>>181
タンパク質は控えた方が良いんですかね？
糖質や炭水化物を控えて、タンパク質は多めに摂ってしまっている。納豆や鳥ささみなど。
小西医院でプロテインも出されているし。
ビタミンBコンプレックスも一時期飲んでいたが（これはPATMより鬱対策だったかな）変化なかったな。
>>181はどれくらい続けて効果出ました？つか、PATM克服したんですか？

今も和食屋に入った途端、隣の婆（距離は2.5メートルくらい）が鬼の形相で咳込み始めた。店の横を通る人にも5人に1人は反応されてる、
食事もゆっくり楽しめない毎日。もう疲れた。