0654病弱名無しさん垢版 | 大砲2017/09/10(日) 11:51:16.34ID:Ha+htkoc0 昼飯は会社の食堂の定食だが、米は食べずメインの料理と味噌汁のみ、 夜飯は自宅で300〜500カロリーぐらいに抑えてる これ毎日続けるとストレス溜まりそうなので、土日祝日だけは外食したりとか普通に食べてる 米や油の多いものは控えるように、 また、できる限り禁酒するように言われてます