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■肝炎・脂肪肝・肝臓障害スレッド42■ [無断転載禁止]©2ch.net
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0001病弱名無しさん
垢版 |
2017/07/23(日) 12:33:46.30ID:5rkl9G6K0
ご相談時には、下記についてさしつかえのない範囲で書いて下さい。
また、お持ちの情報があれば、ご提供お願いします。
テンプレ>>1が必読です。サプリについては>>6を参照してください。あとは必要に応じて。

1)相談内容(具体的に)
2)身長、体重、年齢、性別、普段の運動、食生活など
3)自覚症状(あれば既往歴・現病歴・家族歴)
4)血液検査:>>2参照。 コリンエステラーゼ・クレアチニン・ALP・LDHは検査した施設の基準値と前回値も
5)医師の見立て
6)アルコール(量・期間) 、服用薬、サプリ、タバコ

☆ネットでは、間違いや嘘や不正確が避けられません。取捨選択は自己責任で。
☆このスレに医療関係者はいません。
☆黄疸、腹水、白色便は、速やかに病院へ行ってください。
☆原因不明時・重症時には、薬・サプリを一度中断し(処方薬は処方医に相談)、主治医に申告して
 指示を受けてください。アレルギー性の薬剤性肝障害は非常に安全性の高いものでもおこりえます。
☆倦怠感、吐き気、貧血、湿疹等は、腎臓等が原因の時もあり、放置は危険です。
☆急激な体重の減少がNASHの引き金を引くことがあるのでダイエットはゆっくりと(月1-2kg)。
☆意見が対立する時には、最終的には読み手の判断に任せて下さい。
☆荒らし・あおり、重症の方をねらった暴言等がよくあります。反応せずに専ブラのあぼん機能などをご活用ください。
☆ここでのやりとりでストレスをためて悪化しては本末転倒ですので気をつけてください。
☆できたらその後の経過を報告していただけると住人の参考になると思います。
☆参考リンクは>>3以降にあります。
★酒は絶つ事。極端な食事をしない。添加物は×。肝臓は休ませる。
☆アルコール性の人の高い数字を自分の安心材料にしないように気をつけてください。

前スレ ■肝炎・脂肪肝・肝臓障害スレッド41■
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1491910644/
0571病弱名無しさん
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2017/09/05(火) 19:33:54.78ID:FodVdU+l0
>>570
腹部からしかやってません
肝臓の血液検査に腎臓の数値も数個入ってるらしく血液検査見る限り異常ないです気にしすぎではって言われたくらいです
0572病弱名無しさん
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2017/09/05(火) 19:38:36.65ID:FodVdU+l0
ずっと右脇の不快感は訴えてるのにじゃこっちの科も受けて下さいとかないんだな

痛みがなきゃ来てないつうの
0573病弱名無しさん
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2017/09/05(火) 20:13:51.50ID:epWu6dxLO
腰とか押して痛いなら腹膜のせいかもな
0574病弱名無しさん
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2017/09/05(火) 20:19:46.46ID:FodVdU+l0
>>573
>急性腹膜炎の代表的な症状は腹痛です。突然、激しく痛むことが多く、持続性があり動くと痛みが増すのが特徴です。また、はじめは局所的な痛みですが、炎症の範囲が広がるに連れて、腹部全体に痛みが広がっていきます。
さらに、腹痛とともにお腹が硬くなり、圧痛(手で押すと強く痛む)も見られます。

なんか違う気がする……

循環器科行ってみますか……。
いや、肝臓も循環器科じゃなかったっけ?病院変えるか
0575病弱名無しさん
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2017/09/05(火) 20:58:14.26ID:jsRDXyFz0
>>554
血小板数すごい… 黄疸出てないの?とかいうか変わらず普通に体がお酒を受け付けてくれてるの?
色々とすごいですね
0576病弱名無しさん
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2017/09/05(火) 21:11:29.32ID:DiiLlOGJ0
俺は血小板5万切ってるけど黄疸なんてほとんど出てないよ。
これがここまで行ったらこっちもこのくらい酷いはず、なんて単純な病気はないよ。
0577病弱名無しさん
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2017/09/05(火) 21:13:44.03ID:FodVdU+l0
>>576
そうかもしれないですね
痛い言っても血液検査が正常ですしとか言われちゃいますし何が正解なのか分からないですね
0579 ◆12345678/tRB
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2017/09/05(火) 21:45:22.19ID:eS7fkkb4O
腹膜炎だたら即救急車レベルおね
腎機能(EGFR及びクレアチニン)が正常値だたら普通診断しないのでは?
猛烈な肝臓付近の痛みは胆石とか疑うさね
0580病弱名無しさん
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2017/09/05(火) 21:47:18.20ID:DT1RlfCU0
カトリンギター(゚∀゚ 三 ゚∀゚)
0581病弱名無しさん
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2017/09/05(火) 21:48:20.92ID:DT1RlfCU0
カトリン久しぶりやね〜
.゚+.(・∀・)゚+.゚
0582 ◆12345678/tRB
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2017/09/05(火) 21:50:30.32ID:eS7fkkb4O
またね バイバイ
(o^∀^o)ノシ
0584病弱名無しさん
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2017/09/05(火) 22:42:45.67ID:d6TeE39K0
>>582
お盆はもうとっくにおわってるぞ さっさと成仏しろやハゲ
0585病弱名無しさん
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2017/09/05(火) 23:12:03.36ID:FodVdU+l0
>>583
肋の下あたりなんですが

つうか背中おすと少し痛かった
0587病弱名無しさん
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2017/09/06(水) 05:23:30.06ID:/eO4smZd0
胆のうじゃないの?
肝臓の数値異常ないけど、一回発作?出て死ぬかもと思った
0588病弱名無しさん
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2017/09/06(水) 05:30:13.68ID:SGRNwJda0
>>587
10年前くらいに寝返り打てないくらいの激痛走って1ヶ月まともにあるけず病院いったら背骨が悪いとは言われた

でも中が痛く感じるからとエコー何度かやってもらうも胆石ないし問題ないかとってさ
0590病弱名無しさん
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2017/09/06(水) 06:47:23.21ID:y0pGWW9J0
血小板減少なんて3万切ってこないと起きないけど、血液疾患なくての10万切りなんて完全に肝臓イッてるな。
0591病弱名無しさん
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2017/09/06(水) 07:24:53.52ID:4xquukOk0
AST 44
ALT 58
γ  80

ここ数年ずっとこんな感じ
毎日ビール飲むので酒が原因だとは分かっているけど脂肪肝なのかな
0593病弱名無しさん
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2017/09/06(水) 08:26:26.75ID:FSN/EGY60
さて、これから肝硬変の定期検査だ。
最近、肝臓の辺りに痛みあるからちょっと心配。
0595 ◆12345678/tRB
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2017/09/06(水) 09:31:01.09ID:lfnJ1N5VO
肝臓自体が痛むってのは医学上無い訳で
胆管に石が詰まったとか若しくは潰瘍と思うゆ
( ´O` )
まあそうした事を変な医者にかかると肋間神経痛の疑いでロキソニン処方されるから困るゆ
/(^ゆ^*)\
0596病弱名無しさん
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2017/09/06(水) 11:26:13.46ID:3dhN4UQ40
半日吐血したんだけどヤバいかな?
0599病弱名無しさん
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2017/09/06(水) 12:31:21.53ID:RtE/NwHL0
半日も吐血して大丈夫と思う理由が知りたいわw
貧血で意識失って倒れないうちに病院池
0601 ◆12345678/tRB
垢版 |
2017/09/06(水) 15:00:56.88ID:lfnJ1N5VO
マロリ−かと思てるかと
/(^ゆ^*)\
0603病弱名無しさん
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2017/09/06(水) 17:13:43.50ID:rTPK92+G0
>>593
どうだったかな?
健康には本当に気をつけてくださいね
0605病弱名無しさん
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2017/09/06(水) 21:03:10.36ID:sQ4wNVbJ0
>>603
気にかけてくれてありがとう。
エコーと腫瘍マーカー検査しました。
結節がボコボコ出来てましたが、エコーを見る限り異形結節ではなく再生結節だろうとの診断でした。
腫瘍マーカーは5種類で、いくつかは、やや基準値オーバー
うち一つは外注なので結果は来週です。
たたし、10年以上前から基準値オーバーは変わらないので
多分疑陽性だと思います。
0606病弱名無しさん
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2017/09/06(水) 23:39:46.27ID:XIC4moAj0
AST 68
ALT 166
γGT 132

身長 174
体重 88

ヤバイのかな。健康診断で引っかかった。
肝硬変になっちゃう?
0608病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/07(木) 00:11:01.90ID:xku2hSp80
猫に熱湯をかけバーナーで焼くなどして虐待死させた、大矢誠容疑者を懲役刑に!
署名着々と増えてる3000人超えました。
目標人数まであと1,700名の賛同者が必要です。キャンペーンを友達に広めましょう!
https://www.change.org/petitions#most-recent
0609 ◆12345678/tRB
垢版 |
2017/09/07(木) 02:04:03.62ID:gpP8qPJUO
肝硬変だと末期に近いとその三項目はほぼ上がらないはずさねお
画像診断が確実だけどアルブミンやビリルビン血小板の数値を重視するのでは?
0610病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/07(木) 09:51:32.83ID:h1wUT5vl0
>>606

俺、ガンマ400超えてしまった。
昨日、数年ぶりに酒を抜いた。気持ち良いな。
0611病弱名無しさん
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2017/09/07(木) 12:04:26.52ID:rdZRzfm60
>>606
安心させるわけじゃ無いけど、ALTとASTの数字が反対なら肝癌、肝硬変怪しくなってくるけど、スペックから言っても脂肪肝(軽度とは言えないかも)だと思う
本気出せば大抵の肝臓問題は治せるんだから、甘えずに運動と食生活の改善を勧めるよ
そのまま甘え続けたら危ないと思う
0612病弱名無しさん
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2017/09/07(木) 12:56:01.93ID:goKIUnC10
胸元に赤いポツポツがいっぱいあるのですが、くもじょうではないです。
これも肝臓悪化でしょうか?
あと、腕にぶつけた覚えもないのにあざか4ヶ所も。
0613病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/07(木) 13:03:45.18ID:CwG0RxLp0
血小板が減ってんじゃないの?
0614病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/07(木) 13:10:07.96ID:a8NiHayt0
>>610
>>611
ありがとうございます。
医者に行ってエコー検査などをしてもらいます。

酒を抜いて、食生活を見直し、体重を減らします。
0615病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/07(木) 14:26:33.68ID:goKIUnC10
以前ここで質問させてもらったのですが、
血小板は9万です。
0616 ◆12345678/tRB
垢版 |
2017/09/07(木) 17:37:27.75ID:gpP8qPJUO
くも状血管腫だたら綺麗な星型みたいの出るおね
 <⌒/ヽ-、__
/<_/_______//
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
ひどい肝硬変じゃないと出ないと思うけれどねお
0619病弱名無し
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2017/09/08(金) 10:15:56.87ID:blR5eGLy0
皆、スカウターの準備をしとけよ?!戦闘力対決が始まるぞ。オラァ、ワックワクすっぞぉ
0621病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/08(金) 11:17:30.93ID:dRy/k4Jx0
同僚がドックで肝機能再検査でたらしい 
まだ若いのにかわいそうだ酒も飲まないのに
0623病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/08(金) 11:39:20.37ID:lk1CYY/k0
ウルソトーワ100の製剤変更で微妙に体に合わなくなってたけど、
1か月くらいしたら慣れたわ
0624病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/08(金) 15:54:57.96ID:pKs69Bbt0
脂肪肝デブ続けて20年以上
初めて肝機能障害の数値が出てしまった…
0625病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/08(金) 18:42:28.19ID:w2Mfdhmi0
数値でないのによく20年脂肪肝だったのが分かったな
0626病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/08(金) 19:28:05.15ID:JbYEALf50
>>624
どのぐらい、何の値が上がりました?
0627病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/08(金) 20:51:38.85ID:pKs69Bbt0
>>625
健康診断で20年以上ずっと肥満症で
脂肪肝・要経過観察って書かれてた

>>626
ALT(GPT)値が去年27→今年54と丁度倍になって
精密検査受けろやって怒られた
0629病弱名無しさん
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2017/09/08(金) 23:12:06.67ID:00FCZ1+00
血小板16万ですが肝硬変でしょうか?
0631病弱名無しさん
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2017/09/09(土) 07:54:23.91ID:5LpDkX830
>>627
医者に怒られても痩せない奴は最悪の事になっても自業自得
ここで変われるかどうかはあなた次第

どれだけ食っても太らない人はいるが、どれだけ食わなくても痩せない人は絶対にいない。つまり言い訳ができない

あなたの本気に期待してるよ
0632病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/09(土) 09:11:00.44ID:DLgX5SCZ0
>>601
カトリンさん、心配してましたよ。 肝臓の数値が下がるのは、かなり進行してますか?
0633病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/09(土) 13:13:17.73ID:NFwowRpo0
肝機能で、
麺や米を減らせと言われました。
肉系は全然大丈夫と。

この場合、
ポテトチップスや鶏の唐揚げみたいな揚げ物。
これらもヤバいんでしょうか?
0634病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/09(土) 13:20:42.53ID:PJfDLDSL0
>>633
ポテチはやめておいたら。
0636病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/09(土) 13:53:58.97ID:PZ2fbrKQ0
鳥の唐揚げを少々食べるのは全く問題ないが
ポテチは絶対アカンよ、炭水化物の塊
0637病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/09(土) 14:13:13.39ID:iWfn2Nwo0
タレのついてない焼き鳥はよいですか?
部位による?
0638病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/09(土) 14:15:41.98ID:U6heft5t0
もはや唐揚げでもないが衣は剥いで食べる
0640病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/09(土) 14:27:28.31ID:PZ2fbrKQ0
ビール、日本酒、米、うどん、パン
焼肉のタレ、お菓子スナック類、アイスクリーム
ジャガ芋、さつま芋

この辺を禁止すれば、肝脂肪は自然に治る
運動もすれば更に良し
0641病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/09(土) 14:32:37.61ID:PZ2fbrKQ0
昔山奥で遭難した人が三週間もの間
焼肉のタレ一本で生き延びて生還した。
焼肉のタレの栄養価とカロリーは異常
0642病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/09(土) 14:40:50.64ID:4IBo+4PI0
体重89kgで受けた健康診断でALT64 AST32 γGTP70出た者だけど
ダイエットして5、6kg落として再検査受けたらALT32 AST28 γGTP32まで下がったよ!
再検査受ける3日前にガッツリお酒は飲んでたけどなんとかなった
痩せろってアドバイスが効いたよ ありがとう
0643病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/09(土) 15:14:17.54ID:ul94uEmP0
>>640 名前:病弱名無しさん [sage] :2017/09/09(土) 14:27:28.31 ID:PZ2fbrKQ0
>>ジャガ芋、さつま芋

この辺を>>禁止すれば、肝脂肪は自然に治る
0644病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/09(土) 15:14:47.73ID:ul94uEmP0
>>640 名前:病弱名無しさん [sage] :2017/09/09(土) 14:27:28.31 ID:PZ2fbrKQ0
>>ジャガ芋、さつま芋

この辺を>>禁止すれば、肝脂肪は自然に治る
0646病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/09(土) 16:11:28.18ID:9HoYX6Ny0
【社会】「猫殺した容疑者に懲役刑を」3万7千人分の署名集まる 東京地検に提出★11 [無断転載禁止]&#169;2ch.net (385レス)
0647病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/09(土) 16:16:36.15ID:jOCbqhsn0
>>642
まだ早い、安心するな。今からが大変なんだよ。
当面暴飲暴食やめて、酒も週に二回程度まで減らしておけ。それを一生続けるんだ。
0648病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/09(土) 16:17:12.00ID:ul94uEmP0
>>640 名前:病弱名無しさん [sage] :2017/09/09(土) 14:27:28.31 ID:PZ2fbrKQ0
>>ジャガ芋、さつま芋

この辺を >>禁止すれば、肝脂肪は自然に治る
0649病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/09(土) 16:17:23.03ID:ul94uEmP0
>>640 名前:病弱名無しさん [sage] :2017/09/09(土) 14:27:28.31 ID:PZ2fbrKQ0
>>ジャガ芋、さつま芋

この辺を >>禁止すれば、肝脂肪は自然に治る
0650病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/09(土) 18:03:30.35ID:4IBo+4PI0
>>645>>647
それはわかってるよ
慣れれば白米ドカ食いしなくても大丈夫なようになったしこれからも適正カロリー量の摂取と栄養バランスに気をつかってくことにするわ
0651病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/09(土) 19:20:02.06ID:Kx/WNq630
>>640 名前:病弱名無しさん [sage] :2017/09/09(土) 14:27:28.31 ID:PZ2fbrKQ0
>>ジャガ芋、さつま芋

この辺を >>禁止すれば、肝脂肪は自然に治る
0652病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/10(日) 11:36:24.92ID:Ha+htkoc0
AST 120
ALT 230
γ-GTP 122
LD 291
コリンエステラーゼ 533
D-BIL 0.26
LDLコレステロール 181
中性脂肪 162(一応、範囲内)

身長 176
体重 92→86(ダイエット中、上記数値は先月中旬の92キロのとき)

大学病院までいって血液検査と超音波検査し、
ウイルス性の肝炎とかではなく脂肪肝と診断されたからダイエット中
年内に体重70キロまで落としたいが、数値下がるかな?
0654病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/10(日) 11:51:16.34ID:Ha+htkoc0
昼飯は会社の食堂の定食だが、米は食べずメインの料理と味噌汁のみ、
夜飯は自宅で300〜500カロリーぐらいに抑えてる
これ毎日続けるとストレス溜まりそうなので、土日祝日だけは外食したりとか普通に食べてる

米や油の多いものは控えるように、
また、できる限り禁酒するように言われてます
0655病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/10(日) 12:13:55.56ID:Oh9BrsSO0
>>654

米も半分くらいは食べた方が良いよ。
0656病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/10(日) 12:31:01.37ID:Ha+htkoc0
お米は土日祝日だけ食べるのはだめかな?
お米食べるとすぐに太ってしまうので
平日は食べないようにしたい

あと、朝はギリギリまで寝てるので
朝飯は昔から食べてません
0657病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/10(日) 12:37:45.75ID:Ha+htkoc0
ダイエットのペースが早くて
医学的にはよくないダイエットなのは承知ですが、
夏休みに実家に帰った時に
親戚や親、兄弟とかに太ったと馬鹿にされたり、笑われたり。ドン引きされたりして悔しいので
次、正月に帰った時に驚かせたいわけです
0658病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/10(日) 12:49:33.74ID:4HTzBO9R0
だから偏食や食事抜きはやめたほうがいい
0659病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/10(日) 12:54:23.88ID:iJBjLJ5F0
炭水化物→腸内善玉菌のエサだとか

体こわして驚かれないように
0660病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/10(日) 13:05:24.10ID:mms9Spi60
勘違いした頭の悪い生き物がいるな?
そりゃあんな数値になるわな。
食べない事がダイエットとか思ってる時点で救う価値ないから好きなように生きて死ねよ。
0661病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/10(日) 13:48:30.47ID:4HTzBO9R0
朝飯抜くと本来出すはずだった胆汁が
中で留まって胆石になるとガッテンでやってたわ
0662病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/10(日) 13:54:50.19ID:RRYkgVx20
ダイエットし始めは炭水化物抜いた方がスムーズ。バランスの良い食事とか考えてると、今までと変わらず、なかなかうまくいかないのが現実。
ひと月くらいなら、痩せ始める方がモチベも上がる。3キロ5キロ下がってから、ゆっくり炭水化物取り出した方がリバウンドもしないし。

今の日本人で、ひと月偏食したところで、栄養失調になるわけないし。
0663病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/10(日) 13:56:40.56ID:2XcM7+WF0
朝パン半枚、昼夜ごはん7分目にしたら便がウサギのふんみたいにコロコロだ。
水分意識すれば改善するかな。
野菜は取ってるつもりだが。
0664病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/10(日) 15:51:49.89ID:Ha+htkoc0
胆石は無痛のがすでにある(笑)

医者には米はあまり食べるなと言われてるので。
会社の産業医にも、勿体無いけどご飯残すダイエットやれと言われてるし

カロリー制限だめならどんなダイエットがいいですかね?
運動は歩くくらいはやってますが
激しい運動は、仕事が忙しくて帰宅後は
やる気が出ないっす、、
0665病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/10(日) 15:57:09.06ID:mms9Spi60
662 名前:病弱名無しさん :2017/09/10(日) 13:54:50.19 ID:RRYkgVx20
ダイエットし始めは炭水化物抜いた方がスムーズ。バランスの良い食事とか考えてると、今までと変わらず、なかなかうまくいかないのが現実。
ひと月くらいなら、痩せ始める方がモチベも上がる。3キロ5キロ下がってから、ゆっくり炭水化物取り出した方がリバウンドもしないし。

今の日本人で、ひと月偏食したところで、栄養失調になるわけないし。



本日の究極のバカ発見www
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0666病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/10(日) 15:58:30.45ID:mms9Spi60
>>662 名前:病弱名無しさん :2017/09/10(日) 13:54:50.19 ID:RRYkgVx20
ダイエットし始めは炭水化物抜いた方がスムーズ。バランスの良い食事とか考えてると、今までと変わらず、なかなかうまくいかないのが現実。
ひと月くらいなら、痩せ始める方がモチベも上がる。3キロ5キロ下がってから、ゆっくり炭水化物取り出した方がリバウンドもしないし。

今の日本人で、ひと月偏食したところで、栄養失調になるわけないし。




これは!?www
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0667病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/10(日) 17:16:22.93ID:e7n7IvXNO
>>664
友人が夕飯だけ白米抜いて、半年で10kg痩せてました
最初はキツかったらしいですが、3週間くらいで慣れたそうです

ご飯好きが白米抜くとストレスになると思うので、糖質の吸収が緩やかになって糖尿の予防にもなる玄米を食べてはどうかな??

あと、もし電車通勤なら一駅早く降りて歩くと良いかも?帰宅時がキツいなら、通勤時に歩くと良いですよ
最近は涼しくなってきましたしね
0668病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/10(日) 17:22:01.52ID:n85rpdXW0
>>662 名前:病弱名無しさん :2017/09/10(日) 13:54:50.19 ID:RRYkgVx20
ダイエットし始めは炭水化物抜いた方がスムーズ。バランスの良い食事とか考えてると、今までと変わらず、なかなかうまくいかないのが現実。
ひと月くらいなら、痩せ始める方がモチベも上がる。3キロ5キロ下がってから、ゆっくり炭水化物取り出した方がリバウンドもしないし。

今の日本人で、ひと月偏食したところで、栄養失調になるわけないし。






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0670病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/10(日) 20:30:11.74ID:L6nRFNMZ0
炭水化物抜いたところで痩せてまた食ったら今度はさらにリバウンドで太るのは
ライザップで証明済み 2〜3割減が一番現実的 
おまけに糖質制限しすぎると血管年齢ぐんと上がって脳梗塞・心筋梗塞で苦しむぞ
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