ダイエットし始めは炭水化物抜いた方がスムーズ。バランスの良い食事とか考えてると、今までと変わらず、なかなかうまくいかないのが現実。
ひと月くらいなら、痩せ始める方がモチベも上がる。３キロ5キロ下がってから、ゆっくり炭水化物取り出した方がリバウンドもしないし。

今の日本人で、ひと月偏食したところで、栄養失調になるわけないし。