>>296
朝5mg昼5〜10mg
効果と不足感は>>297と一緒で副腎不全の兆候がある時は増量してる
私の場合、吐き気も症状としてある
朝が一番体内のコルチゾール量多いからか朝は増量せずに過ごせても午後に副腎不全の兆候になる事が多いかな
昨年の夏は猛暑の影響かほぼ毎日増量した
あらかじめハードな運動をするとか過度なストレスがかかりそうと解っている時は前もって増量して臨んでる