだけど
0243病弱名無しさん
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2017/08/14(月) 17:19:12.63ID:3mr5mYx90
>>240
個人差があると思う、どこか行くなら寝る前に飲んでもいいと思う
>>242
ここだけの話しそれ以外に、ケツ毛が、多い、少ない、ある、ない、とでは全然変わってくる
0244病弱名無しさん
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2017/08/14(月) 20:08:22.81ID:FVQxUXHm0
お祭りとか行きたかったけど
トイレの問題で1箇所も行かなかった
人生エンジョイできないじゃん
0245病弱名無しさん
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2017/08/14(月) 21:23:21.79ID:hHGyBbe00
トイレ後にヒリヒリする時は強いアルカリ性だったのか

空腹の時間をしっかり作ると腸内が酸性になり善玉菌が増える
というの聞いたことあるけど実際どうなんだろう
0246病弱名無しさん
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2017/08/14(月) 21:28:02.33ID:K6pf2ow30
一味唐辛子をかけて食べるのが好きだったんだが最近腹の違和感が出るし下痢になる
本当に体が弱ったなぁ
0247病弱名無しさん
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2017/08/14(月) 23:10:28.41ID:wrl8ZoiD0
テレビで辛い!辛い!って言いながら食べてるラーメンとか見てると
一度は食べてみたいと思う
辛いのは下痢になるし、お腹も張るからダメだけど
0248病弱名無しさん
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2017/08/14(月) 23:17:32.25ID:gtwuccyO0
>>247
俺はどっちみち壊すからその後の予定見て結構食ってるぞ。
下痢が辛いのはもちろんだが、生活を制限されるのはもっと辛いからな。
0249病弱名無しさん
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2017/08/14(月) 23:28:15.95ID:Hq+BC1Mk0
俺も予定見てたまに食うわ
好きでもないものなら良いんだが好きな食べ物を見かけてもいつも我慢するのはあまりにも辛い
0250病弱名無しさん
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2017/08/15(火) 00:11:05.89ID:zmYtOJWl0
つらいとからいが一緒なところが日本語の難しいところだな
0251病弱名無しさん
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2017/08/15(火) 00:20:44.10ID:g52jQEgA0
>>233
ビールでも軽く飲みながらローカル線の旅とかしてみたかったけど、一生叶わぬ願いなんだな
何か泣けてくるわ
0252病弱名無しさん
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2017/08/15(火) 07:49:10.30ID:A5R7eARb0
数日そんなに下痢しなかったのに昨日は酷かった…
今日は高速バスに乗るし不安だー
0254病弱名無しさん
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2017/08/15(火) 09:10:58.76ID:f+UK0zGO0
>>252
トイレあれば大丈夫じゃない?
0256病弱名無しさん
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2017/08/15(火) 09:44:22.40ID:zs1oyTFa0
>>255
でも長時間入ってると迷惑になるし
気になって汗だくになるしで
トイレあるのは有難いけど不安は拭いきれない
0257病弱名無しさん
垢版 |
2017/08/15(火) 10:31:46.86ID:LVwlkYpJ0
安定して下痢体質になるはるか前から電車とかバスとかいう特殊空間だと腹ギュルギュルになってたわ
0258病弱名無しさん
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2017/08/15(火) 10:41:11.10ID:FkFigUzH0
トイレも一つしかなかったりするからな
ちょうど便意が催してきた時に使用中だったら逃げ場が無くなってしまう
高速バスは移動してるとモロにトイレ行ってるとバレバレで、何度も行ってたら
後ろの方からカップルに「あのおっさん、またウンコ行ってるぜw」って言われてて
辛かったわ
0259病弱名無しさん
垢版 |
2017/08/15(火) 11:00:28.82ID:6JIFx3kC0
健康な人はそんなもんだよね
自分が同じ目に遭わないと辛さは分からないよ
0260病弱名無しさん
垢版 |
2017/08/15(火) 13:00:30.54ID:f/rgTNGa0
>>253
たぶんそうだった…
>>254
ついてるけど使いたくないんだよね…
なるべく寝て過ごすようにしてる

無事についたので良かったけど到着するまで冷汗かいたわ
0261病弱名無しさん
垢版 |
2017/08/15(火) 13:09:08.79ID:zs1oyTFa0
>>258
言われたことあるー
そしたら、その子達の仲間のこが
世の中にはいろんな病気の人がいるんだから言うなよって言ってくれれて
言われた子は「(・д・)チッ」ってシーンってなったけど
おばさんは心から感謝したよ
この若者に幸あれと
0262病弱名無しさん
垢版 |
2017/08/15(火) 13:36:59.50ID:RR2/1HdG0
前にポリフル処方された時は効かなかったけど水下痢が止まらず再開してみたら水下痢回数は減って軟便に変わって来た

イリボーとポリフルって同時に飲んでる?それとも酷い時はイリボー、軽い時はポリフルって使い分けしてる?
0263病弱名無しさん
垢版 |
2017/08/15(火) 14:41:33.65ID:e6MmNPx60
かの夏目雅子さんは腎臓かなんか悪くてトイレ頻繁にいかなきゃだから
西遊記の撮影のときはマチャアキがキャンピングカー
自費で購入してあげたんだっけ
0264病弱名無しさん
垢版 |
2017/08/15(火) 15:51:04.54ID:pMoEzK6m0
とりあえず夏の大規模即売会3日乗り切った記念
去年まで夏に大便する前に家でしてこいよって言ってた派だったのになぁ
やっぱ精神的な要素がでかいんかな
0265病弱名無しさん
垢版 |
2017/08/15(火) 16:07:56.30ID:MDRGqeuE0
以前はトイレがなかったらどうしようって気になって仕方なかったのが、
今はトイレがあっても使用中だったらどうしようって気になり始めて行動範囲がさらに狭くなってしまった
見える場所にトイレがないと不安で不安でたまらない
唯一落ち着ける家の中でさえ家族が使用中だと心臓がバクバクする事が増えてきた

キャンピングカー本気で購入を考えたいな。キッチンとかベッドとかいらない、
トイレだけ付けるなら(置くだけじゃなくて換気扇付けて個室っぽくしたい)いくらぐらいかかるだろうか
0266病弱名無しさん
垢版 |
2017/08/15(火) 17:09:29.48ID:V7LL6TtO0
もうトラックの荷台に仮設トイレ積んで移動したい
電源と換気扇あれば尚良し
0267病弱名無しさん
垢版 |
2017/08/15(火) 18:02:45.60ID:ZZdweidr0
>>265
自分も同じ それまでトイレに行きたくなくてもトイレに人が入って行けない状況になると腹痛が トイレが空くとまた行きたくなくなるんだけど
0268病弱名無しさん
垢版 |
2017/08/15(火) 19:52:03.21ID:zs1oyTFa0
キャンピングカーは夢だなぁ
私もキッチンとかいらないから
とにかくトイレ!
0269病弱名無しさん
垢版 |
2017/08/15(火) 20:14:43.91ID:MDRGqeuE0
ハイエース トイレルームで検索すると後部にドアが付いていて完全なトイレ空間ができてる画像が出てきてすごく理想的だった
もう一回りぐらい小さい車でこういう事が出来たらいいんですけどやってる人を見つける事がまだ出来ません
0271病弱名無しさん
垢版 |
2017/08/16(水) 02:01:53.74ID:ZI+WWXuM0
また下痢だ
腹痛い
昼間のソフトクリームのせいかよ
0272病弱名無しさん
垢版 |
2017/08/16(水) 02:07:49.66ID:IGIRyyRP0
昨日から特に調子悪くて飯食ってる最中にトイレ行って食い終わってからまた行ってとやばい
はよ病院開いてくれ
0273病弱名無しさん
垢版 |
2017/08/16(水) 02:36:16.62ID:DudvF8LL0
体質が変わったのか
乳酸菌取りすぎたせいかわからないけど、ガス型から下痢型に変わってしまった…
なんで言うこと聞いてくれないんだ私の腸は
0274病弱名無しさん
垢版 |
2017/08/16(水) 04:12:39.31ID:8jgKVTE90
カラメル色素って下痢の原因になりますかね?
経験者いますか?
母が急にジャンクフード好きになったので
いろんなウスターソース買ったんですが
カラメル色素の害が気になります
0276病弱名無しさん
垢版 |
2017/08/16(水) 09:21:05.94ID:PSZTjomx0
>>275
自分はパニック持ちだから今は心療内科だけ

勿論最初は内科で検査してるよ
0277病弱名無しさん
垢版 |
2017/08/16(水) 09:27:04.08ID:UykUWZVb0
ここの人って痩せてて運動不足で姿勢悪い?
0278病弱名無しさん
垢版 |
2017/08/16(水) 10:26:19.31ID:9W/zqkuB0
そういうのはこの症状と全然関係ないよ?
0279病弱名無しさん
垢版 |
2017/08/16(水) 10:40:35.01ID:5i9u5Rz10
いや、そういう傾向はあると思う
ただこの病気は症候群なので、それ以外の要因を持っている人でも似たような症状か出ている可能性はある
0280病弱名無しさん
垢版 |
2017/08/16(水) 11:52:59.55ID:wBiooFgH0
>>277
俺はあてはまる 猫背、痩せてるが腹だけ出てる 運動不足、小心者、ネガティブ思考
なるべくしてなったと今では思う
ロックフェスとかの映像見ると あの真ん中に俺がいたらと思うだけで便意が来る
0281病弱名無しさん
垢版 |
2017/08/16(水) 12:21:07.16ID:UykUWZVb0
>>280
当てはまるのなら猫背が原因かも、ストレッチで改善できる
0282病弱名無しさん
垢版 |
2017/08/16(水) 13:41:44.39ID:29a7/zmV0
>>280
整骨院で背骨の補整と、筋肉のストレッチ。
あとは筋トレのアドバイスも受けた方がいいよ。
柔道整復師はプロだから答えられるはず。
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